/ УПОТРЕБЛЕНИЕ ДВУХ КИВИ В ДЕНЬ СТАБИЛИЗИРУЕТ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА С И УЛУЧШИТ НАСТРОЕНИЕ И САМОЧУВСТВИЕ.

УПОТРЕБЛЕНИЕ ДВУХ КИВИ В ДЕНЬ СТАБИЛИЗИРУЕТ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА С И УЛУЧШИТ НАСТРОЕНИЕ И САМОЧУВСТВИЕ.

УПОТРЕБЛЕНИЕ ДВУХ КИВИ В ДЕНЬ СТАБИЛИЗИРУЕТ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА С И УЛУЧШИТ НАСТРОЕНИЕ И САМОЧУВСТВИЕ. В новом выпуске «Nutrients» опубликовано исследование, проведенное в Университете Отаго (Новая Зеландия), которое продемонстрировало, что некоторые витамины полезнее получать из натуральных фруктов, а не биодобавок.

Для эксперимента было приглашено 167 добровольцев в возрасте 18-35 лет, у которых был выявлен низкий уровень витамина С в организме. Испытуемых в случайном порядке разделили на три группы:
- тех, кто съедал 2 киви каждый день
- тех, кто принимал эквивалентное содержание витамина С в таблетках
- принимавших плацебо

Эксперимент длился 4 недели с регулярными замерами общего состояния организма. В итоге, было установлено, что уровень витамина C достиг нормальных отметок за две недели и в группе киви, и в группе витаминов в таблетках. В группе плацебо исходные значения не поменялись. Однако, важным открытием стал тот факт, что уровни энергичности, хорошего настроения и жизненной активности были выше у испытуемых, которые употребляли киви.

Авторы исследования склонны связывать этот эффект с тем, что, употребляя витамин С в натуральных фруктах, человек получает массу дополнительных полезных веществ, которые оказывают комплексное положительное действие на организм. В случае с киви это целый комплекс дополнительных витаминов и минералов, а также полезных для кишечника волокон. Как известно, кишечник активно участвует в процессах регулирования настроения, и этим ученые и объясняют рост настроения в группе киви.

Текст: Юлия Долженкова
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
УЧЕНЫЕ НАУЧИЛИСЬ ВЛИЯТЬ НА МОЗГ ПРИ ПОМОЩИ СВЕТА УЧЕНЫЕ НАУЧИЛИСЬ ВЛИЯТЬ НА МОЗГ ПРИ ПОМОЩИ СВЕТА
Оптогенетика — это еще одно ответвление современных наук о мозге на стыке нейробиологии...
ОБЪЯСНЕНА НЕЙРОБИОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ ОБЪЯСНЕНА НЕЙРОБИОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ
Новое исследование, опубликованное учеными Йельского университета (США) в «Proceedings...
АЛКОГОЛЬ ПРОВОЦИРУЕТ И УСУГУБЛЯЕТ ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА АЛКОГОЛЬ ПРОВОЦИРУЕТ И УСУГУБЛЯЕТ ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА
Уже целый ряд исследований продемонстрировал то, как злоупотребление алкоголем способно...
Поделиться в социальных сетях:
Читайте также
ОКОНЧАТЕЛЬНАЯ ПОБЕДА НАД ПОЛИОМИЕЛИТОМ УЖЕ НЕ ЗА ГОРАМИ! НЕ ХВАТАЕТ ТОЛЬКО НЕСКОЛЬКИХ МИЛЛИАРДОВ ДОЛЛАРОВ.

ОКОНЧАТЕЛЬНАЯ ПОБЕДА НАД ПОЛИОМИЕЛИТОМ УЖЕ НЕ ЗА ГОРАМИ! НЕ ХВАТАЕТ ТОЛЬКО НЕСКОЛЬКИХ МИЛЛИАРДОВ ДОЛЛАРОВ.

Международные усилия по достижению этой цели увенчались всемирной ликвидацией дикого...
В РОССИИ РАЗРАБАТЫВАЮТСЯ НОВЫЕ ПОДХОДЫ К ЛЕЧЕНИЮ ГЕПАТИТА В.

В РОССИИ РАЗРАБАТЫВАЮТСЯ НОВЫЕ ПОДХОДЫ К ЛЕЧЕНИЮ ГЕПАТИТА В.

Центральный научно-исследовательский институт эпидемиологии Роспотребнадзора объявил...

РАСТЕНИЯ - ДОНОРЫ И ВАМПИРЫ

Знаменитая ясновидящая Ванга утверждала, что растения, как и люди, бывают добрыми...
Топ - 6
ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА ЕВРОПЫ. ЦАРСТВО РАСТЕНИЙ. ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ В ЛЕЧЕБНОЙ И ГОМЕОПАТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ. СТАТЬЯ 6.

ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА ЕВРОПЫ. ЦАРСТВО РАСТЕНИЙ. ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ В ЛЕЧЕБНОЙ И ГОМЕОПАТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ. СТАТЬЯ 6.

Природа как заботливая мать издревле давала человеку дом, пищу и всё необходимое...
СНЯТИЕ СТРЕССА: СМОЖЕТЕ ЛИ ВЫ С НИМ СПРАВИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

СНЯТИЕ СТРЕССА: СМОЖЕТЕ ЛИ ВЫ С НИМ СПРАВИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Стресс — явление, с которым сталкивается каждый. Но не все знают, как с ним справляться,...
ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА ЕВРОПЫ. ЦАРСТВО ЖИВОТНЫХ. СТАТЬЯ 7

ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА ЕВРОПЫ. ЦАРСТВО ЖИВОТНЫХ. СТАТЬЯ 7

В давние времена люди с уважением и почитанием относились ко всем созданиям, населяющим...
ОБЪЯСНЕНА НЕЙРОБИОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ

ОБЪЯСНЕНА НЕЙРОБИОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ

Новое исследование, опубликованное учеными Йельского университета (США) в...
УХОД ЗА НОГАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ВСЕ ЛИ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ПРАВИЛЬНО?

УХОД ЗА НОГАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ВСЕ ЛИ ВЫ ДЕЛАЕТЕ ПРАВИЛЬНО?

Домашний уход за ногами, стопами – что под этим подразумевается? Вопреки распространенному...
САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР – ЭТО СОБАКА. ВЫ УДИВИЛИСЬ?

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР – ЭТО СОБАКА. ВЫ УДИВИЛИСЬ?

Ежедневные прогулки с питомцем могут превратиться в занимательный фитнес – это лучший...
Подписывайтесь на рассылку новых статей