Казалось бы, все просто. Чтобы похудеть, надо меньше есть. А как? Насколько меньше? И каких именно продуктов нужно есть меньше, чтобы похудеть? Но это только одна сторона проблемы: многие люди прекрасно осведомлены, что, в каких количествах и как надо есть, чтобы похудеть, но почему-то не могут. И вот тут открывается вторая сторона проблемы борьбы с лишним весом: эмоционально-волевая, психологическая.
Что такое лишний вес с точки зрения психологии, почему нам так тяжело похудеть и можно ли как-то эффективно решить эту проблему, рассказывает психотерапевт, преподаватель, бизнес-тренер, лектор, коуч, групповой тренер и супервизор Юлия Гурь-Арье.
Проблему лишнего веса можно рассматривать в разных аспектах. И с точки зрения нарушения обменных процессов, и с точки зрения сбоев в гормональной системе, и как следствие неправильных пищевых привычек. Как смотрят на эту проблему психологи? Оказывается, очень часто наличие лишнего веса говорит о том, что у человека по каким-то причинам образовалась пищевая зависимость. И это произошло не мгновенно. Именно терапии пищевых зависимостей и посвящен наш видеосюжет.
Пищевая зависимость очень похожа на любой вид зависимости, когда люди теряют контроль над своим поведением.
Если вы или ваши близкие относятся к людям, которые не могут перестать переедать, то это видео для вас.
Задумывались ли вы когда-нибудь:
-
Что может стать пусковым механизмом пищевой зависимости?
-
Можно ли избавиться от пищевой зависимости?
-
Как работает психологический механизм “заедание стресса”?
-
Что такое пищевой договор?
-
Какие субличности живут внутри вас?
-
Влияют ли родители на формирование пищевых зависимостей?
-
Как правильно - похудеть, чтобы полюбить себя, или полюбить себя, чтобы похудеть?
-
Каковы симптомы пищевой зависимости?
Пищевая зависимость - это непростая комплексная проблема, она во многом психологическая, но к ней подключается и физиология, под нее исподволь, незаметно «подстраивается» образ жизни, и развязать этот узел тяжело. Но с этой проблемой все-таки можно работать, а главное - успешно решать ее! Смотрите видео, в котором эксперт делится бесценной информацией о стратегии успешного похудения. И пусть оно станет точкой отсчета вашей личной истории победы над лишним весом!
