/ УЧЕНЫЕ ОБЪЯСНИЛИ, КАК КРОССОВКИ МОГУТ В ПЕРСПЕКТИВЕ НАВРЕДИТЬ СТОПЕ

УЧЕНЫЕ ОБЪЯСНИЛИ, КАК КРОССОВКИ МОГУТ В ПЕРСПЕКТИВЕ НАВРЕДИТЬ СТОПЕ

УЧЕНЫЕ ОБЪЯСНИЛИ, КАК КРОССОВКИ МОГУТ В ПЕРСПЕКТИВЕ НАВРЕДИТЬ СТОПЕ
Здоровая, хорошо функционирующая стопа и правильный паттерн ходьбы – это залог физиологичного, сбалансированного и функционального состояния всего тела.

Ученые-кинезиологи призывают выбирать мягкую, амортизирующую стопу обувь, а при ходьбе широко шагать, держа носок не параллельно земле, а под углом 45 градусов вверх, и задействовать всю стопу целиком, то есть при толкании ноги обязательно участвует не только подошва, но и все пальцы.

Сейчас на рынке представлено множество моделей обуви, особенно спортивной, носок которых слегка приподнят от земли. По идее эта конструктивная особенность должна делать ходьбу более физиологичной, так как становится легче пружинить и отталкиваться ногой, и носок сразу получает вектор подъёма на 45°. Однако, такое улучшение для ходьбы в настоящем, может ухудшить функциональность стопы в дальней перспективе. Этой теме посвящено исследование из нового выпуска «Scientific Reports», в котором ученые из Европы и США подробно анализируют биомеханику работы стопы в такой обуви.

Ученые отобрали группу из 13 добровольцев, и проанализировали биомеханику их движений при ходьбе по беговой дорожке в 4 парах специально разработанной для эксперимента обуви. В ней варьировался угол подъема носка: от плоского до 40 градусов. В упрощающей движение спортивной обуви с приподнятым носком пальцы меньше задействовались при отталкивании. В итоге были зафиксированы микроизменения в работе мышц стопы, которые, по мере накопления, меняют баланс внутри нее, а это может привести к развитию подошвенного фасциита и других дегенеративных физиологических изменений.

Возьмите за правило: в течение недели нужно обязательно чередовать обувь с разной колодкой и разной высотой каблука и подъема стопы, обязательно приобретите ортопедическую домашнюю обувь из натуральных материалов (не на плоской подошве) и делайте дополнительные упражнения для стопы (чередуйте подъем пяток и носков).

Текст: Юлия Долженкова.
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
УЧЕНЫЕ НАУЧИЛИСЬ ВЛИЯТЬ НА МОЗГ ПРИ ПОМОЩИ СВЕТА УЧЕНЫЕ НАУЧИЛИСЬ ВЛИЯТЬ НА МОЗГ ПРИ ПОМОЩИ СВЕТА
Оптогенетика — это еще одно ответвление современных наук о мозге на стыке нейробиологии...
ОБЪЯСНЕНА НЕЙРОБИОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ ОБЪЯСНЕНА НЕЙРОБИОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ
Новое исследование, опубликованное учеными Йельского университета (США) в «Proceedings...
АЛКОГОЛЬ ПРОВОЦИРУЕТ И УСУГУБЛЯЕТ ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА АЛКОГОЛЬ ПРОВОЦИРУЕТ И УСУГУБЛЯЕТ ТЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА
Уже целый ряд исследований продемонстрировал то, как злоупотребление алкоголем способно...
Поделиться в социальных сетях:
Читайте также

ЧТО ТАКОЕ «ПИВНОЕ СЕРДЦЕ»?

Кардиолог сказал мужу, что у него «пивное сердце». Что это такое? И почему вредно...
РАЗРАБОТАННЫЙ В РФ БИОНИЧЕСКИЙ ПРОТЕЗ КИСТИ УСПЕШНО ИМПЛАНТИРОВАН 18-ТИ ЛЕТНЕЙ ПАЦИЕНТКЕ

РАЗРАБОТАННЫЙ В РФ БИОНИЧЕСКИЙ ПРОТЕЗ КИСТИ УСПЕШНО ИМПЛАНТИРОВАН 18-ТИ ЛЕТНЕЙ ПАЦИЕНТКЕ

Бионический протез кисти, разработанный группой медиков НМИЦ детской травматологии...
КАК РОБОТЫ МОГУТ ПОМОЧЬ В УСЛОВИЯХ ПАНДЕМИИ (НА ПРИМЕРЕ КОРОНАВИРУСА)?

КАК РОБОТЫ МОГУТ ПОМОЧЬ В УСЛОВИЯХ ПАНДЕМИИ (НА ПРИМЕРЕ КОРОНАВИРУСА)?

Социальное дистанцирование стало одной из наиболее эффективных стратегий замедления...
Топ - 6
ЗНАКОМЬТЕСЬ, АННА САНДАЛОВА – БАБУШКА - ГЕЙМЕР

ЗНАКОМЬТЕСЬ, АННА САНДАЛОВА – БАБУШКА - ГЕЙМЕР

Увлечение компьютерными играми принято ассоциировать с детьми и подростками, но бывают...
ОБЪЯСНЕНА НЕЙРОБИОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ

ОБЪЯСНЕНА НЕЙРОБИОЛОГИЯ ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ

Новое исследование, опубликованное учеными Йельского университета (США) в...
САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР – ЭТО СОБАКА. ВЫ УДИВИЛИСЬ?

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ТРЕНЕР – ЭТО СОБАКА. ВЫ УДИВИЛИСЬ?

Ежедневные прогулки с питомцем могут превратиться в занимательный фитнес – это лучший...
САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 – ГО ТИПА: В ЧЕМ ЕГО ОСОБЕННОСТИ И КАК С НИМ ЖИТЬ?

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 – ГО ТИПА: В ЧЕМ ЕГО ОСОБЕННОСТИ И КАК С НИМ ЖИТЬ?

Диабет 2-го типа характеризуется неспособностью организма правильно использовать...
ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА ЕВРОПЫ. ЦАРСТВО РАСТЕНИЙ. ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ В ЛЕЧЕБНОЙ И ГОМЕОПАТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ. СТАТЬЯ 6.

ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА ЕВРОПЫ. ЦАРСТВО РАСТЕНИЙ. ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ В ЛЕЧЕБНОЙ И ГОМЕОПАТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ. СТАТЬЯ 6.

Природа как заботливая мать издревле давала человеку дом, пищу и всё необходимое...
ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА ЕВРОПЫ. ЦАРСТВО ЖИВОТНЫХ. СТАТЬЯ 7

ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА ЕВРОПЫ. ЦАРСТВО ЖИВОТНЫХ. СТАТЬЯ 7

В давние времена люди с уважением и почитанием относились ко всем созданиям, населяющим...
Подписывайтесь на рассылку новых статей