№ 5 (342) 2021

Читайте в Столетнике 5 (342) 2021:

Анастасия МАКЕЕВА:

«НАДО НАУЧИТЬСЯ БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМ ЗА ХОРОШЕЕ!»

Анастасия Макеева – «королева мюзиклов», известная актриса театра, кино и телеведущая. В 2018 году вся страна с восхищением следила за ее выступлениями в популярном музыкальном шоу на Первом канале «Три аккорда», в котором она стала победителем. Ее героини, как правило, - любящие и роковые женщины. В личной жизни Анастасии тоже кипели страсти – она была трижды замужем, но разочарования и тяжелые разрывы отношений не подорвали ее веру в любовь и надежду на лучшее…

НУЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ ВРАЧА?

Витамины необходимы нашему организму, и все знают, что при их дефиците развиваются серьезные симптомы. Но в избыточном количестве витамины превращаются из друзей человека в его врагов. О гипервитаминозе различных витаминов и его последствиях рассказывает известный врач гастроэнтеролог Сергей Сергеевич ВЯЛОВ.

ЛЕЧЕБНОЕ ДЫХАНИЕ

Несколько десятилетий назад дыхательная гимнастика Стрельниковых произвела настоящую сенсацию. Ее практиковали многие известные артисты и певцы, в частности, Андрей Миронов и Алла Пугачева. А сегодня в тренде пранаямы и другие восточные техники дыхания. А между тем дыхательная гимнастика Стрельниковых творит чудеса и исцеляет множество болезней…

ДУХОВНЫЕ ПРАВИЛА ВЕЛИКОГО ПОСТА

15 марта наступит самый длительный и строгий пост у христиан. Но пост – это не только и не столько про ограничения в скоромной пище. Дни поста даются для глубокой духовной работы. Что мы можем успеть сделать для своей души за время поста?

ЙОД В НАШЕМ РАЦИОНЕ

Почему нужно обязательно есть морепродукты и водоросли? Много ли йода в инжире? Для чего человеку нужен йод и что будет, если его поступает в организм недостаточно? Ответы вы найдете в материале «Столетника».

Читайте с 5 марта 

ПРОДУКТЫ-АНТИДЕПРЕССАНТЫ

Вы думаете, это сладости? Ошибаетесь. Чтобы обеспечить себе положительные эмоции и стабильный эмоциональный фон, нужна совсем другая еда. Какая? Об этом вы узнаете из материала «Столетника».