№ 23 (291) 2018

Читайте в Столетнике 23 (291) 2018:

Елена КАМБУРОВА: «НАШ ТЕАТР – ЭТО ДОМ, КОВЧЕГ И ОСТРОВОК СПАСЕНИЯ..." Творчество народной артистки России Елены Камбуровой стало в России нравственным камертоном для всех, кто ценит настоящую поэзию и музыку. Ее удивительный голос, всегда узнаваемый, звучит более чем в ста кинофильмах и мультфильмах. Она умеет каждую песню превращать в спектакль, ее искусство – это уникальный сплав вокала, психодрамы и мелодекламации. Основательница Московского театра музыки и поэзии Елена Антоновна Камбурова – гостья нашей «Гостиной». ЕЩЕ НЕ ДИАБЕТ… В «промежуточном» диагнозе предиабет живут сегодня миллионы людей. Они сдают анализ крови на сахар, и он всегда оказывается на границе или чуть выше нормы. Опасно ли это? И стоит ли внести какие-то коррективы в свой образ жизни, если вы уже вошли в число «пред-диабетиков»? ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ СУСТАВАМ? Дефицит каких микроэлементов приводит к изменению структуры костей и деформации суставов? Почему нам необходимо дополнительно принимать медь и марганец? Как сохранить прочность опорно-двигательного аппарата на долгие годы? ВЫБИРАЕМ ПОДАРОК С ЛЮБОВЬЮ! Как вы покупаете подарки своим близким – мужу, маме, сестре, подруге? Дарите ли вы то, о чем они действительно мечтают? В начале декабря самое время об этом задуматься… КЛЕТЧАТКА В СТРУКТУРЕ ПИТАНИЯ Наступают холода, и большинство людей переходит на калорийную мясную пищу. А ведь ее нужно обязательно сочетать с клетчаткой, которая поможет лучше перевариваться «тяжелым» белковым продуктам. Какую клетчатку предпочесть? Как и когда ее правильно употреблять?