Нарушение эмоционального равновесия, дисбаланс в психической сфере могут выглядеть самостоятельной проблемой или сопровождать физические недуги. Конвенциальная медицина делегирует лечение болезней тела врачам, а заботу о душевном здоровье – психологам и психотерапевтам. Но… Настоящий врач, конечно же, обладает качествами психолога и способен поддержать и направить человека. Психосоматика, телесно-ориентированная психотерапия рассматривают личность в единстве физических и психических процессов. В традиционной медицине такой подход является основополагающим. Более того, расстройства эмоционального плана и особенности мировоззрения человека считаются основным фактором развития болезни. Склонность к тем или иным эмоциональным расстройством является конституциональной, поэтому в случае правильной, своевременной коррекции болезнь можно предупредить.
Традиционная медицина Китая
Китайская натурфилософия рассматривает вопросы здоровья и болезни через концепцию У-Син, понятие полярности и ритма. У-Син – это движение, взаимопревращение пяти Первоэлементов или Стихий (подробнее – вот тут) каждая из которых по-своему коррелирует со всеми процессами в мире, в том числе и с эмоциональными проявлениями. Носителями энергий Первоэлементов являются меридианы или каналы.- Первоэлемент Дерево. Меридианы Печени и Желчного пузыря
Негативная эмоция этой стихии – гнев. При дисбалансе энергий можно наблюдать раздражительность, гневливость, депрессивность и упадок духа. Также характерны безволие или хаотичная, неконтролируемая деятельность, проблемы с начинаниями и развитием.
- Первоэлемент Огонь. Меридианы Сердца, Тонкого кишечника, Тройного обогревателя, Перикарда
Меридиан Перикарда отвечает за душевность и сердечность, умение слушать и услышать собеседника. Тройной обогреватель играет регулирующую роль, создаёт баланс, своеобразный эмоциональный гомеостаз.
- Первоэлемент Земля. Меридианы Желудка, Поджелудочной железы и селезёнки
Селезёнка отвечает за адаптивные качества, внутреннее ощущение безопасности и стабильности, уверенность, способность принимать решения. Желудок связан с усвоением энергии из пищи и способностью «переварить» ситуации. Проявлениям дисбаланса будут тревога, суета, вязкое мышление, ощущение опасности и шаткости.
- Первоэлемент Металл. Меридианы Лёгких и Толстого кишечника
- Первоэлемент Вода. Меридианы Почек и Мочевого пузыря
Лечение эмоциональных и психических расстройств заключается в создании баланса Первоэлементов методами традиционной китайской медицины: акупунктура, акупрессура, лекарственная терапия, массаж, гимнастика, гирудотерапия, коррекция образа жизни и питания.
Аюрведа
Считается, что мысли, чувства и жизненная энергия образуют астральное (тонкое) тело, окружающее и пронизывающее тело физическое. Поэтому неправильные мысли, расстроенные чувства и негативные энергии вторично вызывают болезни плотного тела. В Аюрведической медицине эмоционально-психические расстройства расцениваются как нарушение равновесия психических энергий человека во взаимосвязи с коллективным сознанием и процессами, происходящими в мире и Природе. В отличие от современной психологии, Аюрведа концентрируется на восстановлении этого равновесия, не делая акцент исключительно на личных переживаниях.Состояние ума человека зависит от соотношения трёх гун. Сатттва – это ясность, спокойствие, чистота. Раджас – это возбуждённый ум, Тамас – замутнённый. Преобладание Раджаса проявляется нервозностью, гневом, спешкой, тревогами и фобиями. Провоцирует это состояние постоянная занятость ума и тела, спешка, обилие информации и контактов, то есть «обычная» жизнь цивилизованного общества. Отдых современного человека, например время, проведённое перед телевизором, также возбуждают Раджас. Истинный отдых, появление ясности и восполнение Сатвы возможны только в тишине и одиночестве. Избыток Тамаса выглядит как леность, сонливость, вялость, снижение способности к реалистичной оценке действительности.
Вата-тип наиболее склонен к эмоционально-психическим нарушениям. Можно наблюдать тревожные и фобические расстройства, отрыв от реальности, отсутствие концентрации и рассеянность.
Нарушения Питта-типа проявляются агрессивностью, пребыванием в состоянии постоянного раздражения, маниакальной недоверчивостью, избыточным самомнением.
Люди Капха-типа склонны к вялости, сонливости, зависимости, отсутствию собственного мнения и мотивации, неверной оценке происходящего. В мыслях они возвращаются в прошлое, теряя ощущение ценности настоящего.
Для лечения эмоциональных и психических расстройств требуется восстановить баланс дош и саттвичное состояние ума, вернуть ясность восприятию.
Методы лечения включают:
- Очищающую терапию
- Саттвичную диету
- Натуральные препараты и составы
- Масляный массаж
- Ароматерапию
- Цветотерапию
- Применение природных минералов
- Коррекцию образа жизни
- Йогу
- Духовные практики, медитацию
Практическое применение методов аюрведы
Саттвичная диета включает фрукты, крупы, молочные продукты и топлёное масло (ги).Для гармонизации ума требуется и коррекция образа жизни. Рекомендуется вставать рано и начинать свой день с медитации, дыхательной гимнастики, йоги.
Помогает улучшить состояние даже простое пребывание в молчании и спокойствии около получаса.
Для очищения атмосферы и благоприятного воздействия на эмоциональный фон подходят ароматы сандала, кедра, лотоса, жасмина, розы, камфоры.
Из травяных препаратов используются аир, ашваганда, базилик, брами, харитаки, гуггул.
Особое внимание уделяется разъяснениям и развитию качеств Саттвы. К ним относятся любовь, способность к состраданию и сопереживанию, открытость, служение и бескорыстная помощь, самопознание и саморазвитие.
Эмоциональная уравновешенность и здоровая психика ценны сами по себе, а также способствуют хорошему физическому состоянию и реализации личности. Традиционная медицина нацелена на восстановление целостности человека. Решение личных психологических трудностей — это лишь малая часть на пути возврата связи с собственной Душой. Умение сохранять душевный покой бесконечно долго определяется пониманием своих целей, истинных задач и собственного пути.
Текст: Оксана КОСОВА.
