Питание
Шпинат: польза, пищевая ценность, витамины и минералы в составе
“Столетник” | 19.07.2021 | 310
Шпинат – суперфуд, уникальный и полезный листовой овощ. Это кладезь питательных веществ, при этом в шпинате малое количество калорий.
Питание
Разгрузочный день после праздников: польза и основные правила
“Столетник” | 24.02.2021 | 369
Праздничные застолья с изобилием блюд и напитков нередко заканчиваются нарушениями пищеварения, тяжестью и другими диспепсическими расстройствами и, конечно, парочкой лишних килограммов в качестве «бонуса».
Питание
Мясо индейки: чем оно лучше куриного?
“Столетник” | 28.12.2020 | 1588
Многие наши соотечественники нечасто едят индейку, хотя сегодня различные варианты разделанной птицы продаются в магазинах.
Питание
Облепиха: польза ягоды и как ее есть
“Столетник” | 25.12.2020 | 1936
Ягоды облепихи по-своему удивительны. Они славятся высоким содержанием белка, необходимой телу клетчатки, важных антиоксидантов, а также комплекса витаминов с минералами.
Питание
Диета DASH: чем она полезна?
“Столетник” | 22.12.2020 | 352
Диетические подходы к борьбе с гипертонией (The Dietary Approaches to Stopping Hypertension или сокращенно DASH Diet) основаны на двух исследованиях: DASH и DASH-Sodium, в которых изучались способы снижения артериального давления за счет изменения диеты.
