Кто из нас не любит понежиться на горячей морской гальке и ощутить на коже приятное прикосновение нагретых солнцем камней? Или обложиться горячими камушками сверху – так, чтобы их тепло проникало вглубь тела? Такое развлечение на пляже – отнюдь не детское баловство, а серьезный метод лечения, называемый стоунтерапия. Описание данной процедуры читайте в нашей статье. Наша справка:
Стоунтерапия или массаж камнями (от англ. stone – «камень») – это физиотерапевтический метод лечения, при котором на организм человека оказывается воздействие горячими или холодными камнями.«Мать акупунктуры»
Метод стоунтерапии – одновременно и один из самых древних, и один из самых молодых. Он зародился в Китае за 2000 лет до нашей эры, когда люди впервые задумались о физических свойствах камней и их воздействии на тело человека. Китайские врачеватели лечили императоров, прикладывая полудрагоценные камушки к биологически активным точкам организма. Фактически этот метод стал предвестником акупунктуры (то есть иглоукалывания), поэтому в Китае его часто называют «матерью акупунктуры».Второе рождение «каменная» терапия получила в массажных кабинетах США в середине 90-х годов – как один из видов лечебного массажа. Массаж «стоунтерапия» является эффективным способом борьбы с целлюлитом и первыми морщинками. Однако его польза не ограничивается только эстетической стороной: данную физиотерапевтическую процедуру можно применять для лечения различных патологий.
Массаж камнями и стоунтерапия – одно и то же или нет?
Многие ставят знак равенства между стоунтерапией и массажем камнями. Но «массажем» эту технику можно назвать весьма условно. С медицинской точки зрения стоун¬терапия является в первую очередь методом термотерапии. То есть смысл данной процедуры заключается не столько в механическом разминании тканей, сколько в температурном воздействии на организм: прогревании или охлаждении. В зависимости от того, какого эффекта необходимо достичь, данная терапия делится на три вида:- горячую (температура камушков 52-54°С)
- холодную (10-25°С) и
- комбинированную (совмещающую горячее и холодное воздействие)
При этом для каждого вида терапии используются камушки с подходящими физическими свойствами. Для нагревания – горячие вулканические породы, такие как базальт и жадеит. Для охлаждения – холодный мрамор. А для комбинированного воздействия часто берется простая морская галька, которую легко можно и нагреть, и остудить.
Теплее, еще теплее!
Горячий массаж проводится в том случае, если пациенту необходимо прогреть или расслабить определенные участки тела – например, при затяжных простудах, ревматических и мышечных болях, а также при стрессах и головных болях, вызванных сужением сосудов. Для этого вида терапии используются вулканические породы, которые хорошо держат тепло, долго не остывают и постепенно передают свою температуру телу. Чем дольше длится процедура, тем глубже проникает тепло под кожу, достигая глубины 1,4 см – вплоть до мышечной ткани и суставов. Воздействие горячими камнями вызывает в организме человека следующие реакции:- расслабление мышц и общая релаксация организма;
- расширение периферических кровеносных и лимфатических сосудов;
- гиперемия (то есть переполнение кровью) кожи и очагов воспаления, улучшение кровообращения внутренних органов и тканей;
- снижение порога возбудимости нервной системы.
Некоторые любят похолоднее?
Холодный массаж не так приятен, как горячий, но зато более эффективен, поскольку заставляет наш организм работать интенсивнее. Вначале прикосновение к коже холодного мрамора вызывает сужение кровеносных сосудов и отток крови от кожи и внутренних органов к более глубоким кровеносным сосудам. Затем, примерно через 5 минут после начала процедуры, кровь, обогащенная кислородом, возвращается в ткани и вызывает их гиперемию. Получается двухступенчатое воздействие холодных камушков на организм: сначала они остужают ткани и внутренние органы, а затем согревают их – но не за счет своего тепла, а за счет собственных резервов организма. Воздействие холодом приводит к следующим реакциям организма:- усиление обмена веществ и клеточного метаболизма;
- уменьшение отеков и болевого синдрома;
- расширение коронарных (сердечных) сосудов;
- повышение мышечного тонуса.
Противопоказания к стоунтерапии
На первый взгляд лечение камнями кажется безобидной процедурой, которая если уж не поможет, то точно не сможет навредить. Однако у данного вида терапии имеется много противопоказаний! Горячий массаж противопоказан в тех случаях, когда нагревание и усиленное кровообращение может навредить пациенту, а именно:
- при обострении хронических заболеваний;
- при инфекционных заболеваниях;
- при повышенной температуре тела;
- при сердечно-сосудистых заболеваниях;
- при онкологических заболеваниях.
Как проводится процедура?
Если массаж проводится с общеукрепляющей целью, то массажист раскладывает камни на спине – вдоль позвоночника, на лопатках, плечах, а также на шейных отделах позвоночника. Если целью процедуры является рефлексотерапия (то есть воздействие на биологически активные точки, как при иглоукалывании), то пациент ложится на спину, и камушки укладываются по акупунктурным точкам – на животе, лице, руках, ногах, а также между пальцами рук и ног, поскольку в этих местах находятся целые «пучки» биологически активных точек. Стоунтерапия – процедура не из дешевых. В Москве цена на нее колеблется от 2500 до 4000 рублей. Но она довольно простая, чтобы проводить ее самостоятельно, в домашних условиях – естественно, с учетом всех противопоказаний! Подходящие для процедуры камушки – плоские, гладкие, с ровными округлыми краями – можно найти на обычном галечном пляже. Поэтому если вы не знаете, что привезти с моря, привезите обычной морской гальки. И тогда холодными зимними вечерами вы сможете представлять, что лежите на нагретом солнцем пляже и впитываете его тепло каждой клеточкой тела.Текст: Екатерина Маслова
