База знаний Спецпроект Здоровье

Цигун - это правильное дыхание, здоровье суставов и отдых для мозга

“Столетник” | 29.11.2021

Цигун - это важный элемент традиционной китайской медицины. Он представляет собой систему дыхательных и двигательных упражнений, направленных на достижение и сохранение здоровья.

Методика цигун подразделяется на внешнюю и внутреннюю. Последняя связана с таким понятием китайской медицины, как энергия Ци. Если верить восточным учениям, то у здорового человека она свободно движется по меридианам тела, а если движение нарушается, то возникают болезни.

О том, что такое цигун, как он появился и как помогает избавиться от недугов, рассказывает невролог, рефлексотерапевт, нейропедиатр, автор и координатор направления коррекционной медицины Тимур Владимирович Сафаров.

Посмотрев видео, вы узнаете:

  • что общего у цигун и йоги?

  • почему, практикуя цигун, важно соблюдать правила?

  • почему в цигуне все упражнения делаются медленно?

  • почему цигун - лучший способ перейти к медитации?

  • как цигун связан с гигиеной головного мозга?

За цигун, как и за йогу, берутся многие, но мало кто изучает его глубоко. Если подходить к методике с пониманием, то можно перенять у нее подход к правильному дыханию, расслаблению, и медитации. И, конечно, цигун – это один из путей к активному долголетию!


0 комментариев 0
Загрузка комментариев...
Получайте последние новости!