Спорт
Как правильно отжиматься, чтобы не перекачаться
“Столетник” | 01.12.2021 | 17
Как правильно отжиматься, чтобы улучшить осанку и подтянуть бюст? Прежде всего, перестать бояться этого упражнения. Мускулатура у вас точно не вырастет.
Спорт
Приложения для спорта: как выбрать себе помощника на каждый день
“Столетник” | 08.11.2021 | 43
Добиться идеальной массы тела и красивой фигуры поможет регулярная работа над собой. А для этого недостаточно ходить в спортивный зал пару раз в неделю.
Спорт
Совместные занятия спортом с детьми: от личного примера к достижениям
“Столетник” | 28.10.2021 | 92
Совместные занятия с детьми спортом – это польза и веселье для всех. Игры и спорт укрепляют связь с родителями, дают почувствовать себя нужными, членами одной команды.
Спорт
Лучшее время для занятий спортом: что говорят ученые?
“Столетник” | 21.10.2021 | 74
Ученые до сих пор спорят: какое время лучше выбрать для спорта. Большинство людей ходят в тренажерный зал после работы или до нее. Но так ли эффективны эти тренировки?
Спорт
Активные виды спорта на улице: как сделать выбор?
“Столетник” | 06.10.2021 | 64
У уличного спорта есть одно важное преимущество – свежий воздух. Любая тренировка на улице – это заряд кислорода и положительных эмоций.
