/ 4 (341) 2021
4 (341) 2021
Абонемент на чтение всех номеров журнала в электронном виде
Выберите период:
84 р.
268 р.
536 р.
Подписаться “Почта России” (с доставкой)
ok

Читайте в СТОЛЕТНИКЕ №4 (341) 2021 :

Татьяна БУЛАНОВА:

«Я ПРОДОЛЖАЮ ПЕТЬ И ЖИТЬ!»

Начав карьеру в 90-х, Татьяна Буланова стала настоящей легендой петербургской, а затем и общероссийской эстрады: ее хиты «Не плачь», «Ясный мой свет», «Белая черемуха» знают и поют все. Певица, в отличие от многих других коллег по цеху, не переехала в Москву, а осталась жить и творить в Северной столице. «Столетник» решил поговорить со звездой о современном шоу-бизнесе, семье, любви и детях, а также выяснил, как она живет после микроинсульта, который перенесла год назад.

 

НЕРВЫ И ДВИЖЕНИЕ

Продолжаем публиковать интервью врача-невролога, физиотерапевта Михаила Юрьевича КИРСАНОВА. Нужно ли двигаться, испытывая сильную боль? Какие виды движения нужны при определенных состояниях? Какие нефармакологические способы уменьшения боли рекомендуют врачи?

 

КАК СОННАЯ МУХА…

Многие люди в конце зимы испытывают упадок сил и эмоциональное опустошение. Ничего не хочется, ничто не радует. А может, так проявляет себя дефицит витаминов? Чего не хватает организму и откуда его взять? Давайте разбираться…

 

ПРОДУКТЫ-АНТИДЕПРЕССАНТЫ

Вы думаете, это сладости? Ошибаетесь. Чтобы обеспечить себе положительные эмоции и стабильный эмоциональный фон, нужна совсем другая еда. Какая? Об этом вы узнаете из материала «Столетника».

 

ГИГИЕНА СОЗНАНИЯ

Так называют медитацию – технику релаксации и концентрации, поскольку она помогает очистить сознание от навязчивых, суетливых мыслей, побороть тревожность, уменьшить психологический дискомфорт и настроить себя на позитивное восприятие реальности. Учимся медитировать!

Читайте с 19 февраля.

Самые популярные номера журнала

Диагноз

ОСТРЫЙ И ХРОНИЧЕСКИЙ ПАНКРЕАТИТ: СИМПТОМЫ И ДИАГНОСТИКА (ЧАСТЬ II)

ОСТРЫЙ И ХРОНИЧЕСКИЙ ПАНКРЕАТИТ: СИМПТОМЫ И ДИАГНОСТИКА (ЧАСТЬ II)

Панкреатит – воспаление поджелудочной железы,...
Читать
47
03.03.21 г.
ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ: «ЗА» И «ПРОТИВ» ВАКЦИНАЦИИ (ЧАСТЬ IV)

ПРОФИЛАКТИКА КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ: «ЗА» И «ПРОТИВ» ВАКЦИНАЦИИ (ЧАСТЬ IV)

Пожалуй, ни один из медицинских вопросов не обсуждается...
Читать
54
01.03.21 г.
КОНЪЮКТИВИТ: ВИДЫ И ФОРМЫ ВОСПАЛЕНИЯ КОНЪЮНКТИВЫ ГЛАЗА (ЧАСТЬ I)

КОНЪЮКТИВИТ: ВИДЫ И ФОРМЫ ВОСПАЛЕНИЯ КОНЪЮНКТИВЫ ГЛАЗА (ЧАСТЬ I)

Конъюнктивит – воспаление конъюнктивы, то есть...
Читать
41
24.02.21 г.

Симптом

БЕЛИ – ВЛАГАЛИЩНЫЕ ВЫДЕЛЕНИЯ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ, НОРМА ИЛИ ПАТОЛОГИЯ (ЧАСТЬ I)

БЕЛИ – ВЛАГАЛИЩНЫЕ ВЫДЕЛЕНИЯ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ, НОРМА ИЛИ ПАТОЛОГИЯ (ЧАСТЬ I)

Бели – одна из частых причин обращения к гинекологу...
Читать
5
05.03.21 г.
СИМПТОМЫ ОЗНОБА В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЕГО ВЫРАЖЕННОСТИ: МЕХАНИЗМ РАЗВИТИЯ И ЛЕЧЕНИЯ (ЧАСТЬ II)

СИМПТОМЫ ОЗНОБА В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЕГО ВЫРАЖЕННОСТИ: МЕХАНИЗМ РАЗВИТИЯ И ЛЕЧЕНИЯ (ЧАСТЬ II)

Озноб – субъективное ощущение холода, сопровождающееся...
Читать
69
16.02.21 г.

Здоровый образ жизни

ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ2. СЕКРЕТ УСПЕХА.

ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ2. СЕКРЕТ УСПЕХА.

Сегодня мы продолжаем серию публикаций о парадоксальной...
Читать
7
05.03.21 г.
КРАСОТА ЗА КОПЕЙКИ: 8 ПРЕИМУЩЕСТВ ВИТАМИН Е ДЛЯ КОЖИ И НЕ ТОЛЬКО

КРАСОТА ЗА КОПЕЙКИ: 8 ПРЕИМУЩЕСТВ ВИТАМИН Е ДЛЯ КОЖИ И НЕ ТОЛЬКО

Поддерживать молодость, бороться с проблемами...
Читать
43
03.03.21 г.
ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ: 10 ОПАСНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ: 10 ОПАСНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Снижение веса может улучшить самочувствие, снизить...
Читать
42
01.03.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей