/ УЧЕНЫЕ ПОДТВЕРДИЛИ, ЧТО УВЕЛИЧЕНИЕ НОЧНОГО СНА ВСЕГО НА ПОЛЧАСА ПОВЫШАЕТ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ НА РАБОТЕ

УЧЕНЫЕ ПОДТВЕРДИЛИ, ЧТО УВЕЛИЧЕНИЕ НОЧНОГО СНА ВСЕГО НА ПОЛЧАСА ПОВЫШАЕТ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ НА РАБОТЕ

УЧЕНЫЕ ПОДТВЕРДИЛИ, ЧТО УВЕЛИЧЕНИЕ НОЧНОГО СНА ВСЕГО НА ПОЛЧАСА ПОВЫШАЕТ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ НА РАБОТЕ Внимательность – это критический важный ресурс, который сказывается на качестве и производительности нашей повседневной работы.

Ученые Университета Южной Флориды (США), опубликовавшие в «Sleep Health» результаты нового исследования, считают, что внимательность не просто связана с бодростью, а, что это способность более высокого порядка, связанная с эффективным восстановлением во время сна.

Авторы исследования сосредоточились на комплексном анализе всех факторов ночного сна, которые повышают уровень внимательности на следующий день. К исследованию пригласили 61 медсестру онкологического центра – представителей наиболее подверженной проблемам со сном группы, и тех, для кого критически важно сохранять повышенную внимательность в течение рабочего дня.

В итоге, после двух недель наблюдений, ученые пришли к выводу, что в тех случаях, когда испытуемым удавалось поспать на полчаса дольше, чем обычно, их уровень внимательности весь следующий день был выше, а чувство сонливости было меньше.

Текст: Юлия Долженкова
Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
ФАСТ-ФУД И УЛЬТРА-ПЕРЕРАБОТАННЫЕ ПРОДУКТЫ ВРЕДЯТ РОСТУ СКЕЛЕТА У ДЕТЕЙ. ФАСТ-ФУД И УЛЬТРА-ПЕРЕРАБОТАННЫЕ ПРОДУКТЫ ВРЕДЯТ РОСТУ СКЕЛЕТА У ДЕТЕЙ.
Картошка фри, бургеры и чипсы – одни из самых...
Читать
4
Сегодня
ОМЕГА-3 ПОМОЖЕТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ ОМЕГА-3 ПОМОЖЕТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
Ученые из Университета штата Огайо (США) обнаружили...
Читать
7
Сегодня
КАКИЕ БАДЫ РАБОТАЮТ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ КОВИД-19? ОБЗОР НОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ КАКИЕ БАДЫ РАБОТАЮТ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ КОВИД-19? ОБЗОР НОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
С самого начала пандемии ковид-19 активно распространяется...
Читать
6
20.04.21 г.
Читайте также
СОЗДАН НОВЫЙ БИОМАТЕРИАЛ ДЛЯ РЕГЕНЕРАЦИИ ХРЯЩЕВОЙ ТКАНИ

СОЗДАН НОВЫЙ БИОМАТЕРИАЛ ДЛЯ РЕГЕНЕРАЦИИ ХРЯЩЕВОЙ ТКАНИ

Тонкая хрящевая прослойка между суставами всего...
Читать
110
21.01.21 г.
Топ - 6
ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
317
20.04.21 г.
ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

Дрожжевые грибки рода Candida – представители микробиома...
Читать
805
02.04.21 г.
КАК ГАДЖЕТЫ ПОМОГАЮТ НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ

КАК ГАДЖЕТЫ ПОМОГАЮТ НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ

Шеф-редактор EverCare.ru — новые медицинские технологии,...
Читать
4
Сегодня
ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ МЕХАНИЗМОВ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА

ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ МЕХАНИЗМОВ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
176
20.04.21 г.
НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА – ГАЛИТОЗ: ЕСЛИ ПРИЧИНЫ В ПОЛОСТИ РТА (ЧАСТЬ I)

НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА – ГАЛИТОЗ: ЕСЛИ ПРИЧИНЫ В ПОЛОСТИ РТА (ЧАСТЬ I)

Неприятный запах изо рта – деликатная проблема,...
Читать
36
20.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей