/ СОН ПОСЛЕ ОБЕДА В СТАРШЕМ ВОЗРАСТЕ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА

СОН ПОСЛЕ ОБЕДА В СТАРШЕМ ВОЗРАСТЕ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА

СОН ПОСЛЕ ОБЕДА В СТАРШЕМ ВОЗРАСТЕ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА Чем старше человек становится, тем более изменчивым становится его сон: ночные часы сна сокращаются, но появляются послеобеденные. Новое исследование ученых из Китая, опубликованное в «General Psychiatry», показало, что послеобеденный сон в старшем возрасте может предотвратить возрастное ухудшение когнитивных функций.

В нем приняли участие 2214 человек в возрасте от 60 лет, из которых 1534 предпочитали спать после обеда.

Все участники прошли скрининг когнитивных способностей, который измерял навыки познания, зрительно-пространственную ориентацию, память, концентрацию внимания, способность к самостоятельному решению проблем, речевые характеристики.

Было установлено, что у тех, кто спал после обеда, по сравнению с теми, кто отказался от дневного сна, все показатели были выше, особенно отличались память, осознание своего местоположения, ориентация на местности и беглость речи.

Текст: Юлия Долженкова.
Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
Читайте также
ЧТОБЫ ХОРОШО ВЫСЫПАТЬСЯ, НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ГАДЖЕТОВ ЗА 2 ЧАСА ДО СНА ИЛИ НАДЕТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ОЧКИ

ЧТОБЫ ХОРОШО ВЫСЫПАТЬСЯ, НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ГАДЖЕТОВ ЗА 2 ЧАСА ДО СНА ИЛИ НАДЕТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ОЧКИ

Проблема воздействия синего света на психофизиологическое...
Читать
93
10.12.20 г.
ПРОПУСКНАЯ СИСТЕМА: ФИЛЬТРУЕМ ВОДУ

ПРОПУСКНАЯ СИСТЕМА: ФИЛЬТРУЕМ ВОДУ

Надо ли убеждать  в том, что из наших кранов...
Читать
14092
21.04.19 г.
КОМАРЫ ПОМОГЛИ СОЗДАТЬ БИОГИБРИДНЫЙ НОС, КОТОРЫЙ СМОЖЕТ «УНЮХАТЬ» РАК

КОМАРЫ ПОМОГЛИ СОЗДАТЬ БИОГИБРИДНЫЙ НОС, КОТОРЫЙ СМОЖЕТ «УНЮХАТЬ» РАК

Благодаря квантовому скачку в развитии искусственного...
Читать
44
22.02.21 г.
Топ - 6
ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

Дрожжевые грибки рода Candida – представители микробиома...
Читать
705
02.04.21 г.
СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

«Славяновская» - одна из самых продаваемых «минералок»...
Читать
96
15.04.21 г.
КАК СОХРАНИТЬ ФОРМУ И ЗДОРОВЬЕ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ: ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ

КАК СОХРАНИТЬ ФОРМУ И ЗДОРОВЬЕ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ: ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ

Форму женской груди определяет наследственность....
Читать
48
16.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей