Спорт
Йога для мужчин: как развить силу и выносливость без ограничений
“Столетник” | 28.03.2022 | 325
Встретить мужчину йога на групповых занятиях можно не так часто. Благодаря маркетингу в обществе прочно укоренилось представление о йоге, как о практике для женщин. А ведь йога полезна не только для представительниц слабого пола…
Спорт
Что дают занятия йогой пожилым людям и какие асаны лучше использовать?
“Столетник” | 27.01.2022 | 408
Как заниматься йогой после пятидесяти? Некоторым кажется, что уже совсем нет сил, болят суставы, повышается давление, кружится голова. Упражнения для пожилых людей - это панацея от возрастных изменений.
База знаний
Спорт
Йога дома. Суставная гимнастика для кистей и локтей
“Столетник” | 23.11.2021 | 116
Локти - это части тела, о которых редко задумываются, пока они не болят.
Спорт
Йога дома. Суставная гимнастика для кистей и локтей
“Столетник” | 23.11.2021 | 116
Локти - это части тела, о которых редко задумываются, пока они не болят.
База знаний
Спорт
Йога дома. Суставная гимнастика для стоп
“Столетник” | 16.11.2021 | 96
Хватит сидеть на месте! Пришло время активного оздоровления.
Спорт
Йога дома. Суставная гимнастика для стоп
“Столетник” | 16.11.2021 | 96
Хватит сидеть на месте! Пришло время активного оздоровления.
Спорт
Аэройога: способ улучшить координацию и испытать ощущение полета
“Столетник” | 01.11.2021 | 274
Хотите поспорить с гравитацией и улучшить при этом координацию собственных движений? Тогда вам прямой путь на йогу в гамаках. Эта тренировка поможет вам развить выносливость, гибкость и координацию, укрепить мышцы.
