Группа учёных из Университета Цукубы (Япония) опубликовала в «Scientific Reports» результаты исследования, которое показало, что состояние кишечного микробиома может повлиять на качество сна. Для этого была проведена серия экспериментов с двумя группами мышей: с нормальным микробиомом, и его полным отсутствием после приема антибиотиков.

Анализ сна грызунов при помощи электроэнцефалограммы показал нарушение фаз сна-бодрствования у мышей из группы с отсутствующей здоровой микробиотой. Изучение метаболизма и биохимического состава крови в этой группе выявило, что ее отсутствие привело к тому, что организм перестал усваивать из пищи химические вещества, необходимые для образования и нормальной работы важнейших нейротрансмиттеров: дофамина и серотонина и гормона сна мелатонина.

Ученые пришли к выводу, что некоторые проблемы со сном (а также с настроением и самоощущением) можно решить, просто нормализовав состав кишечного микробиома.

Текст: Юлия Долженкова.