Ольга Шестова - главный редактор программы «Пора лечиться правильно», физиолог, спикер, издатель, переводчик, автор показывает упражнения для здоровья позвоночника и мозга. Универсальное «золотое упражнение» делается в три этапа: 1. подвернуть копчик; 2. свести и опустить вниз лопатки; 3. как за ниточку тянуть макушку к небу. При этом необходимо также правильно дышать, так чтобы были задействованы все отделы легких. Также Ольга Шестова рассказывает, как рассчитать свой реальный возраст по формуле: W=120a:(a+b), где W – ваш реальный возраст (а не по паспорту), а – количество точек слева, b – количество точек справа. Каких именно точек вы узнаете из видео.
