/ ДОКАЗАНО, ЧТО ДЛЯ ФИГУРЫ ПОЛЕЗНЕЕ ПИТЬ КОФЕ ПОСЛЕ, А НЕ ДО ЗАВТРАКА

ДОКАЗАНО, ЧТО ДЛЯ ФИГУРЫ ПОЛЕЗНЕЕ ПИТЬ КОФЕ ПОСЛЕ, А НЕ ДО ЗАВТРАКА

ДОКАЗАНО, ЧТО ДЛЯ ФИГУРЫ ПОЛЕЗНЕЕ ПИТЬ КОФЕ ПОСЛЕ, А НЕ ДО ЗАВТРАКА Мы часто говорим сами или слышим фразу: «Пока я не выпил кофе – я не проснулся». Первое, что многие делают после звонка будильника, - идут на кухню варить себе кофе. И окончательно просыпаются только с кружкой ароматного напитка в руках.

Так вот ученые из Центра питания, физических упражнений и метаболизма Университета Бата (Великобритания), нисколько не умаляя замечательных свойств кофе, предлагают все-таки пить его после завтрака, а не перед ним. Особенно эта рекомендация актуальна для тех, кто имеет проблемы с метаболизмом и следит за фигурой.

Перед тем, как сделать вывод о пользе кофе после завтрака, ученые в случайном порядке поставили три ночных эксперимента на группе из 29 взрослых мужчин и женщин:
  • испытуемые крепко спали всю ночь, а следующее утро начали со сладкого напитка
  • испытуемых будили каждый час на 5 минут, а после пробуждения они также выпили сладкий напиток
  • испытуемых будили каждый час на 5 минут, но свой день они начали с чашки крепкого черного кофе, и лишь потом через полчаса выпили сладкий напиток
Роль сладкого напитка состояла в том, чтобы имитировать по калориям и уровню глюкозы обычный завтрак. После каждого эксперимента у участников брали кровь на анализ. В итоге в двух первых случаях организм нормально отреагировал на уровень глюкозы в крови, а вот после кофе метаболизм глюкозы упал примерно на 50%.

То есть получается, что одна ночь без сна не вредит нашему обмену веществ, но вот если день после такой ночи начать с кофе, то метаболизм замедлится. Вот почему авторы исследования советуют начинать день (особенно если вы не выспались) с завтрака, а кофе приберечь «на десерт».

Текст: Юлия Долженкова.
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
ФЛАВОНОЛЫ ИЗ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ПОМОГУТ В БОРЬБЕ С ГИПЕРТОНИЕЙ ФЛАВОНОЛЫ ИЗ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ПОМОГУТ В БОРЬБЕ С ГИПЕРТОНИЕЙ
Флавонолы — это биоактивные соединения, содержащиеся в чае, семечковых фруктах, ягодах,...
ОБНАРУЖЕНО, ЧТО ОБЫЧНЫЕ ОПОЛАСКИВАТЕЛИ ДЛЯ РТА БЫСТРО ОБЕЗВРЕЖИВАЮТ КОРОНАВИРУС ОБНАРУЖЕНО, ЧТО ОБЫЧНЫЕ ОПОЛАСКИВАТЕЛИ ДЛЯ РТА БЫСТРО ОБЕЗВРЕЖИВАЮТ КОРОНАВИРУС
Группа ученых-микробиологов из Пенсильванского медицинского колледжа (США) опубликовала...
УЧЕНЫЕ НАУЧИЛИСЬ ВЛИЯТЬ НА МОЗГ ПРИ ПОМОЩИ СВЕТА УЧЕНЫЕ НАУЧИЛИСЬ ВЛИЯТЬ НА МОЗГ ПРИ ПОМОЩИ СВЕТА
Оптогенетика — это еще одно ответвление современных наук о мозге на стыке нейробиологии...
Поделиться в социальных сетях:
Читайте также
ОБЪЯВЛЕНО О НАЧАЛЕ ФИНАЛЬНОЙ СТАДИИ КЛИНИЧЕСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ ПРЕПАРАТА «ФАВИПИРАВИР» ОТ КОВИД-19

