/ МЕТОДИКИ В СЕМЕЙНОЙ ТЕРАПИИ: КАКИЕ «ИНСТРУМЕНТЫ» ИСПОЛЬЗУЮТ ПСИХОЛОГИ, ЧТОБЫ В ВАШЕЙ СЕМЬЕ ЦАРИЛО ВЗАИМОПОНИМАНИЕ?

МЕТОДИКИ В СЕМЕЙНОЙ ТЕРАПИИ: КАКИЕ «ИНСТРУМЕНТЫ» ИСПОЛЬЗУЮТ ПСИХОЛОГИ, ЧТОБЫ В ВАШЕЙ СЕМЬЕ ЦАРИЛО ВЗАИМОПОНИМАНИЕ?

МЕТОДИКИ В СЕМЕЙНОЙ ТЕРАПИИ: КАКИЕ «ИНСТРУМЕНТЫ» ИСПОЛЬЗУЮТ ПСИХОЛОГИ, ЧТОБЫ В ВАШЕЙ СЕМЬЕ ЦАРИЛО ВЗАИМОПОНИМАНИЕ?

Понимание того, какие есть разновидности семейной терапии, ещё не говорит о том, что мы знаем, что именно делать. Давайте заглянем глубже и посмотрим, какие упражнения и приёмы специалисты предлагают клиентам и как именно они должны улучшить ваши отношения. В этой статье собраны самые популярные техники, которыми пользуются семейные терапевты во всем мире.

Во время своей работы врач использует определённые методики и упражнения. Некоторые из них применяются психологами в целом, другие являются характерными особенностями работы с конкретными семейными проблемами. Рассмотрим эти техники подробнее.

Упражнения семейной психотерапии «Циркулярное интервью»

Это одна из самых распространенных техник. Её суть заключается в том, что терапевт поочерёдно задаёт один и тот же вопрос каждому из членов семьи. Иногда могут различаться формулировки, но смысл вопроса остаётся прежним. Такой опрос позволяет понять отношение каждого к проблеме и выявить их скрытые желания и мотивы. Чаще всего врач здесь не спрашивает о мыслях или эмоциях, а задаёт вопросы о ситуации в целом, показывает, как она выглядит со стороны. Таким образом становятся ясны управляющие паттерны поведения, и родственники сами могут увидеть то, как именно они реагируют на проблемы и где допускают ошибки. Чаще всего в циркулярном интервью можно встретить такие вопросы как:
  • Когда ситуация возникла впервые? Почему это произошло?
  • Как обстоят дела сейчас?
  • Как вы справляетесь с этой ситуацией?
  • К чему приведет развитие этой ситуации в будущем

«Генограмма»

profimedia-0279809829.jpg

В рамках этого задания все члены семьи совместно рисуют генеалогическое дерево, отмечая на нём всех важный людей, ключевые события и указывая на особенности воспитания или общения. Как правило, после составления такого древа нет проблем с определением болевых точек. Например, в одной семье девочек воспитывают хозяйками, убеждая, что они должны любить супруга и полностью брать на себя бытовые обязательства в знак этой любви. А вот мужа, напротив, воспитали в полном осознании, что он кормилец и добытчик, а девушка - это принцесса, и он должен ухаживать за ней и баловать ее. И вот он приносит завтрак в постель, а она страдает от того, что она не может проявить к нему любовь так, как умеет. Выявив такие противоречия, такие конфликтующие друг с другом установки, терапевт легко сможет обратить на них внимание клиента и поможет подобрать более удобные формы выражения своих чувств.

Ритуалы в семейной жизни

Ритуальные элементы присущи в какой-то мере любой семье. Специалисты называют их ритуалами жизненного цикла. Сюда входят такие события, как:
  • Свадьба
  • Рождение ребёнка
  • Крестины
  • Дни рождения
  • Семейные праздники
  • Совместный отпуск

На самом деле их значительно больше, и в разных семьях они будут разными. У кого-то уже несколько поколений свадьба гуляется пышно и с помпой, а каждая годовщина свадьбы традиционно отмечается согласно общепринятой «классификации» - бумажная, ситцевая, деревянная, хрустальная или даже золотая. Для некоторых действительно важен и дорог этот ритуал. Другие же предпочитают тихий вечер в узком кругу. Как именно проходит ритуал, не важно, суть в том, что все члены семьи по умолчанию знают определённые правила и придерживаются их. Создание новых традиций помогает семьям преодолеть плохие моменты и лучше понять друг друга. Так, например, жене кажется, что муж не обращает внимания на ее карьеру и считает, что её работа - это глупости. Специалист может предложить паре ввести ритуал. Например, муж и жена в конце недели будут отмечать рабочие успехи друг друга и делиться мыслями о том, как они бы справились с поставленной перед супругом задачей. А в семьях, где мало времени уделяется детям и просто совместному провождению времени, часто предлагают такие ритуалы, как «домашний кинотеатр», при котором вся семья собирается и раз в неделю вместе смотрит кино, или «вечерние чтения», где взрослые собираются и по очереди читают детям вслух, а иногда и по ролям.

