№ 5 (319) 2020

Читайте в Столетнике 5 (319) 2020:

Марина ДИАНОВА:

«НАМ ГОВОРИЛИ: НЕ БОЙТЕСЬ БЫТЬ НЕКРАСИВЫМИ!»

Она профессионально танцует, поет и играет на трех музыкальных инструментах. Мастерски фехтует и владеет одним из видов восточной борьбы. Она - талантливая ученица Геннадия Хазанова, которая не боится быть смешной. Гостья нашего следующего

номера - российская популярная актриса кино и театра Марина Дианова.

О ЧЕМ ХРАПИМ?

Храп – это не только бессонная ночь для тех, кто спит рядом с выводящим громкие «рулады» человеком, но и признак заболеваний у самого храпуна. Насколько они могут быть серьезными? Симптомом каких заболеваний может быть храп и можно ли от него избавиться?

ВДЫХАЕМ – ВЫДЫХАЕМ

Что стоит за техниками оздоровительного дыхания? Кому они приносят пользу? Как правильно дышать при определенных состояниях? Что это дает организму?

СТАРОСТЬ – В РАДОСТЬ!

Как подстегнуть мотивацию жить и смотреть в завтрашний день с оптимизмом? Познакомим вас с долгожителями, живущими в разных странах мира, и постараемся найти между ними что-то общее, помимо почтенного возраста.

УЖИН ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ

Вопрос «есть ли не есть после 18 часов?» звучит с гамлетовским накалом для людей, следящих за своим весом и здоровьем. Большинство диетологов сходятся в том, что нагружать пищей организм в вечерние часы неразумно. А мы подсказываем, как легче отказаться от позднего ужина.

Читайте с 10 марта