ОБЪЯВЛЕНО О НАЧАЛЕ ФИНАЛЬНОЙ СТАДИИ КЛИНИЧЕСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ ПРЕПАРАТА «ФАВИПИРАВИР» ОТ КОВИД-19

По итогам предыдущих стадий исследований, эффективность данного препарата оказалась...
ПЛАНИРУЕТСЯ ВНЕДРЕНИЕ ЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ КАРТЫ ВО ВСЕХ МЕДИЦИНСКИХ ОРГАНИЗАЦИЯХ РОССИИ

ПЛАНИРУЕТСЯ ВНЕДРЕНИЕ ЭЛЕКТРОННОЙ МЕДИЦИНСКОЙ КАРТЫ ВО ВСЕХ МЕДИЦИНСКИХ ОРГАНИЗАЦИЯХ РОССИИ

Об этом сообщила заместитель председателя Федерального фонда ОМС Светлана Кравчук...
ПРОПУСКНАЯ СИСТЕМА: ФИЛЬТРУЕМ ВОДУ

ПРОПУСКНАЯ СИСТЕМА: ФИЛЬТРУЕМ ВОДУ

Надо ли убеждать  в том, что из наших кранов течет вода, которую нельзя пить?
Топ - 6
ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ: КАК ОБРАЗУЮТСЯ КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ (ЧАСТЬ 1)

ЖЕЛЧНОКАМЕННАЯ БОЛЕЗНЬ: КАК ОБРАЗУЮТСЯ КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ (ЧАСТЬ 1)

DESCRIPTION: Желчнокаменная болезнь: что это такое? Строение и анатомо-физиологические...
ОБНАРУЖЕНО, ЧТО ОБЫЧНЫЕ ОПОЛАСКИВАТЕЛИ ДЛЯ РТА БЫСТРО ОБЕЗВРЕЖИВАЮТ КОРОНАВИРУС

ОБНАРУЖЕНО, ЧТО ОБЫЧНЫЕ ОПОЛАСКИВАТЕЛИ ДЛЯ РТА БЫСТРО ОБЕЗВРЕЖИВАЮТ КОРОНАВИРУС

Группа ученых-микробиологов из Пенсильванского медицинского колледжа (США)...
РЕГУЛЯТОРНЫЕ ПЕПТИДЫ. ЗАЧЕМ НАМ НУЖНЫ ПРЕПАРАТЫ, СПОСОБНЫЕ ДОТЯНУТЬСЯ ДО КАЖДОЙ КЛЕТОЧКИ ОРГАНИЗМА?

РЕГУЛЯТОРНЫЕ ПЕПТИДЫ. ЗАЧЕМ НАМ НУЖНЫ ПРЕПАРАТЫ, СПОСОБНЫЕ ДОТЯНУТЬСЯ ДО КАЖДОЙ КЛЕТОЧКИ ОРГАНИЗМА?

Фармацевтика развивается бурными темпами. Ученые находят все новые вещества и способы...
ГЛАВНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА

ГЛАВНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА

Питание и здоровье сердца и сосудов: в чем заключается взаимосвязь. Продукты, необходимые...
ФЛАВОНОЛЫ ИЗ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ПОМОГУТ В БОРЬБЕ С ГИПЕРТОНИЕЙ

ФЛАВОНОЛЫ ИЗ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ПОМОГУТ В БОРЬБЕ С ГИПЕРТОНИЕЙ

Флавонолы — это биоактивные соединения, содержащиеся в чае, семечковых фруктах, ягодах,...
ГЛЮКОМЕТРЫ КОНТУР ПЛЮС УАН: УРОВЕНЬ САХАРА ПОД НАДЕЖНЫМ КОНТРОЛЕМ!

ГЛЮКОМЕТРЫ КОНТУР ПЛЮС УАН: УРОВЕНЬ САХАРА ПОД НАДЕЖНЫМ КОНТРОЛЕМ!

Все люди с диагнозом сахарный диабет знают, что качество их жизни напрямую обусловлено...
Подписывайтесь на рассылку новых статей