Символы в супружеской жизни

shutterstock_1273018138.jpg

Не меньше, чем ритуалы, для семьи важны и символы. Иногда психолог предлагает выбрать для конкретной проблемы или явления символ, отражающий его суть. Рассмотрим на примере: девушка никак не могла поладить с родителями будущего супруга. Их внимание казалось ей избыточным и лишало её чувства самодостаточности. Психолог попросил супруга выбрать и принести на занятие символ, который отражал бы его отношение к родителям. Мужчина принёс сеть, пояснив, что родители — его спасательная сетка, если он будет падать, то они подхватят его и не дадут разбиться. А девушка сказала, что видит в этой сети не спасение, а ловушку, которая ограничивает её и не даёт приблизиться к супругу. Такое разное отношение показало, что одни и те же действия они воспринимают по-разному и позволило психологу обратить внимание на те моменты, которые раньше были скрыты. Наглядный пример всегда упрощает понимание и позволяет ярче ощутить эмоции другого человека. Символы могут быть и в семье в целом, так, к примеру, детям можно сделать аппликацию с ёлочкой и приклеивать к ней бумажные шарики за успехи и достижения. Такая картинка станет наглядным показателем обучения и стимулом к успеху. Символизм отражает суть жизни: если один, при просьбе психолога выбрать предмет, характеризующий домашний быт, выбирает кастрюлю, а второй пульт от телевизора, то проблемы становятся очевидны даже им самим.

Директивы

В семейной психотерапии распространен такой метод, как директивы. По-другому их называют указаниями. Указания - это те высказывания психотерапевта, которые содержат конкретный призыв к действию, решающему проблему. Делятся они на два вида:

  • Прямые 

Это предельно простые задачи, которые специалист ставит перед каждым членом семьи. Очень часто одной из проблем является, как не странно,  то, что родственники не слышат друг друга и воспринимают только психотерапевта, в таких случаях каждому из них даётся прямая директива.  

  • Парадоксальные

Такие указания зачастую используют наглядный характер. Специалист выбирает проблему и пре-увеличивает её, создавая гиперболу изначального образа. Например, матери, которая не может справиться с капризами и нежеланием что-либо делать у своего ребёнка, специалист может посоветовать стать более беспомощной и неадекватной, чем её ребёнок. Такой взгляд со стороны поможет увидеть всю суть проблемы и стимулирует ребёнка к активным действиям.

Текст: Маргарита ЗИМИНА.
Поделиться в социальных сетях: 
Зимина Маргарита
Автор
Зимина Маргарита
  • Образование: Московский государственный педагогический университет (МГПУ)
  • Сфера профессиональных компетенций:
    психология, методики саморазвития, игровые тренинги. Увлечения: творческие личности, самосовершенствование, написание статей, общение с интересными людьми.
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ: КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА ОТДЫХ И СЕМЬЮ? (ЧАСТЬ 2) ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ: КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА ОТДЫХ И СЕМЬЮ? (ЧАСТЬ 2)
Разобравшись с тем, как правильно распределять...
Читать
55
11.02.21 г.
УМЕНИЕ ОТДЫХАТЬ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ УМЕНИЕ ОТДЫХАТЬ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОЛОГИИ
Большинство из нас считает, что психолог - это...
Читать
235
01.01.21 г.
Читайте также
СНЯТИЕ СТРЕССА: СМОЖЕТЕ ЛИ ВЫ С НИМ СПРАВИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

СНЯТИЕ СТРЕССА: СМОЖЕТЕ ЛИ ВЫ С НИМ СПРАВИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Стресс — явление, с которым сталкивается каждый....
Читать
164
19.10.20 г.
ПОЧЕМУ МЫ ОТКЛАДЫВАЕМ ВИЗИТ К ПСИХОЛОГУ?

ПОЧЕМУ МЫ ОТКЛАДЫВАЕМ ВИЗИТ К ПСИХОЛОГУ?

Как часто бывает, что человек уже осознал, что...
Читать
936
08.07.20 г.
СИСТЕМНАЯ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ: ДЛЯ ЧЕГО ПРИМЕНЯЕТСЯ И ПОЧЕМУ ОНА ВАЖНА?

СИСТЕМНАЯ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ: ДЛЯ ЧЕГО ПРИМЕНЯЕТСЯ И ПОЧЕМУ ОНА ВАЖНА?

Самое популярное на данный момент направление...
Читать
425
18.11.20 г.
Топ - 6
ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

Дрожжевые грибки рода Candida – представители микробиома...
Читать
743
02.04.21 г.
СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

«Славяновская» - одна из самых продаваемых «минералок»...
Читать
115
15.04.21 г.
НЕФРИТ: РОМАН С КАМНЕМ

НЕФРИТ: РОМАН С КАМНЕМ

Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
18
19.04.21 г.
УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ

УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ

Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
12
19.04.21 г.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»?

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»?

Вполне возможно, что успех парадоксальной дыхательной...
Читать
10
19.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей