Здоровье

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЮ КОНСТИТУЦИЮ В АЮРВЕДЕ И ТРАДИЦИОННОЙ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЕ.

“Столетник” | 20.07.2020

Для определения ведущей доши врач Аюрведы делает осмотр, задаёт уточняющие вопросы и проводит пульсовую диагностику. Как правило, общее впечатление о конституции складывается довольно быстро. Пульсовая диагностика больше нужна для понимания текущего состояния и дисбаланса доши.

Чаще всего встречается сочетание двух дош. Редко, но всё же бывает относительно равномерное присутствие конституциональных черт трёх дош.

Для самостоятельного определения конституции можно воспользоваться опросником, представленным ниже. Вопросы сформированы по материалами книг и лекций Д. Фроули, В. Лад, О. Торсунова, Б. Рагозина.

Постарайтесь прислушаться к себе и вдумчиво ответить на вопросы.

1. Телосложение и вес

а. Хрупкая конституция, недостаток веса.

б. Среднее телосложение, нормальный вес. Нет сложности с регуляцией веса.

в. Крупное телосложение. Есть склонность к превышению веса, сложно похудеть.

2. Состояние кожи

а. Сухая, истончённая кожа, чаще прохладная. Вены расположены близко к поверхности кожи, выглядят рельефными. Быстрый загар без ожогов. Смуглый цвет кожи.

б. Тёплая, мягкая кожа. Характерен быстрый прилив крови к коже, склонность к красноте. Повышение жирности в области лба, носа, подбородка. Есть тенденция к высыпаниям, веснушкам и родинкам. Кожа чаще светлая.

в. Кожа плотная, часто пористая, склонна к жирности, холодная. Обычно кожа светлая, плохо загорает.

3. Волосы

а. Жёсткие, склонность к сухости, встречаются вьющиеся волосы.

б. Чаще прямые, мягкие.

в. Густые, тяжёлые, со склонностью к жирности.

4. Терморегуляция

а. Чаще мёрзнет, кисти и стопы холодные

б. Хорошо переносит холод. Кисти и стопы тёплые или горячие. Бывают приливы крови к лицу.

в. Нормальная терморегуляция, но конечности прохладные.

5. Потоотделение

а. Потеет редко и не обильно

б. Активное потоотделение при нагрузке, волнении и в жаркую погоду. Резкий запах пота.

в. Стабильное умеренное потоотделение.

6. Глаза

а. Среднего размера или небольшие со склонностью к сухости.

б. Тенденция к появлению красноты глаз.

в. Крупные, влажные глаза. Выраженная белизна склер.

dosha-ayurveda.png

7. Губы

а. Среднего размера или тонкие, со склонностью к сухости.

б. Красноватый или розовый цвет, мягкие.

3. Хорошо очерченные, полные, чувственные.

8. Зубы

а. Мелкие и не очень ровные.

б. Зубы с желтизной, дёсны имеют тенденцию к кровоточивости

в. Ровные, крупные, отличаются белизной.

9. Кисти, пальцы и ногти

а. Небольшой размер кисти. Длинные, тонкие пальцы, удлинённая форма ногтей

б. Кисть и пальцы обычного размера. Ладони склонны к покраснению, ногти розовые.

в. Ладонь и пальцы крупные, широкие. Ногти крепкие.

10. Голос

а. Неустойчивый, негромкий.

б. Громкий, резкий.

в. Мелодичный, низкий, размеренный.

11. Пищевые привычки

а. Нестабильный аппетит и нерегулярный прём пищи. Нет режима. Большие перерывы в приёме пищи чередуются с обильной едой. Объём порции всегда разный.

б. Стабильный и высокий аппетит. Есть потребность в регулярном приёме пищи. Порции могут быть большими. Характерна жажда. Сложно переносить голод.

в. Аппетит нормальный, без приступов голода и жажды. Порции небольшие. Хорошо переносятся большие перерывы в приёме пищи и периоды голодания.

12. Походка

а. Быстрая, лёгкая.

б. Уверенная походка, скорость средняя.

в. Устойчивая, медленная.

13. Сон

а. Поверхностный, чуткий сон, тяжело заснуть. Сны короткие, иногда могут быть кошмары.

б. Глубокий спокойный сон, нет потребности долго спать. Яркие сновидения, часто с военной тематикой.

в. Сон глубокий и долгий, неохотное пробуждение. Сновидения беспокоят не часто.

14. Предпочтения в погоде

а. Тёплая, безветренная погода

б. Прохладная погода.

в. Средняя температура и тёплая погода без активной влажности.

istoriya-ayurvedi-v2.orig.jpg

15. Психологический портрет

а. Любовь к переменам, независимость. Нервозность, неуверенность. Сложно принять решение и сделать выбор. Переменчивые убеждения.

б. Качества лидера, упрямство, настойчивость, авторитарность. Раздражительность. Решительность. Быстрота и непреклонность решений. Принципиальность.

в. Дружелюбный, оптимистичный, заботливый. Практичный. Экономность, склонность к накоплению. Пассивность. Долго думает перед принятием решений. Устойчивая система ценностей.

16. Коммуникабельность и речь

а. Много контактов, активное общение, быстрая речь. Быстро завязывает контакты и быстро может охладеть к общению и отношениям.

б. Обычная общительность, умение убеждать, ораторское мастерство. Конфликтность. Склонность к глубоким отношениям. Страстность в любви.

в. Избирательность в контактах, спокойная речь. Без надобности не говорит. Стабильные, длительные отношения.

18. Обучение и профессиональные тенденции

а. Хороший вербальный канал восприятия. Часто отвлекается и переключается на другую информацию. Забывчивость из-за суеты. Способности во многих сферах. Креативность, искусство. Деятельность, связанная с передвижением.

б. Любит учиться, внимателен к мелочам. Перфекционизм. Логика. Визуальный способ восприятия. Склонность к спорту, политике, науке и техническим дисциплинам. Склонность окружать себя красивыми вещами и деятельность, связанная с предметами роскоши.

в. Хорошо воспринимается эмоционально окрашенная информация. Глубина понимания. Великолепная память. Не всегда быстрая обучаемость. Экономические наклонности. Литература. Бизнес. Деятельность, связанная с едой и комфортом.

19. Тип поведения в социуме

а. Периоды повышенной активности сменяются периодами усталости и бездействия. Старается жить легко, дорожит своей свободой. Деньги тратит легко, но сложно откладывает их.

б. Хорошая, стабильная активность. Любовь к физической нагрузке. Планирует свою жизнь, рассматривает перспективу. Финансовые траты запланированы. Любит вкладывать деньги в предметы роскоши.

в. Тенденция к пассивности. Любит привычную обстановку. Умеет экономить. Имеет сбережения. Легко может тратить деньги на развлечения и хорошую еду.

После того, как по каждой теме Вы получили ответ, сосчитайте, какое количество ответов относится к пунктам «а», «б» и «в». Преобладание ответов «а» указывает на конституцию Вата. Большее число ответов в позиции «б» говорит о Питта-доше. Перевес в строну пункта «в» свидетельствует о наличии Капха-доши. Практически равное количество ответов на 2 пункта говорит о сочетании дош.

Итак, с конституцией определились! Продолжим далее наш путь в изучении индивидуальных оздоравливающих факторов для каждой доши.

Текст: Оксана Косова.

0 комментариев 0
Загрузка комментариев...
Получайте последние новости!