№ 24 (338) 2020

Читайте в Столетнике 24 (338) 2020:

Ирина БЕЗРУКОВА:

«ТАК ВАЖНО СОЗДАВАТЬ СЕБЕ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!»

Актриса театра, кино и озвучивания, телеведущая, тифлокомментатор высшей категории – и это все о ней, Ирине Безруковой! Недавно она написала книгу «Жить дальше. Автобиография», где подробно рассказала о своей насыщенной событиями судьбе. У Ирины много наград за общественную деятельность, во многом связанную с тифлокомментированием, облегчающим жизнь незрячим людям. А еще она человек, который умеет радоваться простым вещам и вдохновлять других – искренне, тонко и естественно.

НЕ ПОДКАЧАЙ, ПЕЧЕНЬ!

В предновогоднем номере наши эксперты – врачи-гастроэнтерологи - традиционно предупреждают о вреде гастрономических и алкогольных излишеств в праздничную ночь. По каким органам «бьет» любимый культовый салат оливье в сочетании с алкоголем? Сколько еды -слишком много для желудка? Нужно ли принимать ферменты? Пусть праздник оставит только приятные воспоминания!

УСПЕТЬ ДО НОВОГО ГОДА

Что мы точно должны успеть сделать до нового года? Предпраздничный органайзер разрывается от намеченных задач, мы нервничаем… А точно ли нужно успеть сделать все запланированное? Может быть, какие-то желания продиктованы навязанными ложными стереотипами?

НОВЫЕ БЛЮДА – К НОВОМУ ГОДУ!

Новые салаты на новогоднем столе. Многим людям, страдающим заболеваниями органов ЖКТ, врачи категорически запрещают есть майонез. Но ведь селедку под шубой и другие традиционные салаты без этого ингредиента не приготовишь. Как же быть? Предлагаем вкусную диетическую альтернативу!

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ В РАЗНОМ ВОЗРАСТЕ

Существуют ли нормы движения для людей разного возраста? Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения дают рекомендации по количеству и видам физической активности для людей разных возрастных групп.

Читайте с 22 декабря