/ ПОДНИМИТЕСЬ НА 60 СТУПЕНЕК, ЧТОБЫ ОЦЕНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА!

ПОДНИМИТЕСЬ НА 60 СТУПЕНЕК, ЧТОБЫ ОЦЕНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА!

ПОДНИМИТЕСЬ НА 60 СТУПЕНЕК, ЧТОБЫ ОЦЕНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА! Группа ученых из Испании представила на конгрессе Европейского общества кардиологов (EACVI - Best of Imaging 2020) простой и бесплатный тест для диагностики здоровья сердца, разработанный ими на основе лабораторных исследований.

Как правило, диагностика работы сердца требует специальных средств, которые применяют в лабораторных или клинических условиях. Так, например, чтобы оценить сердечную деятельность у профессиональных спортсменов, к ним подключают несколько датчиков, которые отслеживают все необходимые показатели во время движения на беговой дорожке. Так работает кардиомонитор. Целью ученых было разработать такую простую физическую нагрузку, которая без дополнительных диагностических средств сможет показать, все ли в порядке с сердцем у человека, или есть необходимость визита к кардиологу.

Для участия в исследовании было приглашено 165 человек, здоровых и с симптомами сердечно- сосудистых расстройств разной степени выраженности. На первом этапе их здоровье оценивалось в лаборатории, а затем испытуемым были предложены разные виды нагрузки с целью найти наиболее показательные для состояния здоровья.

В итоге было обнаружено, что наиболее эффективным и показательным является «лестничный тест». Необходимо в нормальном бодром темпе, без остановок для отдыха, подняться на 4 лестничных пролета по 15 ступенек (всего 60 ступеней). У приблизительно 60% испытуемых, которые выполняли это упражнение более полутора минут, в лаборатории были зафиксированы разнообразные сердечно-сосудистые нарушения.

Попробуйте этот тест, и, если подъем занял более 1,5 минут и сопровождался одышкой, усталостью и учащенным сердцебиением, – это повод обратиться к врачу, чтобы проверить здоровье своего сердца и сосудов.

Текст: Юлия Долженкова.
Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
Читайте также
ПОТЕРЯ СПОСОБНОСТИ ИСПЫТЫВАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПРЕДВЕСТНИКОМ ДЕМЕНЦИИ

ПОТЕРЯ СПОСОБНОСТИ ИСПЫТЫВАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПРЕДВЕСТНИКОМ ДЕМЕНЦИИ

Человек всегда стремится испытать удовольствие:...
Читать
43
13.04.21 г.
ДВЕ ПОРЦИИ РЫБНЫХ БЛЮД В НЕДЕЛЮ ПОМОГУТ ИЗБЕЖАТЬ ПОВТОРНОГО ИНСУЛЬТА И ИНФАРКТА

ДВЕ ПОРЦИИ РЫБНЫХ БЛЮД В НЕДЕЛЮ ПОМОГУТ ИЗБЕЖАТЬ ПОВТОРНОГО ИНСУЛЬТА И ИНФАРКТА

Польза рыбы для здоровья сердца и сосудов давно...
Читать
30
10.03.21 г.
Топ - 6
«СИМПТОМ ОЧКОВ» - КРОВОИЗЛИЯНИЕ В ОБЛАСТИ ГЛАЗ: ПРИЧИНЫ И ТРЕВОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ

«СИМПТОМ ОЧКОВ» - КРОВОИЗЛИЯНИЕ В ОБЛАСТИ ГЛАЗ: ПРИЧИНЫ И ТРЕВОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ

Симптом очков (в некоторых источниках зарубежной...
Читать
425
02.04.21 г.
ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

Дрожжевые грибки рода Candida – представители микробиома...
Читать
705
02.04.21 г.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

Курение – самая распространенная вредная привычка,...
Читать
917
02.04.21 г.
СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

«Славяновская» - одна из самых продаваемых «минералок»...
Читать
96
15.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей