№ 8 (345) 2021

Читайте в Столетнике 8 (345) 2021:

Евгений КУНГУРОВ:

«Нужно научиться быть счастливым каждый день»

Принято считать, что опера – искусство для избранных. Поэтому оперных артистов, популярных в народе, не так уж много. Однако Евгений Кунгуров – счастливое исключение. Великолепный баритон, он долгое время был солистом Новой оперы и Образцово-показательного оркестра внутренних войск МВД России, но широкую популярность ему принесло телевидение: шоу «Большая опера», «Голос», «Один в один». А еще он уже седьмой год ведет программу «Романтика романса» на канале «Культура». Евгений рассказал, как изменилась его жизнь после участия в телепроектах, что значит влюбленность для артиста и как похудеть (и удержать вес) без жестких диет.

ГИМНАСТИКА ДИКУЛЯ. ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС

Переходим от простого (щадящий комплекс упражнений опубликован в 7 номере «Столетника») к сложному и осваиваем упражнения полного комплекса для грудного и поясничного отделов позвоночника. Наша цель – укрепить или даже создать мышечный корсет и приподнять межпозвоночные диски, дать им питание и правильную функциональную нагрузку!

МОЖНО ЛИ «ОБМАНУТЬ» АЛЛЕРГИЮ?

Как правильно действовать, если у вас сезонный ринополлиноз? Что такое аллергенспецифическая иммунотерапия (метод АСИТ) и когда нужно начинать ее применять? Всем ли подходит этот метод? Об этом мы попросили рассказать врача аллерголога иммунолога Светлану Штенгелову.

ЧТО ТАКОЕ ПРОКРАСТИНАЦИЯ?

Наверняка вы испытывали такое состояние, когда дела делать нужно, но они почему-то бесконечно откладываются. Мы беремся за нелюбимую или сложную работу перед самым последним дедлайном, а иногда, не рассчитав своих сил, даже срываем его. Состояние аврала, в которое мы сами себя загоняем, - очень стрессовое состояние, которое расшатывает нашу нервную систему. Так почему же мы прокрастинируем и можно ли это исправить?

ДРУГ И ВРАГ ПО ИМЕНИ СОЛНЦЕ

Все знают, что солнечный свет необходим людям, под действием ультрафиолета в организме вырабатывается жизненно необходимый всем нам – и взрослым, и детям - витамин D. Но солнце – это не только друг человека. А вот когда оно становится врагом, читайте в материале «Столетника»!

Читайте с 16 апреля