/ УЧЕНЫЕ ДОКАЗАЛИ, ЧТО ХРОНИЧЕСКИЙ НЕДОСЫП ВЫЗЫВАЕТ НЕГАТИВНУЮ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ПРЕДВЗЯТОСТЬ

УЧЕНЫЕ ДОКАЗАЛИ, ЧТО ХРОНИЧЕСКИЙ НЕДОСЫП ВЫЗЫВАЕТ НЕГАТИВНУЮ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ПРЕДВЗЯТОСТЬ

УЧЕНЫЕ ДОКАЗАЛИ, ЧТО ХРОНИЧЕСКИЙ НЕДОСЫП ВЫЗЫВАЕТ НЕГАТИВНУЮ ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ПРЕДВЗЯТОСТЬ Регулярный полноценный сон необходим для нормальной работы и здоровья всех систем организма, для сохранения молодости и красоты, повышения стрессоустойчивости и выносливости – все это не голословные утверждения, каждое из них подкрепляется сотнями научных исследований. К ним добавилось еще одно, опубликованное в новом выпуске «Journal of Sleep Research» группой ученых из Университета Л'Акуилы (Италия).

Результаты эксперимента показали, что снижение продолжительности сна в течение пяти ночей непосредственно влияет на восприятие действительности. Группа испытуемых из сорока двух человек изменила свой режим сна и бодрствования на две недели таким образом, что пять ночей подряд они спали не более 5 часов, как правило с 2 ночи до 7 утра, а затем перестраивались, и столько же ночей спали по 8-9 часов в сутки. Наутро после каждого из периодов проводились тесты на основе Международной системы аффективных картинок (массива изображений, используемых психологами для изучения эмоций и внимания).

В итоге было выявлено, что после периода «недосыпа» испытуемые были склонны негативно воспринимать положительные и эмоционально нейтральные изображения, чего не происходило после периода полноценного сна. При этом негативные по содержанию изображения оценивались ими практически одинаково в обоих случаях. Как заключают ученые, результаты проведенного исследования являются первым доказательством того, что недостаток сна как минимум в течение пяти ночей вызывает изменение оценки приятных и нейтральных стимулов, вызывая негативную эмоциональную предвзятость и заставляет видеть окружающий мир в темных тонах.

Текст: Юлия Долженкова.
Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
ФАСТ-ФУД И УЛЬТРА-ПЕРЕРАБОТАННЫЕ ПРОДУКТЫ ВРЕДЯТ РОСТУ СКЕЛЕТА У ДЕТЕЙ. ФАСТ-ФУД И УЛЬТРА-ПЕРЕРАБОТАННЫЕ ПРОДУКТЫ ВРЕДЯТ РОСТУ СКЕЛЕТА У ДЕТЕЙ.
Картошка фри, бургеры и чипсы – одни из самых...
Читать
3
Сегодня
ОМЕГА-3 ПОМОЖЕТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ ОМЕГА-3 ПОМОЖЕТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
Ученые из Университета штата Огайо (США) обнаружили...
Читать
7
Сегодня
КАКИЕ БАДЫ РАБОТАЮТ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ КОВИД-19? ОБЗОР НОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ КАКИЕ БАДЫ РАБОТАЮТ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ КОВИД-19? ОБЗОР НОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
С самого начала пандемии ковид-19 активно распространяется...
Читать
5
20.04.21 г.
Читайте также
ЧТОБЫ ХОРОШО ВЫСЫПАТЬСЯ, НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ГАДЖЕТОВ ЗА 2 ЧАСА ДО СНА ИЛИ НАДЕТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ОЧКИ

ЧТОБЫ ХОРОШО ВЫСЫПАТЬСЯ, НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ГАДЖЕТОВ ЗА 2 ЧАСА ДО СНА ИЛИ НАДЕТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ОЧКИ

Проблема воздействия синего света на психофизиологическое...
Читать
96
10.12.20 г.
ПУТЕШЕСТВИЕ ДАЖЕ НА 100 КМ ОТ ДОМА ПОВЫШАЮТ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

ПУТЕШЕСТВИЕ ДАЖЕ НА 100 КМ ОТ ДОМА ПОВЫШАЮТ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

Пандемия ковид-19 кроме всего прочего принесла...
Читать
71
05.01.21 г.
Топ - 6
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

Курение – самая распространенная вредная привычка,...
Читать
1030
02.04.21 г.
ОМЕГА-3 ПОМОЖЕТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ

ОМЕГА-3 ПОМОЖЕТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ

Ученые из Университета штата Огайо (США)...
Читать
7
Сегодня
ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

Дрожжевые грибки рода Candida – представители микробиома...
Читать
800
02.04.21 г.
КАК ГАДЖЕТЫ ПОМОГАЮТ НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ

КАК ГАДЖЕТЫ ПОМОГАЮТ НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ

Шеф-редактор EverCare.ru — новые медицинские технологии,...
Читать
2
Сегодня
НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА – ГАЛИТОЗ: ЕСЛИ ПРИЧИНЫ В ПОЛОСТИ РТА (ЧАСТЬ I)

НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА – ГАЛИТОЗ: ЕСЛИ ПРИЧИНЫ В ПОЛОСТИ РТА (ЧАСТЬ I)

Неприятный запах изо рта – деликатная проблема,...
Читать
35
20.04.21 г.
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

Лекция Марии Волченковой на конференции Antiage...
Читать
94
20.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей