/ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ФРУКТОЗОЙ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ПЕЧЕНИ НЕ МЕНЬШЕ АЛКОГОЛЯ.

ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ФРУКТОЗОЙ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ПЕЧЕНИ НЕ МЕНЬШЕ АЛКОГОЛЯ.

ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ ФРУКТОЗОЙ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ПЕЧЕНИ НЕ МЕНЬШЕ АЛКОГОЛЯ.

Тренд на здоровый образ жизни включает в себя снижение употребления в пищу сахара, который заменяется различными подсластителями, натуральными сиропами и сухофруктами. Однако, стремясь избежать вредного действия сахара, можно попасть в другую ловушку: злоупотребления фруктозой, которое, как показало новое исследование, опубликованное учеными Калифорнийского университета в издании «Nature Metabolism», губительно для здоровья печени.

Попасть в нее вполне реально, поскольку можно попросту не отследить фактическое количество фруктозы, которое попало в организм в течение дня. Например, выпить на завтрак кофе с подсластителем и джемом без сахара, затем перекусить сухофруктами, в полдник выпить натуральный «ПП» смузи, а на ужин - фруктовый йогурт без сахара. Кроме этого в рационе этого же дня могут присутствовать мед, свежевыжатые соки, фруктовые «ПП» батончики и т.д. Вроде бы, все эти продукты относятся к категории здорового питания, но в итоге получается, что суммарное количество фруктозы зашкаливает и превращает правильное питание в неправильное.

Как установили ученые Калифорнийского университета, когда в кишечник поступает избыток фруктозы, она начинает раздражать его эпителиальный барьер, что вызывает воспаление. Эндотоксины, возникающие в результате этого процесса, достигают печени и начинают стимулировать превращение глюкозы и фруктозы в жировые отложения. Таким образом, начинает развиваться неалкогольная жировая болезнь печени, которая так же, как и алкоголизм, может привести к циррозу, раку печени и другим тяжелым последствиям.

При этом ученые отмечают, что умеренное потребление фруктозы не оказывает никакого негативного действия на организм, вот почему так важно следить за уровнем ее суточного потребления. Также они считают, что уменьшить вред фруктозы можно в том случае, если удастся найти способ избежать ее разрушающего действия на эпителий кишечника.

Текст: Юлия Долженкова.

Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
ПРОХОДИМ 10 000 ШАГОВ В ДЕНЬ. ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРОХОДИМ 10 000 ШАГОВ В ДЕНЬ. ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА
Сейчас стали особенно популярны умные часы и...
Читать
11
22.04.21 г.
ГРИБЫ В РАЦИОНЕ ПОМОГУТ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ГРИБЫ В РАЦИОНЕ ПОМОГУТ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
В новом выпуске «Advances in Nutrition» опубликован большой...
Читать
4
22.04.21 г.
ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА
Рассеянный склероз (РС) – это неврологическое...
Читать
14
22.04.21 г.
Читайте также
ПРИ ЛЕЧЕНИИ БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА МОЖНО РАЗУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ?

ПРИ ЛЕЧЕНИИ БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА МОЖНО РАЗУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ?

В журнале Neurology опубликованы результаты небольшого...
Читать
8104
04.12.19 г.
НЕОЖИДАННОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ УЧЕНЫХ: СОСТОЯНИЕ ПАМЯТИ СВЯЗАНО СО ЗДОРОВЬЕМ ПОЧЕК

НЕОЖИДАННОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ УЧЕНЫХ: СОСТОЯНИЕ ПАМЯТИ СВЯЗАНО СО ЗДОРОВЬЕМ ПОЧЕК

Американские врачи утверждают: чтобы с возрастом...
Читать
112
08.09.20 г.
Топ - 6
«СИМПТОМ ОЧКОВ» - КРОВОИЗЛИЯНИЕ В ОБЛАСТИ ГЛАЗ: ПРИЧИНЫ И ТРЕВОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ

«СИМПТОМ ОЧКОВ» - КРОВОИЗЛИЯНИЕ В ОБЛАСТИ ГЛАЗ: ПРИЧИНЫ И ТРЕВОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ

Симптом очков (в некоторых источниках зарубежной...
Читать
561
02.04.21 г.
ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

Дрожжевые грибки рода Candida – представители микробиома...
Читать
877
02.04.21 г.
ПРОХОДИМ 10 000 ШАГОВ В ДЕНЬ. ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА

ПРОХОДИМ 10 000 ШАГОВ В ДЕНЬ. ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА

Сейчас стали особенно популярны умные часы и...
Читать
11
22.04.21 г.
ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

Интервью д.м.н. Василия Васильевича Кашталапа
Читать
436
20.04.21 г.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

Курение – самая распространенная вредная привычка,...
Читать
1104
02.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей