Фитнес

Спорт Базовые упражнения в силовых тренировках: зачем нужны и как их делать “Столетник” | 14.01.2022 | 249 Без базовых упражнений плохо растут мышцы. А происходит это потому, что новички в спортивном зале слишком доверяют тренажерам. Хотя есть несколько простых техник, механика выполнения которых позволяет дать нагрузку на организм по максимуму.

Спорт Подводящие упражнения: зачем нужны и какой в них смысл? “Столетник” | 14.12.2021 | 667 Подводящие и подготовительные упражнения используют во всех видах спорта. Это такие элементы, которые являются самостоятельными, но их цель узконаправленная - научить делать все по частям.

Спорт Кроссовки для фитнеса: как выбрать правильную спортивную обувь для занятий в зале? “Столетник” | 24.11.2021 | 87 Те, кто приходит в тренажерный зал в сланцах и туфлях, не думают о своей безопасности. С одной стороны, это смотрится забавно, но на деле это травмоопасно.

Спорт Компактные и недорогие приспособления для фитнеса: как увеличить нагрузку? “Столетник” | 29.09.2021 | 134 Хотите получать максимум от занятий спортом? Тогда включите в программу домашних тренировок упражнения, для которых вы сможете использовать недорогой инвентарь.

Спорт База знаний Одежда для фитнеса: в чем приятно и удобно заниматься? “Столетник” | 21.09.2021 | 112 Женщины всегда считают, что им нечего надеть. А если не в чем идти в спортивный зал, то это веская причина не ходить туда вовсе. О том, какие вещи купить обязательно, а какие нет - в этой статье.