Спортзалы для дедушки и бабушки или как стать молодым?

Спорт

База знаний

Здоровье Застой крови в малом тазу: как избавиться и не допустить его появления? “Столетник” | 06.04.2022 | 156

Кровообращение малого таза играет большую роль в здоровье человека в целом и его репродуктивной сферы в частности. Ведь в малом тазу находятся предстательная железа у мужчин, яичники и матка - у женщин.

Спорт Что лучше: тренироваться самостоятельно или искать компетентного тренера? “Столетник” | 24.02.2022 | 124 При посещении разных фитнес-центров поневоле начинаешь задумываться о том, как становятся фитнес-тренером. К сожалению, не все люди, называющие себя таковыми, компетентны. Кто-то закончил экспресс-курсы, другой и вовсе занимался сам, и лишь некоторые тренеры имеют образование в области физической культуры и спорта.

Спорт Качаем грудь правильно: как не допустить обвисания и улучшить форму? “Столетник” | 04.02.2022 | 91 Многим кажется, что создать идеальную фигуру можно в тренажерном зале. Зачем еще тогда напрягаться и “тягать” железо? Конечно, с началом тренировок формы тела сильно меняются: уходит лишний вес, появляется рельеф и плавные изгибы. Но будет ли увеличиваться грудь за счет упражнений для грудных мышц у женщин?

База знаний

Здоровье

Спорт Простые упражнения для шеи - профилактика головной боли напряжения “Столетник” | 21.01.2022 | 84 Внимание! Видео для взрослых!
Да-да, очень мало найдется взрослых людей, у которых никогда не болела голова и шея.

Здоровье

Медицина

Спорт Десятиминутная пробежка повышает интеллект “Столетник” | 10.12.2021 | 56 Японские ученые установили, что умеренная непродолжительная пробежка оказывает положительное влияние на префронтальную кору мозга, ответственную за когнитивные свойства и настроение человека.