/ 5 (319) 2020
5 (319) 2020
Читайте в СТОЛЕТНИКЕ №5 (319) 2020 :

Марина ДИАНОВА:

«НАМ ГОВОРИЛИ: НЕ БОЙТЕСЬ БЫТЬ НЕКРАСИВЫМИ!»

Она профессионально танцует, поет и играет на трех музыкальных инструментах. Мастерски фехтует и владеет одним из видов восточной борьбы. Она - талантливая ученица Геннадия Хазанова, которая не боится быть смешной. Гостья нашего следующего

номера - российская популярная актриса кино и театра Марина Дианова.

 

О ЧЕМ ХРАПИМ?

Храп – это не только бессонная ночь для тех, кто спит рядом с выводящим громкие «рулады» человеком, но и признак заболеваний у самого храпуна. Насколько они могут быть серьезными? Симптомом каких заболеваний может быть храп и можно ли от него избавиться?

 

ВДЫХАЕМ – ВЫДЫХАЕМ

Что стоит за техниками оздоровительного дыхания? Кому они приносят пользу? Как правильно дышать при определенных состояниях? Что это дает организму?

 

СТАРОСТЬ – В РАДОСТЬ!

Как подстегнуть мотивацию жить и смотреть в завтрашний день с оптимизмом? Познакомим вас с долгожителями, живущими в разных странах мира, и постараемся найти между ними что-то общее, помимо почтенного возраста.

 

УЖИН ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ

Вопрос «есть ли не есть после 18 часов?» звучит с гамлетовским накалом для людей, следящих за своим весом и здоровьем. Большинство диетологов сходятся в том, что нагружать пищей организм в вечерние часы неразумно. А мы подсказываем, как легче отказаться от позднего ужина.

Читайте с 10 марта

Стоимость одного журнала - 35 р.

Листать журнал

Выбрать срок подписки:

(свежие номера и архивы)
100 р.
300 р.
590 р.
В корзине
Самые популярные номера журнала

Диагноз

ПОЧЕМУ СБОИТ ИММУНИТЕТ? О РОЛИ МИКРОЭЛЕМЕНТОЗОВ В ОСЛАБЛЕНИИ ЗАЩИТНЫХ СИЛ ОРГАНИЗМА
Почему одни люди спокойно переживают сезоны респираторно-вирусных заболеваний, а...
АЛЛЕРГИЯ: ЧТО ЭТО ЗА БОЛЕЗНЬ, ОТКУДА ОНА БЕРЕТСЯ И КАК СНИЗИТЬ ВЛИЯНИЕ АЛЛЕРГЕНОВ?
По данным статистики, более 40 миллионов наших соотечественников страдают от аллергий...
ПЕРВИЧНЫЙ ИММУНОДЕФИЦИТ: КАК ЕГО ВЫЯВИТЬ И ПОЧЕМУ КАЧЕСТВО ИММУНОГЛОБУЛИНОВ ИМЕЕТ КРИТИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ?
Сегодня в мире от 70 до 90% людей с первичными иммунодефицитами живут, не зная о...

Симптом

«ПОРТРЕТ БОЛЕЗНИ» НА КОЖЕ. КАКУЮ РОЛЬ В ВОЗНИКНОВЕНИИ АЛЛЕРГИИ ИГРАЮТ ГЕЛЬМИНТЫ?
Классическая медицина считает аллергию проявлением сбоя в работе иммунной системы,...
ТАКОЙ РАЗНЫЙ КАШЕЛЬ: О ЧЕМ ОН МОЖЕТ ГОВОРИТЬ И КАК ОТ НЕГО ИЗБАВИТЬСЯ?
Наш эксперт: Наталья Михайловна ШИРОХОВА врач-пульмонолог, терапевт, аллерголог-иммунолог,...
ОТЕЧНОСТЬ И БОЛЬ В ГРУДИ: КОГДА ЖЕНЩИНЕ НУЖНО БЕСПОКОИТЬСЯ?
Боль в области молочной железы очень распространена.

Здоровый образ жизни

БАРРЕ - ФИТНЕС. КРАСОТА БАЛЕТА И ПОЛЬЗА ФИТНЕСА
Барре – это особый вид фитнеса, в котором переплелись балетные па, йога, пилатес,...
ТРЕВОЖНОСТЬ В ПЕРИОД САМОИЗОЛЯЦИИ: КАК С НЕЮ СПРАВИТЬСЯ
В связи с пандемией COVID-19 мы вынуждены сидеть на самоизоляции, носить маски в...
НАКЛОН ТАЗА ВПЕРЕД И КАК ЕГО ИСПРАВИТЬ С ПОМОЩЬЮ КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАРЯДКИ
Вы наверняка видели людей с характерным выпячиванием таза вперед. Их спина изогнута...
Подписывайтесь на рассылку новых статей