Спорт
ПРОСТОЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ И ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА
“Столетник” | 05.05.2021 | 37
Позвоночник человека устроен таким образом, что его можно двигать в разных направлениях, но в течение каждого дня мы как правило используем свой позвоночник исключительно в рамках заданных нами же двигательных паттернов.
Спорт
ПРОХОДИМ 10 000 ШАГОВ В ДЕНЬ. ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА
“Столетник” | 22.04.2021 | 109
Сейчас стали особенно популярны умные часы и фитнес-браслеты, которые анализируют дневную активность, сердечный ритм, давление, фазы сна, а некоторые - даже уровень кислорода в крови.
Спорт
Как тренироваться, если болят суставы
“Столетник” | 08.04.2021 | 97
К сожалению, многие люди испытывают боли в суставах при тренировках, например, в ногах, руках или спине.
Спорт
Заботимся о здоровье стоп: самодиагностика, упражнения, массаж
“Столетник” | 23.03.2021 | 82
Стопы – это один из самых обделенных вниманием участков тела. В основном мы вспоминаем о них, когда выбираем цвет педикюра и крем для пяток.
Спорт
Вред от занятий спортом: как его избежать?
“Столетник” | 16.03.2021 | 219
Чаще всего мотивацией, чтобы пойти в тренажерный зал, начать бегать по утрам, заниматься спортом становится стремление увидеть в зеркале отражение, которое уже существует в голове, в виде идеального образа себя.
