Цигун - это важный элемент традиционной китайской медицины. Он представляет собой систему дыхательных и двигательных упражнений, направленных на достижение и сохранение здоровья.
Методика цигун подразделяется на внешнюю и внутреннюю. Последняя связана с таким понятием китайской медицины, как энергия Ци. Если верить восточным учениям, то у здорового человека она свободно движется по меридианам тела, а если движение нарушается, то возникают болезни.
О том, что такое цигун, как он появился и как помогает избавиться от недугов, рассказывает невролог, рефлексотерапевт, нейропедиатр, автор и координатор направления коррекционной медицины Тимур Владимирович Сафаров.
Посмотрев видео, вы узнаете:
-
что общего у цигун и йоги?
-
почему, практикуя цигун, важно соблюдать правила?
-
почему в цигуне все упражнения делаются медленно?
-
почему цигун - лучший способ перейти к медитации?
-
как цигун связан с гигиеной головного мозга?
За цигун, как и за йогу, берутся многие, но мало кто изучает его глубоко. Если подходить к методике с пониманием, то можно перенять у нее подход к правильному дыханию, расслаблению, и медитации. И, конечно, цигун – это один из путей к активному долголетию!
