КАК НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?

Психология КАК НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС? “Столетник” | 29.07.2020

В жизни каждого порой бывают периоды прокрастинации. Вроде есть все средства и возможности, но начать действовать не удаётся. И дело тут не в недостатке мотивации, а в простом непонимании - как это, начать действовать?

Именно для таких случаев мы собрали несколько простых советов, которые помогут вам сделать первый шаг.

1)   Побудьте супергероем!

Да, лично вы и прямо сейчас. Если перестать воспринимать задачу как занудную необходимость, а вообразить, что это вызов, то и её решение станет куда более увлекательным процессом. Здесь можно и просто принять тот факт, что вы станете профессиональней и компетентнее, когда сделаете это. Но можно действительно дать волю своей фантазии, вообразив себя настоящим суперменом. Главное - стимул сдвинуться с места, ведь если не вы, то кто?

2)   Расставьте приоритеты!

Список дел - это, конечно, скучно и вовсе не вдохновляет, но зато очень эффективно. Каждый день мы собираемся решить множество мелких задач. Купить заканчивающуюся соль, придумать, что готовить на ужин, выгулять собаку, написать 20 страниц текста, проверить уроки у ребёнка, записаться к врачу, вынести мусор. Даже читая такой список хочется ужаснуться, закрыть глаза и ничего не делать. Как в знаменитом анекдоте: «Прихожу домой, вижу, пыль лежит. Дай, думаю, и я прилягу». Однако стоит подумать, разнести это нагромождение заданий по времени, совместить и разобраться, с чего начать, и эта громада дел сразу станет намного легче. Попробуйте, и вы сами удивитесь, как то, что занимало у вас целый день, укладывается в пару часов и оставляет массу свободного времени.

3) Отключите звук у мобильного телефона!

Современный и очень важный лайфхак. Любое пришедшее уведомление заставляет нас отвлечься, а даже минутная потеря концентрации уже ставит под вопрос общий успех дела. Казалось бы, ну там же что-то пиликнуло, вдруг что-то важное. А, нет, это реклама. А что это там рекламируют? И вот вы уже час, отложив кисти и краски, рассматриваете ткани для штор, которые вам, кстати, вовсе не нужны. Так, глаз зацепился. Ну, а потом, когда палитра пересохла, а идея пейзажа ускользнула из головы, вы думаете: «что ж, не сегодня. А ведь картина могла бы быть и закончена, но вот рекламное уведомление помешало.

shutterstock_1770877532.jpg

4)   Делайте перерывы!

Никто не может выдержать напряженный темп работы. Заранее спланируйте себе несколько промежутков на чай, кофе или звонок подруге. Главное - регламентируйте их по времени. Точное знание того, что через полчаса вас ждёт чашка любимого кофе, несомненно, ускорит работу и сделает её более продуктивной. Усталость - главный враг желания действовать.

5)   Не бойтесь неудачи!

Страх ошибиться и не справиться - один из самых частых. Воспринимайте свои неудачи как драгоценный опыт, запоминайте, анализируйте, делайте выводы. Каждая ошибка должна быть осознана и принята, в этом заключается главный секрет успеха. Конечно, это обидно и неприятно, но именно наши провалы помогают нам расти над собой.

А в будущем вы поймёте, что вам уже намного проще рассчитывать, справитесь ли вы с поставленной задачей в целом, сколько времени вам для этого потребуется и что нужно сделать, чтобы успех был гарантирован.

Конечно, бывают тяжёлые ситуации, где сделать первый шаг на пути к мечте кажется совершенно невозможным. Но не отчаивайтесь, испробуйте наши советы, а если это не поможет, то загляните в рубрику Психолог рядом и подумайте, иногда и впрямь стоит посоветоваться со специалистом, чтобы действительно изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Текст: Маргарита Зимина.

0 комментариев 0
Загрузка комментариев...
Получайте последние новости!