/ ВО ВРЕМЯ СНА МОЗГ САМООЧИЩАЕТСЯ ОТ ТОКСИНОВ, ВОТ ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ВЫСЫПАТЬСЯ

ВО ВРЕМЯ СНА МОЗГ САМООЧИЩАЕТСЯ ОТ ТОКСИНОВ, ВОТ ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ВЫСЫПАТЬСЯ

ВО ВРЕМЯ СНА МОЗГ САМООЧИЩАЕТСЯ ОТ ТОКСИНОВ, ВОТ ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ВЫСЫПАТЬСЯ Ученые Северо-Западного университета (США) опубликовали в «Science Advances» новое исследование, которое подтверждает, что качественный ночной сон – это основа когнитивного здоровья.

Авторы исследования провели серию лабораторных экспериментов с мозгом плодовых мушек и обнаружили, что в фазе глубокого сна происходят процессы очищения мозга и вывод отходов. К отходам относятся продукты жизнедеятельности мозга – токсичные белки, которые, оставаясь и накапливаясь в клетках мозга, могут привести к когнитивным расстройствам и болезням. Плодовые мушки уже давно выбраны в качестве модели для изучения особенностей сна, циркадных ритмов и нейродегенеративных заболеваний, потому что цепочки нейронов, которые управляют этим процессами у дрозофил, удивительно похожи на человеческие.

Ученые пришли к выводу, что удаление отходов во время глубокой фазы сна является одной из основных эволюционных функций сна, общей для всех живых организмов. Они отмечают также, что очищение мозга происходит и в режиме бодрствования, и в фазе быстрого сна, но усиливается в разы именно во время глубокого сна, и тогда происходит комплексная основательная очистка.

Это далеко не первое исследование, которое объясняет важность качественного сна для человека. Поэтому создание всех условий для того, чтобы ежедневно качественно высыпаться — это самое лучшее, что мы можем сделать, чтобы сохранить свое здоровье.

Текст: Юлия Долженкова.
Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»? ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»?
Вполне возможно, что успех парадоксальной дыхательной...
Читать
9
19.04.21 г.
УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ
Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
12
19.04.21 г.
ВВЕДЕНЫ НОВЫЕ ПРОТИВОЭПИДЕМИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВОЗВРАЩАЮЩИХСЯ ИЗ-ЗА ГРАНИЦЫ РОССИЯН ВВЕДЕНЫ НОВЫЕ ПРОТИВОЭПИДЕМИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВОЗВРАЩАЮЩИХСЯ ИЗ-ЗА ГРАНИЦЫ РОССИЯН
В связи с тем, что в ряде стран, открытых для международного...
Читать
9
19.04.21 г.
Читайте также
УЧЕНЫЕ ВПЛОТНУЮ ПОДОШЛИ К СОЗДАНИЮ ИСКУССТВЕННОГО ГЛАЗА

УЧЕНЫЕ ВПЛОТНУЮ ПОДОШЛИ К СОЗДАНИЮ ИСКУССТВЕННОГО ГЛАЗА

Разработка правильно функционирующего глаза...
Читать
610
27.05.20 г.
СОЗДАН НОВЫЙ БИОМАТЕРИАЛ ДЛЯ РЕГЕНЕРАЦИИ ХРЯЩЕВОЙ ТКАНИ

СОЗДАН НОВЫЙ БИОМАТЕРИАЛ ДЛЯ РЕГЕНЕРАЦИИ ХРЯЩЕВОЙ ТКАНИ

Тонкая хрящевая прослойка между суставами всего...
Читать
108
21.01.21 г.
Топ - 6
СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

«Славяновская» - одна из самых продаваемых «минералок»...
Читать
115
15.04.21 г.
ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

Дрожжевые грибки рода Candida – представители микробиома...
Читать
741
02.04.21 г.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

Курение – самая распространенная вредная привычка,...
Читать
962
02.04.21 г.
УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ

УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ

Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
12
19.04.21 г.
НЕФРИТ: РОМАН С КАМНЕМ

НЕФРИТ: РОМАН С КАМНЕМ

Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
18
19.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей