№ 12(326) 2020

Читайте в Столетнике 12(326) 2020:

Юрий ЛОЗА:   

«Человек счастлив, когда его жизнь наполнена смыслом»

Юрий Лоза еще с 80-х, когда он был ведущим автором-исполнителем и солистом в группах «Интеграл» и «Зодчие», заслужил признание в среде профессионалов и любителей музыки, а его легендарный «Плот» можно назвать «хитом на все времена»…

НЕОБХОДИМЫЙ ЭЛЕМЕНТ

При сниженном уровне этого вещества в организме человек быстро устаёт, страдает от запоров, у него появляется симптом «ватных ног». Снижается артериальное давление, нарушается сердечный ритм, уменьшается сила и объем мышц. Речь идет о калии. И расскажет о важности этого элемента известный врач гастроэнтеролог Сергей Сергеевич ВЯЛОВ.

ЛЕТНИЕ НАПИТКИ

Летом, особенно в жаркие дни, очень важно поддерживать правильный питьевой режим и не допускать дефицита жидкости в организме. Но нужно понимать, какие напитки хорошо утоляют жажду, а какие, наоборот, вызывают ее.

ЛЕЧЕНИЕ МЕДОМ

Мед – не только важнейший продукт питания, насыщенный витаминами, микроэлементами и биологически активными веществами, но и природное средство лечения множества заболеваний. От каких болячек лучше помогают различные виды меда?

ФИЗКУЛЬТУРА ПОСЛЕ 60

Как начать систематически заниматься физкультурой людям, которые ведут сидячий образ жизни и совершенно далеки от понятия физическая активность? Что такое «поэлементная гимнастика» и почему она подходит людям старше 60 лет и страдающим серьезными заболеваниями?

Читайте с 23 июня