/ УЧЕНЫЕ ПОДТВЕРДИЛИ, ЧТО УВЕЛИЧЕНИЕ НОЧНОГО СНА ВСЕГО НА ПОЛЧАСА ПОВЫШАЕТ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ НА РАБОТЕ

УЧЕНЫЕ ПОДТВЕРДИЛИ, ЧТО УВЕЛИЧЕНИЕ НОЧНОГО СНА ВСЕГО НА ПОЛЧАСА ПОВЫШАЕТ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ НА РАБОТЕ

УЧЕНЫЕ ПОДТВЕРДИЛИ, ЧТО УВЕЛИЧЕНИЕ НОЧНОГО СНА ВСЕГО НА ПОЛЧАСА ПОВЫШАЕТ ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ НА РАБОТЕ Внимательность – это критический важный ресурс, который сказывается на качестве и производительности нашей повседневной работы.

Ученые Университета Южной Флориды (США), опубликовавшие в «Sleep Health» результаты нового исследования, считают, что внимательность не просто связана с бодростью, а, что это способность более высокого порядка, связанная с эффективным восстановлением во время сна.

Авторы исследования сосредоточились на комплексном анализе всех факторов ночного сна, которые повышают уровень внимательности на следующий день. К исследованию пригласили 61 медсестру онкологического центра – представителей наиболее подверженной проблемам со сном группы, и тех, для кого критически важно сохранять повышенную внимательность в течение рабочего дня.

В итоге, после двух недель наблюдений, ученые пришли к выводу, что в тех случаях, когда испытуемым удавалось поспать на полчаса дольше, чем обычно, их уровень внимательности весь следующий день был выше, а чувство сонливости было меньше.

Текст: Юлия Долженкова
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
УЧЕНЫЕ НАУЧИЛИСЬ ВЛИЯТЬ НА МОЗГ ПРИ ПОМОЩИ СВЕТА УЧЕНЫЕ НАУЧИЛИСЬ ВЛИЯТЬ НА МОЗГ ПРИ ПОМОЩИ СВЕТА
Оптогенетика — это еще одно ответвление современных наук о мозге на стыке нейробиологии...
ОБЪЯСНЕНА НЕЙРОБИОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ ОБЪЯСНЕНА НЕЙРОБИОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ
Новое исследование, опубликованное учеными Йельского университета (США) в «Proceedings...
АЛКОГОЛЬ ПРОВОЦИРУЕТ И УСУГУБЛЯЕТ ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА АЛКОГОЛЬ ПРОВОЦИРУЕТ И УСУГУБЛЯЕТ ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА
Уже целый ряд исследований продемонстрировал то, как злоупотребление алкоголем способно...
Поделиться в социальных сетях:
Читайте также
УЧЕНЫЕ ПРЕДЛОЖИЛИ ПЛАСТЫРЬ-НАКЛАДКУ ДЛЯ УСКОРЕННОГО ЛЕЧЕНИЯ ПЕРЕЛОМОВ.

УЧЕНЫЕ ПРЕДЛОЖИЛИ ПЛАСТЫРЬ-НАКЛАДКУ ДЛЯ УСКОРЕННОГО ЛЕЧЕНИЯ ПЕРЕЛОМОВ.

Процесс восстановления после сложных переломов бывает довольно затяжным, особенно...
О СОХРАННОСТИ ФУНКЦИЙ МОЗГА ПОСЛЕ СЕРЬЕЗНОЙ ТРАВМЫ ГОЛОВЫ МОЖЕТ «СООБЩИТЬ» ОБОНЯНИЕ

О СОХРАННОСТИ ФУНКЦИЙ МОЗГА ПОСЛЕ СЕРЬЕЗНОЙ ТРАВМЫ ГОЛОВЫ МОЖЕТ «СООБЩИТЬ» ОБОНЯНИЕ

Израильские учёные из института Вейцмана разработали новый инструмент для диагностики...
ГЕНЕТИЧЕСКАЯ МУТАЦИЯ СДЕЛАЛА ЛЮДЕЙ ВОСПРИИМЧИВЫМИ К СЕРДЕЧНЫМ ПРИСТУПАМ

ГЕНЕТИЧЕСКАЯ МУТАЦИЯ СДЕЛАЛА ЛЮДЕЙ ВОСПРИИМЧИВЫМИ К СЕРДЕЧНЫМ ПРИСТУПАМ

Ученые медицинского факультета Калифорнийского университета в Сан-Диего провели исследование...
Топ - 6
ЗНАКОМЬТЕСЬ, АННА САНДАЛОВА – БАБУШКА - ГЕЙМЕР

ЗНАКОМЬТЕСЬ, АННА САНДАЛОВА – БАБУШКА - ГЕЙМЕР

Увлечение компьютерными играми принято ассоциировать с детьми и подростками, но бывают...
СНЯТИЕ СТРЕССА: СМОЖЕТЕ ЛИ ВЫ С НИМ СПРАВИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

СНЯТИЕ СТРЕССА: СМОЖЕТЕ ЛИ ВЫ С НИМ СПРАВИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Стресс — явление, с которым сталкивается каждый. Но не все знают, как с ним справляться,...
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 – ГО ТИПА: В ЧЕМ ЕГО ОСОБЕННОСТИ И КАК С НИМ ЖИТЬ?

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 – ГО ТИПА: В ЧЕМ ЕГО ОСОБЕННОСТИ И КАК С НИМ ЖИТЬ?

Диабет 2-го типа характеризуется неспособностью организма правильно использовать...
САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР – ЭТО СОБАКА. ВЫ УДИВИЛИСЬ?

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР – ЭТО СОБАКА. ВЫ УДИВИЛИСЬ?

Ежедневные прогулки с питомцем могут превратиться в занимательный фитнес – это лучший...
ЧТО ТАКОЕ ФАРИНГИТ? – КОГДА ГОРЛЫШКО БОЛИТ!

ЧТО ТАКОЕ ФАРИНГИТ? – КОГДА ГОРЛЫШКО БОЛИТ!

Для фарингита типична боль в горле. Заболевание представляет собой болезненное воспаление...
ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА ЕВРОПЫ. ЦАРСТВО ЖИВОТНЫХ. СТАТЬЯ 7

ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА ЕВРОПЫ. ЦАРСТВО ЖИВОТНЫХ. СТАТЬЯ 7

В давние времена люди с уважением и почитанием относились ко всем созданиям, населяющим...
Подписывайтесь на рассылку новых статей