/ КРУПНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗЫВАЮТ, КАК ВАЖНА РЕГУЛЯРНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ 50.

КРУПНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗЫВАЮТ, КАК ВАЖНА РЕГУЛЯРНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ 50.

КРУПНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗЫВАЮТ, КАК ВАЖНА РЕГУЛЯРНАЯ ХОДЬБА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ 50. На этой неделе вышло сразу два крупных исследования, которые показывают, как важна ходьба для здоровья женщин в постменопаузе. Автором работ стали ученые Университета Буффало (США), выборка составила боле 83 000 женщин в возрасте от 50 до 79 лет, за здоровьем которых ученые наблюдали в течение 11 лет.

Была установлена прямая взаимосвязь между количеством активной ходьбы в день и риском развития гипертонии, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца или инсульта. Минимальным необходимым для здоровья временем двигательной активности стала получасовая прогулка в среднем темпе. Но даже если участницы исследования проходили меньше этого, их состояние здоровья все равно было лучше, чем у тех, кто в основном лежал или сидел.

Ученые также отдельно сформулировали ответ на распространенное возражение, что много ходить и двигаться мешает уже развившаяся тенденция к повышенному давлению. Как показали их наблюдения, количество ходьбы и ее интенсивность в дальнейшем, наоборот, снижали риски развития гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний среди участниц с изначально высоким артериальным давлением.

Исследования опубликованы в новых выпусках «Hypertension» и «Circulation: Heart Failure».

Текст: Юлия Долженкова.
Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»? ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»?
Вполне возможно, что успех парадоксальной дыхательной...
Читать
10
19.04.21 г.
УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ
Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
12
19.04.21 г.
ВВЕДЕНЫ НОВЫЕ ПРОТИВОЭПИДЕМИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВОЗВРАЩАЮЩИХСЯ ИЗ-ЗА ГРАНИЦЫ РОССИЯН ВВЕДЕНЫ НОВЫЕ ПРОТИВОЭПИДЕМИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВОЗВРАЩАЮЩИХСЯ ИЗ-ЗА ГРАНИЦЫ РОССИЯН
В связи с тем, что в ряде стран, открытых для международного...
Читать
9
19.04.21 г.
Читайте также
ДОКАЗАНО, ЧТО С ВОЗРАСТОМ ХУДЕТЬ НЕ СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ В МОЛОДОСТИ.

ДОКАЗАНО, ЧТО С ВОЗРАСТОМ ХУДЕТЬ НЕ СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ В МОЛОДОСТИ.

Группа ученых из Института по изучению диабета,...
Читать
73
24.11.20 г.
НЕЗДОРОВАЯ ПИЩА НАРУШАЕТ СОН У ПОДРОСТКОВ

НЕЗДОРОВАЯ ПИЩА НАРУШАЕТ СОН У ПОДРОСТКОВ

Чипсы, сухарики, бургеры, газировка и картошка...
Читать
87
24.12.20 г.
Топ - 6
ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

Дрожжевые грибки рода Candida – представители микробиома...
Читать
741
02.04.21 г.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»?

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»?

Вполне возможно, что успех парадоксальной дыхательной...
Читать
10
19.04.21 г.
СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

«Славяновская» - одна из самых продаваемых «минералок»...
Читать
115
15.04.21 г.
НЕФРИТ: РОМАН С КАМНЕМ

НЕФРИТ: РОМАН С КАМНЕМ

Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
18
19.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей