/ ДОКАЗАНО, ЧТО ПЛОТНЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ УЖИН НЕ НАВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ, ЕСЛИ ОН НЕ СТАНЕТ ПРИВЫЧКОЙ

ДОКАЗАНО, ЧТО ПЛОТНЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ УЖИН НЕ НАВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ, ЕСЛИ ОН НЕ СТАНЕТ ПРИВЫЧКОЙ

ДОКАЗАНО, ЧТО ПЛОТНЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ УЖИН НЕ НАВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ И ФИГУРЕ, ЕСЛИ ОН НЕ СТАНЕТ ПРИВЫЧКОЙ Впереди – долгие новогодние праздники, причем во многих регионах – с ограничениями на посещение общественных мест в связи с пандемией Ковид-19. А это значит, что большинство из нас проведут новогодние каникулы дома. И уже сейчас многие волнуются за свои талии. Можно ли поправиться за праздничные дни?

Ученые дали ответ на этот животрепещущий вопрос. Если переедание не стало постоянным, и с вашим здоровьем все в порядке, то однократный перебор калорий не причинит фигуре и здоровью особого вреда. Это показало исследование Центра питания, физических упражнений и метаболизма Университета в Бате (Англия), опубликованное в «British Journal of Nutrition».

Для этого группе здоровых участников в возрасте от 22 до 37 лет было предложено съесть столько порций пиццы, сколько им хочется, а не как положено по калориям для однократного приема пищи. Участники превысили норму калорий в несколько раз. Затем у них брали анализы крови сразу после прием пищи и через несколько промежутков пищи. В итоге было установлено, что, несмотря на переедание, уровень глюкозы, инсулина и липидов в крови сохранился в пределах нормы.

Это исследование показало, что здоровый человеческий организм приспособлен к избытку доставляемых питательных веществ за один большой прием пищи. Главное - не сделать переедание привычкой. Поэтому за новогодним столом можно не подсчитывать скрупулезно каждую съеденную калорию, но с 1 января нужно сказать «стоп» обильным трапезам.

Текст: Юлия Долженкова.
Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
ГРИБЫ В РАЦИОНЕ ПОМОГУТ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ГРИБЫ В РАЦИОНЕ ПОМОГУТ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
В новом выпуске «Advances in Nutrition» опубликован большой...
Читать
3
Сегодня
ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА
Рассеянный склероз (РС) – это неврологическое...
Читать
9
Сегодня
Читайте также
БЛИЖЕ К ТЕЛУ: ИДЕАЛЬНОЕ НИЖНЕЕ БЕЛЬЁ

БЛИЖЕ К ТЕЛУ: ИДЕАЛЬНОЕ НИЖНЕЕ БЕЛЬЁ

Нижнее белье – неоднозначная деталь нашего...
Читать
16911
28.04.19 г.
Топ - 6
ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
683
20.04.21 г.
ВАННЫ…ИЗ ВОЗДУХА: КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ?

ВАННЫ…ИЗ ВОЗДУХА: КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ?

Можно ли принять ванну, если в нее ничего не налито?...
Читать
7
Сегодня
ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

Интервью д.м.н. Василия Васильевича Кашталапа
Читать
262
20.04.21 г.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

Курение – самая распространенная вредная привычка,...
Читать
1087
02.04.21 г.
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

Лекция Марии Волченковой на конференции Antiage...
Читать
315
20.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей