Слагаемые здоровья
ЧТО ТАКОЕ СМУЗИ И ПОЛЕЗНЫ ЛИ ОНИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ФИГУРЫ
Употребление смузи становится все более популярной тенденцией в сфере велнеса и часто...
ДЫХАНИЕ АНУЛОМ – ВИЛОМ ИЗ ЙОГИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КОГНИТИВНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Как известно, практики йоги основаны на тончайшей взаимосвязи между телом и дыханием,...
ПРИЯТНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ – КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ
Мечтать и предаваться приятным воспоминаниям не только не вредно, но даже полезно.
УДАЛЕННАЯ РАБОТА И ЗОЖ: КАК СОХРАНИТЬ ПРОДУКТИВНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ?
Согласно некоторым социологическим опросам, еще до начала пандемии каждый третий...
УПРАЖНЕНИЕ ЦИГУН «ШЕЛЕСТ ЛИСТЬЕВ ЛОТОСА НА ВЕТРУ». ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ И РАЗБОР БИОМЕХАНИКИ.
Сегодня мы продолжим разбирать технику выполнения и биомеханику базовых упражнений цигун.
ЦИГУН. ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ДО ТРЕНИРОВКИ. СТАТЬЯ 2.
Как мы уже рассказывали, цигун — это различные дыхательные, гимнастические и медитативные...
ЦИГУН. НЕ ТОЛЬКО ДРЕВНЯЯ ПРАКТИКА, НО И МОЩНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА. СТАТЬЯ 1.
Одним из приятных последствий глобализации стало глубокое взаимопроникновение культур,...
ЦЕЛИАКИЯ: МОЖНО ЛИ НЕ СТРОГО СОБЛЮДАТЬ БЕЗГЛЮТЕНОВУЮ ДИЕТУ И НАРУШАТЬ ЕЕ?
Узнавая о своем диагнозе – целиакии, пациенты очень переживают о том, что теперь...
УЧИМСЯ ДЫШАТЬ ЗАНОВО. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЫХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПАТТЕРНОВ
Слово «паттерн», когда мы употребляем его применительно к своему организму, означает...
ПРОСТАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ЙОГИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ ТЕЛА
В течение жизни мы накапливаем солидный багаж из ежедневных деформаций, смещений,...
МОТИВАЦИЯ: КАК СФОРМИРОВАТЬ ПРИВЫЧКИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ?
Спортивное тело, правильное питание, профилактика болезней, долголетие и отказ от...
ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ. КАК МЫ ДЫШИМ?
Когда мы начинаем больше заботиться о собственном здоровье, менять образ жизни, питания...
УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ: САМЫЕ ПРИЯТНЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ
От гриппа и простуды не застрахован никто, но если придерживаться правил и сделать...
КАКОВЫ ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ЕСЛИ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?
Работа в офисе, сидячий и малоподвижный образ жизни – современные будни многих людей.
СОЛНЦЕ И КОЖА: УФ-ИЗЛУЧЕНИЕ ПОСЛЕ КАРАНТИНА
Вынужденная самоизоляция россиян близится к завершению. Снимаются запреты, жизнь...
БАРРЕ - ФИТНЕС. КРАСОТА БАЛЕТА И ПОЛЬЗА ФИТНЕСА
Барре – это особый вид фитнеса, в котором переплелись балетные па, йога, пилатес,...
ТРЕВОЖНОСТЬ В ПЕРИОД САМОИЗОЛЯЦИИ: КАК С НЕЮ СПРАВИТЬСЯ
В связи с пандемией COVID-19 мы вынуждены сидеть на самоизоляции, носить маски в...
ЧАЙ С ЛАВАНДОЙ: ЕСТЕСТВЕННЫЙ СПОСОБ УСПОКОИТЬ НЕРВЫ
Лавандовый чай - это прекрасный успокаивающий напиток, который обладает целым рядом...
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ ОГРАНИЧИТЬ ИЛИ УБРАТЬ ИЗ РАЦИОНА ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ
Грудное молоко невероятно питательно. Фактически оно обеспечивает большую часть питательных...
11 ТРЕНДОВ ПИТАНИЯ, КОТОРЫЕ ПОПУЛЯРНЫ В МИРЕ В 2020 ГОДУ
Эксперты по питанию обсуждают основные тенденции здорового питания, которые популярны...
НАКЛОН ТАЗА ВПЕРЕД И КАК ЕГО ИСПРАВИТЬ С ПОМОЩЬЮ КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАРЯДКИ
Вы наверняка видели людей с характерным выпячиванием таза вперед. Их спина изогнута...
ЗОЛОТОЕ МОЛОКО: КРАСИВЫЙ, ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК
Не будем таить интригу, почему этот напиток имеет такое необычное название.
АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ: 10 ГЛАВНЫХ СПОСОБОВ УВЕЛИЧИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
Мы все хотим жить как можно дольше, но волшебный эликсир молодости пока не найден,...
КАК ПОВЫСИТЬ СВОИ ШАНСЫ... …В БОРЬБЕ С КОРОНАВИРУСОМ И ДРУГИМИ ИНФЕКЦИОННЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ?
Пандемию коронавируса, объявленную Всемирной Организацией Здравоохранения, пока сдержать...
ГОВЯДИНА ИЛИ УСТРИЦЫ? КАКУЮ РОЛЬ В ФОРМИРОВАНИИ И ПОДДЕРЖАНИИ ИММУНИТЕТА ИГРАЕТ ЦИНК, И МОЖНО ЛИ ПОЛУЧИТЬ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЦИНКА ИЗ ПИЩЕВЫХ ИСТОЧНИКОВ?
В сегодняшнее непростое время вопрос укрепления иммунитета – один из самых актуальных.
«ИММУНИТЕТ» ОТ СТРЕССА: КАК СЕЛАНК ПОМОЖЕТ ЕГО ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИТЬ?
В мире разворачивается эпидемия коронавируса нового типа - Covid-19 –...
НЕЗАМЕНИМЫЙ ЭЛЕМЕНТ: ПОЧЕМУ КОЛЛАГЕН ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМ ЧЕЛОВЕКУ?
Знаете ли вы…
…что на долю коллагена приходится 25–33 % от общего количества...
…что на долю коллагена приходится 25–33 % от общего количества...