/ НАЙДЕНЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА НЕПОПУЛЯРНЫХ ОВОЩЕЙ.

НАЙДЕНЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА НЕПОПУЛЯРНЫХ ОВОЩЕЙ.

НАЙДЕНЫ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА НЕПОПУЛЯРНЫХ ОВОЩЕЙ.

Брокколи и брюссельская капуста давно и надежно закрепились в списке наиболее полезных для здоровья, но при этом наименее любимых овощей. Однако ученые продолжают открывать все новые аспекты их положительного влияния на организм человека, и аргументы в пользу регулярного употребления в пищу крестоцветных только увеличиваются.

Так, в «British Journal of Nutrition» опубликовано новое исследование, посвященное тому, как регулярное присутствие брокколи, цветной, брюссельской и белокочанной капусты в рационе женщин пожилого возраста помогает избежать сосудистых заболеваний, а в частности, кальцификации брюшной аорты. Кальцификация сосудов развивается с возрастом, когда нарушается кальциево-магниевый баланс в организме, и кальций начинает вымываться из костей и откладываться на стенках сосудов.

Оценивались данные 684 женщин, средний возраст которых составил 74 года. В результате было установлено, что те, кто регулярно употреблял более 44,6 граммов крестоцветных овощей в день, имели практически на 50% меньшие риски развития кальцификации брюшной аорты.

Таким образом, кроме массы других положительных качеств, брокколи и все ее родственники из семейства крестоцветных в ежедневном питании помогают сосудам избежать накопления вредных отложений, которые затем снижают кровоток и приводят к развитию других сердечно-сосудистых недугов.

Текст: Юлия Долженкова.

Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»? ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»?
Вполне возможно, что успех парадоксальной дыхательной...
Читать
10
19.04.21 г.
УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ
Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
12
19.04.21 г.
ВВЕДЕНЫ НОВЫЕ ПРОТИВОЭПИДЕМИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВОЗВРАЩАЮЩИХСЯ ИЗ-ЗА ГРАНИЦЫ РОССИЯН ВВЕДЕНЫ НОВЫЕ ПРОТИВОЭПИДЕМИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВОЗВРАЩАЮЩИХСЯ ИЗ-ЗА ГРАНИЦЫ РОССИЯН
В связи с тем, что в ряде стран, открытых для международного...
Читать
9
19.04.21 г.
Читайте также
ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ ИЗ ОДНОРАЗОВЫХ БУМАЖНЫХ СТАКАНЧИКОВ НЕСУТ ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ.

ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ ИЗ ОДНОРАЗОВЫХ БУМАЖНЫХ СТАКАНЧИКОВ НЕСУТ ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ.

15 минут, в течение которых вы пьете кофе из картонного...
Читать
105
19.11.20 г.
ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ИНФАРКТА ДОСТАТОЧНО 10 МИНУТ В ДЕНЬ

ДЛЯ ЗАЩИТЫ ОТ ИНФАРКТА ДОСТАТОЧНО 10 МИНУТ В ДЕНЬ

Даже 10 минут физической активности в день уже...
Читать
14057
28.04.19 г.
Топ - 6
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»?

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»?

Вполне возможно, что успех парадоксальной дыхательной...
Читать
10
19.04.21 г.
ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ В ТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЕ ВОСТОКА

ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ В ТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЕ ВОСТОКА

На Востоке сердце считается средоточием сознания...
Читать
8
19.04.21 г.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

Курение – самая распространенная вредная привычка,...
Читать
964
02.04.21 г.
СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

«Славяновская» - одна из самых продаваемых «минералок»...
Читать
115
15.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей