Спорт и возраст как совместить?

Последние публикации

Уличные тренажеры: бюджетный способ похудеть и снять стресс “Столетник” | 09.09.2021 | 128 В доступности уличных тренажеров сомнений нет. Достаточно выйти на придомовую площадку или дойти до соседнего двора, где они наверняка установлены, и начать заниматься. Смотреть все публикации >>

Гид по силовым тренировкам для новичков 27.08.2021 | 292

Реабилитация после COVID-19 и пневмонии – простой комплекс упражнений 14.08.2021 | 136

Дыхательная гимнастика Стрельниковых. Часть 4. Практика 07.06.2021 | 471

Реабилитация после Ковида на Кавказских Минеральных Водах. Часть 2: Пятигорск и Железноводск 11.05.2021 | 392

Йога

ДОМАШНЯЯ ПРАКТИКА ЙОГИ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ БЕДЕР “Столетник” | 13.04.2021 | 100 Гибкие, стабильные, здоровые тазобедренные суставы – это основа здоровья всего тела, они удерживают наш вес, стабилизируют верхнюю часть тела, направляют ноги, и амортизируют наше движение. Смотреть все публикации >>

15-минутный антистрессовый комплекс йоги 25.03.2021 | 539

Заземляющая практика йоги для борьбы со страхом и тревогой 09.03.2021 | 119

Ольга снегирева: «йога для меня не просто практика – это мой образ жизни». 08.02.2021 | 132

КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ЧАКРАМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 21.12.2020 | 342

Реабилитация

Реабилитация после COVID-19 и пневмонии – простой комплекс упражнений “Столетник” | 14.08.2021 | 136 Горбунов Константин Николаевич – остеопат, реабилитолог показывает простой и эффективный комплекс упражнений для восстановления после COVID-19, пневмонии и других легочных заболеваний. Смотреть все публикации >>

Реабилитация после Ковида на Кавказских Минеральных Водах. Часть 2: Пятигорск и Железноводск 11.05.2021 | 392

Лечебная физкультура при фибромиалгии, и почему она необходима 04.03.2021 | 263

Гимнастика при анкилозирующем спондилите 12.12.2019 | 4680

Спортзал дома и на улице

Уличные тренажеры: бюджетный способ похудеть и снять стресс “Столетник” | 09.09.2021 | 128 В доступности уличных тренажеров сомнений нет. Достаточно выйти на придомовую площадку или дойти до соседнего двора, где они наверняка установлены, и начать заниматься. Смотреть все публикации >>

Простой комплекс упражнений от болей в спине и для развития гибкости позвоночника 05.05.2021 | 261

Защитить сердце и сосуды при аутоиммунных заболеваниях поможет регулярный спорт 29.04.2021 | 190

Сидячий образ жизни: последствия для физического и психического здоровья 26.04.2021 | 308

Проходим 10 000 шагов в день. Простая и эффективная тренировка 22.04.2021 | 709

Тренировка дыхания

Дыхательная гимнастика Стрельниковых. Часть 4. Практика “Столетник” | 07.06.2021 | 471 В предыдущих статьях мы познакомились с историей парадоксальной дыхательной гимнастики для легких Стрельниковых, ее основными принципами и эффектами и теперь переходим к практическим упражнениям. Смотреть все публикации >>

Комплекс быстрой и медленной пранаямы для борьбы со стрессом 07.05.2021 | 317

Дыхательная гимнастика Стрельниковых. Часть 3. Как «Брызнуть воздухом внутрь тела»? 19.04.2021 | 166

Две пранаямы от тревожности и усталости 15.04.2021 | 149

«сияющий череп» - пранаяма для очищения и укрепления организма 01.04.2021 | 203

Фитнес

Гид по силовым тренировкам для новичков “Столетник” | 27.08.2021 | 292 Силовая тренировка – это больше, чем просто нагрузить мышцы! Ее польза для здоровья выходит далеко за пределы красивого тела и накачанных мышц. Смотреть все публикации >>

Упражнение 100 глотков для подтяжки овала лица. кинезиофитнес с ксенией бесчетновой 11.02.2021 | 391

ФИТНЕС-КЛАССИКИ: ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛОВКОСТИ И ЗДОРОВЬЯ 09.12.2020 | 370

КАК ФИТНЕС И СПОРТ ПОМОГАЮТ ПРЕДОТВРАТИТЬ РАК? 19.11.2020 | 368

ГРЕБЛЯ В ПОМЕЩЕНИИ. ЗНАКОМИМСЯ С ГРЕБНЫМИ ТРЕНАЖЕРАМИ 13.11.2020 | 304

Бонусы и скидки

Все
Здоровье
Медицина