Спорт
Рекомендации начинающим заниматься йогой
“Столетник” | 14.10.2022 | 306
Направлений йоги много, и они самые разные: аэройога (йога в гамаках), хатха-йога (классическая йога), йога Айенгара (адаптивная
йога), шри шри йога,
тибетская йога,
йога 23 (силовая йога),
аштанга йога,
сахаджа йога и другие виды. Естественно, новичку легко запутаться в этом многообразии. С чего начать знакомство с йогой?
Спорт
Йога для мужчин: как развить силу и выносливость без ограничений
“Столетник” | 28.03.2022 | 1656
Встретить мужчину йога на групповых занятиях можно не так часто. Благодаря маркетингу в обществе прочно укоренилось представление о йоге, как о практике для женщин. А ведь йога полезна не только для представительниц слабого пола…
Спорт
Что дают занятия йогой пожилым людям и какие асаны лучше использовать?
“Столетник” | 27.01.2022 | 581
Как заниматься йогой после пятидесяти? Некоторым кажется, что уже совсем нет сил, болят суставы, повышается давление, кружится голова. Упражнения для пожилых людей - это панацея от возрастных изменений.
База знаний
Спорт
Йога дома. Суставная гимнастика для кистей и локтей
“Столетник” | 23.11.2021 | 135
Локти - это части тела, о которых редко задумываются, пока они не болят.
Спорт
Йога дома. Суставная гимнастика для кистей и локтей
“Столетник” | 23.11.2021 | 135
Локти - это части тела, о которых редко задумываются, пока они не болят.
База знаний
Спорт
Йога дома. Суставная гимнастика для стоп
“Столетник” | 16.11.2021 | 111
Хватит сидеть на месте! Пришло время активного оздоровления.
Спорт
Йога дома. Суставная гимнастика для стоп
“Столетник” | 16.11.2021 | 111
Хватит сидеть на месте! Пришло время активного оздоровления.
