/ ВИТАМИН А ПОМОГАЕТ ОРГАНИЗМУ СЖИГАТЬ ЖИР С НАСТУПЛЕНИЕМ ХОЛОДНОЙ ПОГОДЫ.

ВИТАМИН А ПОМОГАЕТ ОРГАНИЗМУ СЖИГАТЬ ЖИР С НАСТУПЛЕНИЕМ ХОЛОДНОЙ ПОГОДЫ.

ВИТАМИН А ПОМОГАЕТ ОРГАНИЗМУ СЖИГАТЬ ЖИР С НАСТУПЛЕНИЕМ ХОЛОДНОЙ ПОГОДЫ. Новое исследование группы ученых из Медицинского университета Вены, опубликованное в «Molecular Metabolism», показывает, как витамин А способствует сжиганию жира с наступлением холодов.

Ученые провели серию генетических экспериментов с грызунами и определили, что с похолоданием окружающей температуры витамин А, который хранится в основном в печени, начинает постепенно высвобождаться и участвовать в биохимических процессах, которые преобразовывают белую жировую ткань в коричневую. Как известно, «плохая» белая жировая ткань и составляет избыточные жировые отложения, в то время как коричневая жировая ткань активно сжигает энергию.

Авторы исследования заключают, что, несмотря на важную роль, которую играет витамин А в усилении метаболизма с наступлением холодов, это не значит, что нужно бесконтрольно принимать его в добавках. Таким образом можно, наоборот, навредить себе. Его уровень в организме должен быть нормальным. Избыток витамина А не сможет ускорить метаболизм, однако его недостаток может его замедлить.

Норму витамина А можно получить благодаря полноценному питанию. Витамин А - это жирорастворимый витамин. В растительных продуктах содержится в виде бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. В продуктах животного происхождения в основном представлен в форме ретинола. Витамин А устойчив к нагреванию (из вареных продуктов лучше усваивается в присутствии жиров и витамина Е), но разрушается под действием ультрафиолета, кислорода воздуха. Поэтому продукты лучше хранить в темных пакетах и готовить под непрозрачной крышкой.

Из продуктов животного происхождения наибольшее количество витамина А содержится в рыбьем жире, куриной, говяжьей печени, печени трески, бараньей, свиной печени, в меньшем количестве - в яйцах, сливочном масле, икре рыб, сырах, сметане. Среди растительных источников витамина А можно выделить красную морковь, красный перец, петрушку, щавель, шпинат, шиповник, зеленый лук, калину, чернослив, томаты.

Текст: Юлия Долженкова.
Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»? ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»?
Вполне возможно, что успех парадоксальной дыхательной...
Читать
7
19.04.21 г.
УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ
Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
12
19.04.21 г.
ВВЕДЕНЫ НОВЫЕ ПРОТИВОЭПИДЕМИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВОЗВРАЩАЮЩИХСЯ ИЗ-ЗА ГРАНИЦЫ РОССИЯН ВВЕДЕНЫ НОВЫЕ ПРОТИВОЭПИДЕМИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВОЗВРАЩАЮЩИХСЯ ИЗ-ЗА ГРАНИЦЫ РОССИЯН
В связи с тем, что в ряде стран, открытых для международного...
Читать
9
19.04.21 г.
Читайте также
УЧЕНЫМ ВПЕРВЫЕ УДАЛОСЬ ПОГОВОРИТЬ СО СПЯЩИМИ ЛЮДЬМИ, КОГДА ОНИ ВИДЕЛИ СНЫ

УЧЕНЫМ ВПЕРВЫЕ УДАЛОСЬ ПОГОВОРИТЬ СО СПЯЩИМИ ЛЮДЬМИ, КОГДА ОНИ ВИДЕЛИ СНЫ

Человечество исследует глубины океана и отправляет...
Читать
71
24.02.21 г.
НЕЙРОБИОЛОГИ СОЗДАЛИ УНИКАЛЬНЫЙ КОСТЮМ ДЛЯ ЛУЧШЕГО ИЗУЧЕНИЯ МОЗГА

НЕЙРОБИОЛОГИ СОЗДАЛИ УНИКАЛЬНЫЙ КОСТЮМ ДЛЯ ЛУЧШЕГО ИЗУЧЕНИЯ МОЗГА

По коридорам Калифорнийского университета,...
Читать
105
29.09.20 г.
СОЗДАН ИННОВАЦИОННЫЙ БИОМАТЕРИАЛ ДЛЯ РЕГЕНЕРАЦИИ КОСТЕЙ И ХРЯЩЕЙ.

СОЗДАН ИННОВАЦИОННЫЙ БИОМАТЕРИАЛ ДЛЯ РЕГЕНЕРАЦИИ КОСТЕЙ И ХРЯЩЕЙ.

Исследователи во всем мире уже давно применяют...
Читать
78
01.12.20 г.
Топ - 6
ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

Дрожжевые грибки рода Candida – представители микробиома...
Читать
740
02.04.21 г.
«СИМПТОМ ОЧКОВ» - КРОВОИЗЛИЯНИЕ В ОБЛАСТИ ГЛАЗ: ПРИЧИНЫ И ТРЕВОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ

«СИМПТОМ ОЧКОВ» - КРОВОИЗЛИЯНИЕ В ОБЛАСТИ ГЛАЗ: ПРИЧИНЫ И ТРЕВОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ

Симптом очков (в некоторых источниках зарубежной...
Читать
465
02.04.21 г.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»?

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»?

Вполне возможно, что успех парадоксальной дыхательной...
Читать
7
19.04.21 г.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

Курение – самая распространенная вредная привычка,...
Читать
962
02.04.21 г.
НЕФРИТ: РОМАН С КАМНЕМ

НЕФРИТ: РОМАН С КАМНЕМ

Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
18
19.04.21 г.
УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ

УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ

Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
12
19.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей