/ ВЫШЕЛ ОБНОВЛЕННЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ РЕКОМЕНДАЦИЙ, КОТОРЫХ СТОИТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ДЕМЕНЦИИ.

ВЫШЕЛ ОБНОВЛЕННЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ РЕКОМЕНДАЦИЙ, КОТОРЫХ СТОИТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ДЕМЕНЦИИ.

ВЫШЕЛ ОБНОВЛЕННЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ РЕКОМЕНДАЦИЙ, КОТОРЫХ СТОИТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕЙ ЖИЗНИ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ДЕМЕНЦИИ. По итогам прошедшей в начале августа ежегодной «Международной конференции Ассоциации Альцгеймера» (AAIC 2020) группа ученых, входящих в состав комиссии авторитетного медицинского издания «Lancet», обобщила результаты новейших исследований и дополнила составленный в 2017 году список факторов риска, которые повышают вероятность развития болезни Альцгеймера.

На основании новых данных авторы доклада сформировали следующие рекомендации, которых следует придерживаться на протяжении всей жизни, чтобы максимально снизить риски развития деменции:
  • В детском и подростковом возрасте необходимо получить начальное и среднее образование. А задача государства – обеспечить как можно большему количеству детей эту возможность.
  • Стремиться вести как можно более активную и подвижную жизнь в среднем возрасте и старше.
  • Регулярно контролировать свое артериальное давление, начиная с 40 лет и стремиться поддерживать его значения не выше 130 на 90.
  • Стараться как можно дольше сохранить свой слух и защищать уши от негативного шумового и частотного воздействия, а при малейшем снижении слуха начинать пользоваться слуховыми аппаратами.
  • На протяжении всей жизни стремиться избегать травм головы
  • Избегать мест с загрязненным воздухом и вторичным табачным дымом
  • Отказаться от курения
  • Снизить потребление алкоголя
  • На протяжении всей жизни контролировать свое питание и предотвращать набор избыточной массы тела.
Эти рекомендации представляют собой «выжимку» из новейших исследований предотвращения и терапии когнитивных расстройств, и, кроме возможностей избежать деменции, несут очевидную пользу здоровью в целом.

Авторы доклада преследуют амбициозную цель: чтобы этим перечнем руководствовались Министерства здравоохранения большинства стран, в первую очередь - развивающихся, среди населения которых деменция и болезни, связанные с когнитивными расстройствами, особенно распространены.

Текст: Юлия Долженкова.
Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
ГРИБЫ В РАЦИОНЕ ПОМОГУТ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ГРИБЫ В РАЦИОНЕ ПОМОГУТ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
В новом выпуске «Advances in Nutrition» опубликован большой...
Читать
3
Сегодня
ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА
Рассеянный склероз (РС) – это неврологическое...
Читать
9
Сегодня
Читайте также
В ЯБЛОКАХ ОБНАРУЖЕНЫ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И РАЗВИТИЯ МОЗГА

В ЯБЛОКАХ ОБНАРУЖЕНЫ ВЕЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И РАЗВИТИЯ МОЗГА

В новом выпуске издания «Stem Cell Reports» опубликованы...
Читать
54
12.02.21 г.
НАЙДЕНА МОЛЕКУЛА, ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ ХРЯЩЕВУЮ ТКАНЬ.

НАЙДЕНА МОЛЕКУЛА, ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ ХРЯЩЕВУЮ ТКАНЬ.

Хрящи – это смазка между нашими суставами, благодаря...
Читать
119
07.09.20 г.
ЧТО НАША ЖИЗНЬ? ВОДА!

ЧТО НАША ЖИЗНЬ? ВОДА!

Утро у всех обитателей планеты Земля начинается...
Читать
13235
28.04.19 г.
Топ - 6
ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ МЕХАНИЗМОВ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА

ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ МЕХАНИЗМОВ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
371
20.04.21 г.
ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА

ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА

Рассеянный склероз (РС) – это неврологическое...
Читать
9
Сегодня
ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

Интервью д.м.н. Василия Васильевича Кашталапа
Читать
287
20.04.21 г.
ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
683
20.04.21 г.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

Курение – самая распространенная вредная привычка,...
Читать
1090
02.04.21 г.
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

Лекция Марии Волченковой на конференции Antiage...
Читать
316
20.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей