Спортзал дома и на улице

Спорт Уличные тренажеры: бюджетный способ похудеть и снять стресс “Столетник” | 09.09.2021 | 128 В доступности уличных тренажеров сомнений нет. Достаточно выйти на придомовую площадку или дойти до соседнего двора, где они наверняка установлены, и начать заниматься.

Спорт Простой комплекс упражнений от болей в спине и для развития гибкости позвоночника “Столетник” | 05.05.2021 | 261 Позвоночник человека устроен таким образом, что его можно двигать в разных направлениях, но в течение каждого дня мы как правило используем свой позвоночник исключительно в рамках заданных нами же двигательных паттернов.

Медицина Спорт Защитить сердце и сосуды при аутоиммунных заболеваниях поможет регулярный спорт “Столетник” | 29.04.2021 | 190 Аутоиммунные заболевания, такие как, например, ревматоидный артрит или волчанка, из-за хронического воспаления, которое вызывает атака иммунитета на собственные ткани и системы организма, существенно повышают риски развития атеросклероза.

База знаний Здоровье Спорт Сидячий образ жизни: последствия для физического и психического здоровья “Столетник” | 26.04.2021 | 308 Сидячий образ жизни становится серьезной проблемой здравоохранения. И, учитывая развитие технологий и влияние пандемии Ковид-19, эта проблема затрагивает все большее число людей во всем мире.

Спорт Проходим 10 000 шагов в день. Простая и эффективная тренировка “Столетник” | 22.04.2021 | 710 Сейчас стали особенно популярны умные часы и фитнес-браслеты, которые анализируют дневную активность, сердечный ритм, давление, фазы сна, а некоторые - даже уровень кислорода в крови.