/ ДЕТОКС-ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ: КАК ПОХУДЕТЬ И СНЯТЬ ОТЕКИ

ДЕТОКС-ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ: КАК ПОХУДЕТЬ И СНЯТЬ ОТЕКИ

ДЕТОКС-ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ: КАК ПОХУДЕТЬ И СНЯТЬ ОТЕКИ

Отеки и как с ними бороться

Самая большая проблема после новогоднего стола — отёки. Но на них народ почему-то не обращает внимание. И зря, потому что задержавшаяся в организме жидкость создаёт огромную нагрузку на сердце и сосуды.

Принимать мочегонные препараты не следует. Лучше на день-два в пищевой рацион включить потенциально мочегонные продукты.

Разгрузочный день на огурцах

Идеально было бы провести разгрузочный день на огурцах (1,5 кг огурцов равными порциями в течение дня). Этим можно сразу двух зайцев убить — сбросить лишние калории с праздничного стола и выгнать лишнюю жидкость.

Почему именно огурцы, а не другие потенциально «мочегонные» овощи? Да потому что у огурцов есть одна особенность — они не только изгоняют лишнюю жидкость, но и вымывают из организма соли, которые мы в изобилии наедаем с соленьями и маринадами, из-за которых, собственно, и бывают отёки после праздников.

Если полностью посвятить себя огурцам нет желания, тогда, по крайней мере, с каждым приёмом пищи обязательно съедайте парочку огурцов вместо других овощей.

Огромной изгоняющей жидкость силой обладает клубника. Съешьте 200-300 граммов ягод и бегайте в туалет на здоровье. 

Мочегонная ягода

Еще один очень сильный мочегонный продукт — брусника. Правда, обычно врачи рекомендуют при отёках пить отвар брусничного листа, но я, если честно, отношусь к фитотерапии очень настороженно (хотя и не отрицаю рьяно), потому что эта область очень плохо изучена, и доподлинно неизвестно, какой потенциальный вред отвары трав могут нанести организму.

А последние научные данные утверждают, что многие травы (уж простите за тавтологию) травят нашу печень. Поэтому рекомендую пить не отвар, а просто есть ягоду-бруснику в любом виде — свежую, мороженную или моченую.

Кроме продуктов в течение дня следует принимать и мочегонные напитки. Лучшим среди прочих можно считать зелёный чай.

Литрами пить его не стоит, поскольку от него может случиться тахикардия, но 3 раза в день по чашечке зелёного чая будет очень полезно.

К мочегонным напиткам также относится и кофе. Он действительно мощно выгоняет жидкость из организма. Хочу только напомнить, что безопасными для здоровья считаются 4 чашечки кофе за день.

Сейчас кого-то очень сильно удивлю, а кто-то, возможно, и знает, что очень сильными мочегонными свойствами обладает компот из сухофруктов.

Можно поступить проще — съесть очищенное яблоко, а снятую кожицу прокипятить в воде, сделав что-то вроде компота. 

Поделиться в социальных сетях:
Читайте также
УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ МАССОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ ОПРЕДЕЛЯЮЩИМ ФАКТОРОМ СКОРОСТИ РАСПРОСТРАНЕНИЯ КОРОНАВИРУСА

УЧЕНЫЕ НАЗВАЛИ МАССОВЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ ОПРЕДЕЛЯЮЩИМ ФАКТОРОМ СКОРОСТИ РАСПРОСТРАНЕНИЯ КОРОНАВИРУСА

Группа ученых из Варшавского университета и Польской академии наук при помощи компьютерного...
Читать
29.09.2020
ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ? ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС…..

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ? ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС…..

Все-таки январь - месяц уникальный.
Читать
16.04.2019
МЕД СПРАВИТСЯ С ИНФЕКЦИЯМИ ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ ЭФФЕКТИВНЕЕ И БЕЗОПАСНЕЕ, ЧЕМ АНТИБИОТИКИ.

МЕД СПРАВИТСЯ С ИНФЕКЦИЯМИ ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ ЭФФЕКТИВНЕЕ И БЕЗОПАСНЕЕ, ЧЕМ АНТИБИОТИКИ.

Развивающаяся резистентность разнообразных патогенов к антибиотикам уже не первый...
Читать
21.08.2020
Топ - 6
ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА ЕВРОПЫ. СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА И ГОМЕОПАТИЯ. СТАТЬЯ 15

ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА ЕВРОПЫ. СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА И ГОМЕОПАТИЯ. СТАТЬЯ 15

Представления о значимости сердца и сосудов известны ещё со времён древнего Египта.
Читать
24.11.2020
ДЕФОРМАЦИЯ НОГТЕВОЙ ПЛАСТИНЫ И ВРОСШИЙ НОГОТЬ

ДЕФОРМАЦИЯ НОГТЕВОЙ ПЛАСТИНЫ И ВРОСШИЙ НОГОТЬ

Искривленная, деформированная, толстая, состоящая из нескольких слоев  ногтевая...
Читать
24.11.2020
КОРОНАВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ (COVID-19): ОТКУДА ОНА ВЗЯЛАСЬ И ЧТО НАС ЖДЕТ? (ЧАСТЬ I)

КОРОНАВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ (COVID-19): ОТКУДА ОНА ВЗЯЛАСЬ И ЧТО НАС ЖДЕТ? (ЧАСТЬ I)

Возбудителем COVID-19 является вирус SARS-CoV-2. Это представитель семейства Coronaviridae,...
Читать
23.11.2020
НАУЧИТЬ СЕБЯ УЧИТЬСЯ: РЕАЛЬНО ЛИ ЭТО?

НАУЧИТЬ СЕБЯ УЧИТЬСЯ: РЕАЛЬНО ЛИ ЭТО?

Современный мир всегда находится в движении, никогда не останавливается и не замирает.
Читать
23.11.2020
УГЛЕКИСЛЫЕ ВАННЫ: ВСЕ ДЕЛО В «ВОЛШЕБНЫХ ПУЗЫРЬКАХ»

УГЛЕКИСЛЫЕ ВАННЫ: ВСЕ ДЕЛО В «ВОЛШЕБНЫХ ПУЗЫРЬКАХ»

Если опустить руку в ванну с углекисло-минеральной водой, то кожа тут же покроется...
Читать
23.11.2020
Подписывайтесь на рассылку новых статей