Спорт
База знаний
Здоровье
Застой крови в малом тазу: как избавиться и не допустить его появления?
“Столетник” | 06.04.2022 | 156


Кровообращение малого таза играет большую роль в здоровье человека в целом и его репродуктивной сферы в частности. Ведь в малом тазу находятся предстательная железа у мужчин, яичники и матка - у женщин.
Спорт
Что лучше: тренироваться самостоятельно или искать компетентного тренера?
“Столетник” | 24.02.2022 | 124
При посещении разных фитнес-центров поневоле начинаешь задумываться о
том, как становятся фитнес-тренером. К сожалению, не все люди, называющие
себя таковыми, компетентны. Кто-то закончил экспресс-курсы, другой и вовсе занимался сам, и лишь некоторые тренеры имеют образование в области физической культуры и спорта.
Спорт
Качаем грудь правильно: как не допустить обвисания и улучшить форму?
“Столетник” | 04.02.2022 | 91
Многим кажется, что создать идеальную фигуру можно в тренажерном зале. Зачем еще тогда напрягаться и “тягать” железо? Конечно, с началом тренировок формы тела сильно меняются: уходит лишний вес, появляется рельеф и плавные изгибы. Но будет ли увеличиваться грудь за счет упражнений для грудных мышц у женщин?
База знаний
Здоровье
Спорт
Простые упражнения для шеи - профилактика головной боли напряжения
“Столетник” | 21.01.2022 | 84
Внимание! Видео для взрослых!
Да-да, очень мало найдется взрослых людей, у которых никогда не болела голова и шея.


Да-да, очень мало найдется взрослых людей, у которых никогда не болела голова и шея.
Здоровье
Медицина
Спорт
Десятиминутная пробежка повышает интеллект
“Столетник” | 10.12.2021 | 56
Японские ученые установили, что умеренная непродолжительная пробежка оказывает положительное влияние на префронтальную кору мозга, ответственную за когнитивные свойства и настроение человека.

