/ ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД И КАКАО ПОМОГУТ СОСУДАМ ПРИ СТРЕССЕ

ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД И КАКАО ПОМОГУТ СОСУДАМ ПРИ СТРЕССЕ

ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД И КАКАО ПОМОГУТ СОСУДАМ ПРИ СТРЕССЕ Как показало новое исследование ученых Университета Бирмингема (Англия), опубликованное в «Nutrients», шоколад действительно способен помочь справиться со стрессом, если речь идет о продукте с высоким содержанием натурального какао. Все дело в флавонолах (антиоксидантов из обширной группы флавоноидов), которые содержат какао-бобы.

В эксперименте приняла участие группа здоровых взрослых мужчин. Их поделили на две подгруппы: одна половина приняла какао-напиток, насыщенный флавонолами, а вторая – его вкусовую имитацию без них. Затем, через 90 минут они приступили к выполнению интеллектуального задания, требующего большого умственного напряжения и вызывающего стресс.

Ученые замеряли качество кровотока в предплечье и сердечно-сосудистую активность испытуемых в состоянии покоя и в состоянии стресса. В итоге было установлено, что в группе флавонолов кровообращение во время стресса было лучше. Ученые связывают эти показатели с тем, что флавонолы благоприятно влияют на эндотелий сердца и сосудов, помогая тем самым снижать их перегрузку и болезни, которые в том числе активно провоцирует стресс.

Однако, кроме какао и шоколада, флавонолы содержатся в яблоках, чернике, грушах, зеленом чае, бобовых, малине, ежевике и черном винограде. Чтобы избежать злоупотребления сахаром, который содержится в кондитерском шоколаде, но при этом позаботиться о здоровье сосудов, следует включить в рацион продукты их этого списка.

Текст: Юлия Долженкова.
Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
КАКИЕ БАДЫ РАБОТАЮТ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ КОВИД-19? ОБЗОР НОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ КАКИЕ БАДЫ РАБОТАЮТ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ КОВИД-19? ОБЗОР НОВЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
С самого начала пандемии ковид-19 активно распространяется...
Читать
3
20.04.21 г.
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»? ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВЫХ. ЧАСТЬ 3. КАК «БРЫЗГНУТЬ ВОЗДУХОМ ВНУТРЬ ТЕЛА»?
Вполне возможно, что успех парадоксальной дыхательной...
Читать
25
19.04.21 г.
УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ
Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
16
19.04.21 г.
Читайте также
СОЗДАН ПОЛНОСТЬЮ ИСКУССТВЕННЫЙ НЕФРОН – ЕЩЕ ОДИН БОЛЬШОЙ ШАГ К ВОСПРОИЗВЕДЕНИЮ ПОЧКИ

СОЗДАН ПОЛНОСТЬЮ ИСКУССТВЕННЫЙ НЕФРОН – ЕЩЕ ОДИН БОЛЬШОЙ ШАГ К ВОСПРОИЗВЕДЕНИЮ ПОЧКИ

Около десяти процентов населения планеты страдают...
Читать
377
07.07.20 г.
СИБИРСКИЕ УЧЕНЫЕ ОБНАРУЖИЛИ НОВЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ  РАСТЕНИЯ ПРОТИВ ГРИППА.

СИБИРСКИЕ УЧЕНЫЕ ОБНАРУЖИЛИ НОВЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ПРОТИВ ГРИППА.

Внимание к сезонным вирусным инфекциям сейчас...
Читать
105
15.01.21 г.
КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ПРОБЛЕМАМ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ПРОБЛЕМАМ С ЛИШНИМ ВЕСОМ

Уже неоднократно отмечено, что кровоточивость...
Читать
84
09.12.20 г.
Топ - 6
ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

Дрожжевые грибки рода Candida – представители микробиома...
Читать
783
02.04.21 г.
СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

СЛАВЯНОВСКАЯ И СМИРНОВСКАЯ: МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ ЖЕЛЕЗНОВОДСКА

«Славяновская» - одна из самых продаваемых «минералок»...
Читать
130
15.04.21 г.
ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
18
20.04.21 г.
НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА – ГАЛИТОЗ: ЕСЛИ ПРИЧИНЫ В ПОЛОСТИ РТА (ЧАСТЬ I)

НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА – ГАЛИТОЗ: ЕСЛИ ПРИЧИНЫ В ПОЛОСТИ РТА (ЧАСТЬ I)

Неприятный запах изо рта – деликатная проблема,...
Читать
29
20.04.21 г.
ОНЛАЙН КОНФЕРЕНЦИЯ ANTIAGE & BIOHACKING 2021

ОНЛАЙН КОНФЕРЕНЦИЯ ANTIAGE & BIOHACKING 2021

Что, если старение можно замедлить, а от возрастных...
Читать
18
20.04.21 г.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

Курение – самая распространенная вредная привычка,...
Читать
1019
02.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей