База знаний Психология

Плохое настроение. Как победить.

“Столетник” | 05.12.2021

Всем иногда бывает грустно. Все же, люди не болванчики, чтобы постоянно «быть на позитиве». Настроение - явление эфемерное, оно не приклеено к сознанию. Это душевное состояние, на которое влияют события нашей жизни. Иногда это очевидные внешние происшествия, например, неприятности на работе, или ссора с близкими, иногда - неочевидные внутренние. Проснулся утром не в духе и даже не понимаешь, почему все тебе не так, ничего не радует, ничего не хочется. И что же с этим делать?

Так что же такое настроение, почему оно бывает плохим, нужно ли с ним что-то делать, и если нужно, то что? Об этом говорит клинический психолог Купряшина Надежда в нашем сегодняшнем видеосюжете.

Вы узнаете:

  • Что же такое настроение?

  • Какова природа негативного эмоционального состояния?

  • Плохое настроение - враг или помощник?

  • На что важно обратить внимание, когда вам грустно?

  • В чем опасность общественного запроса на позитив и оптимизм?

  • Что, по мнению психолога, означает справляться с душевной болью?

Наш эксперт предложит вашему вниманию лайфхаки, помогающие переживать периоды хандры и преодолевать уныние.

Настроение - это язык, на котором с нами разговаривает наша душа. И наше плохое настроение отражает нехватку чего-то важного в жизни - приятных эмоций, понимания, защищенности, новых впечатлений. Поэтому очень важно понять причину этого состояния и при необходимости обратиться за помощью к специалистам.

Чтобы преодолеть уныние, нужно не игнорировать его, а постараться постепенно, маленькими шажочками изменять свое мышление и мировосприятие, в чем вам помогут советы нашего эксперта - клинического психолога Купряшиной Надежды.




1 комментарий 0
Загрузка комментариев...
Получайте последние новости!