/ 5 (319) 2020
5 (319) 2020
Купить абонемент на все номера (электронная версия)
ok
Абонемент на чтение всех номеров журнала в электронном виде
Выберите период:
84 р.
268 р.
536 р.
Подписаться “Почта России” (с доставкой)
ok

Читайте в СТОЛЕТНИКЕ №5 (319) 2020 :

Марина ДИАНОВА:

«НАМ ГОВОРИЛИ: НЕ БОЙТЕСЬ БЫТЬ НЕКРАСИВЫМИ!»

Она профессионально танцует, поет и играет на трех музыкальных инструментах. Мастерски фехтует и владеет одним из видов восточной борьбы. Она - талантливая ученица Геннадия Хазанова, которая не боится быть смешной. Гостья нашего следующего

номера - российская популярная актриса кино и театра Марина Дианова.

 

О ЧЕМ ХРАПИМ?

Храп – это не только бессонная ночь для тех, кто спит рядом с выводящим громкие «рулады» человеком, но и признак заболеваний у самого храпуна. Насколько они могут быть серьезными? Симптомом каких заболеваний может быть храп и можно ли от него избавиться?

 

ВДЫХАЕМ – ВЫДЫХАЕМ

Что стоит за техниками оздоровительного дыхания? Кому они приносят пользу? Как правильно дышать при определенных состояниях? Что это дает организму?

 

СТАРОСТЬ – В РАДОСТЬ!

Как подстегнуть мотивацию жить и смотреть в завтрашний день с оптимизмом? Познакомим вас с долгожителями, живущими в разных странах мира, и постараемся найти между ними что-то общее, помимо почтенного возраста.

 

УЖИН ПОСЛЕ 18 ЧАСОВ

Вопрос «есть ли не есть после 18 часов?» звучит с гамлетовским накалом для людей, следящих за своим весом и здоровьем. Большинство диетологов сходятся в том, что нагружать пищей организм в вечерние часы неразумно. А мы подсказываем, как легче отказаться от позднего ужина.

Читайте с 10 марта

Самые популярные номера журнала

Диагноз

ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ: КАК ОБРАЗУЮТСЯ КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ (ЧАСТЬ 1)

DESCRIPTION: Желчнокаменная болезнь: что это такое? Строение и анатомо-физиологические...

ЧТО ТАКОЕ ФАРИНГИТ? – КОГДА ГОРЛЫШКО БОЛИТ!

Для фарингита типична боль в горле. Заболевание представляет собой болезненное воспаление...

ЧТО ТАКОЕ УРЕТРИТ: КАК ЕГО ОПРЕДЕЛИТЬ И ЛЕЧИТЬ?

Уретрит – это отек, сильное раздражение или острое либо хроническое воспаление уретры.

Симптом

ЕСЛИ ВЫ ХРАПИТЕ – ДУЙТЕ В ДУДКУ

Проблемы с храпом доставляют неприятность не только самому человеку, но и его близким.

ОПЯТЬ НЕ СПИТСЯ? АНАЛИЗИРУЕМ ПРИЧИНЫ И ИЩЕМ ВЫХОД ИЗ СИТУАЦИИ!

Современная медицинская классификация включает 57 различных расстройств сна, сгруппированных...

ТАХИКАРДИЯ: ЧТО ЭТО, В ЧЕМ ПРИЧИНЫ, КАКОВЫ СИМПТОМЫ?

Тахикардия – это симптом, означающий, что сердце бьется намного быстрее, чем обычно....

Здоровый образ жизни

ГЛЮКОМЕТРЫ КОНТУР ПЛЮС УАН: УРОВЕНЬ САХАРА ПОД НАДЕЖНЫМ КОНТРОЛЕМ!

Все люди с диагнозом сахарный диабет знают, что качество их жизни напрямую обусловлено...

САМОПОЗНАНИЕ: КАК ПОЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО?

К сожалению, для многих женщин собственное тело – объект бесконечного недовольства...

УХОД ЗА НОГАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ВСЕ ЛИ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ПРАВИЛЬНО?

Домашний уход за ногами, стопами – что под этим подразумевается? Вопреки распространенному...
Подписывайтесь на рассылку новых статей