Паническая атака - это неожиданный и неконтролируемый приступ сильного страха, чаще всего возникающий без объективной причины и сопровождающийся целым комплексом вегетативных расстройств. Врач психиатр рассказал, почему он может возникать и можно ли его победить самостоятельно. Если вы пережили в своей жизни хотя бы одну паническую атаку, эта статья - для вас!
Психология
Неочевидные методы управления уровнем стресса
“Столетник” | 12.10.2022 | 203
Постоянный эксперт портала Столетник.ру, нутрициолог и клинический психолог Мария Волченкова рассказывает о том, как можно научиться управлять уровнем стресса, чтобы он не отражался негативно на физическом здоровье и эмоциональной сфере человека.
Психология
Простые упражнения для снятия невроза
“Столетник” | 05.10.2022 | 174
Поздравляем
вас: вы, скорее всего, невротик! Как и все люди, которые живут в двадцать
первом веке, особенно в условиях мегаполисов. Эксперт
в области развития мозга, тренировки памяти и внимания образовательного центра SMART&ART Лариса
Шелудченко
рассказывает, что делать с неврозами, и предлагает два упражнения, которые помогут смягчить их проявления, стать спокойнее и позитивнее.
Психология
Как выйти из зависших отношений
“Столетник” | 24.08.2022 | 93
В этом видеоинтервью бизнес-тренер, лектор, коуч, психотерапевт, групповой тренер и супервизор Юлия Гурь-Арье делится элементами своей авторской программы “Сорок дней после любви”, которая посвящена выходу из зависших отношений, то есть из отношений, которые закончились, но ментально вы их еще продолжаете.
