Последние публикации
Как помочь глазам, если много работаете за компьютером. Делайте эти упражнения
“Столетник” | 25.01.2022 | 9
Врач остеопат и специалист по физической реабилитации Горбунов Константин Николаевич делится с посетителями портала Столетник.ру комплексом упражнений для офисных работников, которые рабочий день проводят за компьютером.
Смотреть все
публикации >>
Йога
Йога дома. Суставная гимнастика для кистей и локтей
“Столетник” | 23.11.2021 | 69
Локти - это части тела, о которых редко задумываются, пока они не болят.
Смотреть все
публикации >>
Йога дома. Суставная гимнастика для стоп
16.11.2021 | 71
Аэройога: способ улучшить координацию и испытать ощущение полета
01.11.2021 | 112
Как освоить йогу онлайн?
01.10.2021 | 157
Здоровье нервной системы – это просто
18.08.2021 | 217
Реабилитация
Как помочь глазам, если много работаете за компьютером. Делайте эти упражнения
“Столетник” | 25.01.2022 | 9
Врач остеопат и специалист по физической реабилитации Горбунов Константин Николаевич делится с посетителями портала Столетник.ру комплексом упражнений для офисных работников, которые рабочий день проводят за компьютером.
Смотреть все
публикации >>
Самая частая травма горнолыжников
13.12.2021 | 35
Кинезиотейпирование
26.11.2021 | 39
Реабилитация после ковида
12.11.2021 | 66
Спортзал дома и на улице
Простые упражнения для шеи - профилактика головной боли напряжения
“Столетник” | 21.01.2022 | 43
Внимание! Видео для взрослых!
Да-да, очень мало найдется взрослых людей, у которых никогда не болела голова и шея. Смотреть все публикации >>
Да-да, очень мало найдется взрослых людей, у которых никогда не болела голова и шея. Смотреть все публикации >>
Десятиминутная пробежка повышает интеллект
10.12.2021 | 45
Как правильно отжиматься, чтобы не перекачаться
01.12.2021 | 58
Приложения для спорта: как выбрать себе помощника на каждый день
08.11.2021 | 49
Тренировка дыхания
3 секретных элемента квадратного дыхания: омоложение, энергия, похудение
“Столетник” | 23.12.2021 | 66
Укрепить дыхательную систему человека, снять стресс и даже нормализовать артериальное давление - все это может техника квадратного дыхания. В освоении она очень простая, а применять ее можно когда и где угодно.
Смотреть все
публикации >>
Дышим и худеем: как убрать живот без нагрузок?
14.10.2021 | 88
Здоровье нервной системы – это просто
18.08.2021 | 217
Дыхательная гимнастика Стрельниковых. Практика
07.06.2021 | 509
Комплекс быстрой и медленной пранаямы для борьбы со стрессом
07.05.2021 | 359
Фитнес
Базовые упражнения в силовых тренировках: зачем нужны и как их делать
“Столетник” | 14.01.2022 | 62
Без базовых упражнений плохо растут мышцы. А происходит это потому, что новички в спортивном зале слишком доверяют тренажерам. Хотя есть несколько простых техник, механика выполнения которых позволяет дать нагрузку на организм по максимуму.
Смотреть все
публикации >>
Подводящие упражнения: зачем нужны и какой в них смысл?
14.12.2021 | 194
Одежда для фитнеса: в чем приятно и удобно заниматься?
21.09.2021 | 65
Бонусы и скидки
- Все
- Здоровье
- Медицина