/ ДАЖЕ УМЕРЕННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПОМОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ.

ДАЖЕ УМЕРЕННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПОМОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ.

ДАЖЕ УМЕРЕННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ПОМОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ. Как известно, с возрастом риски развития диабета второго типа начинают возрастать. Это заболевание значительно ухудшает качество жизни в пожилом возрасте. Вот почему так много внимания уделяется выявлению рисков диабета 2 типа и его профилактике.

Физическая активность уже давно названа одним из эффективных средств профилактики диабета. Новое исследование ученых из Оулу (Финляндия), опубликованное «Translational Sports Medicine» показывает, насколько умеренная и высокая физическая активность важны для здоровья пожилых людей.

В рамках более глобального популяционного исследования «Oulu1945», ученые пригласили 660 добровольцев в возрасте от 67 до 69 лет. Все они в течение двух недель носили на запястье трекинги физической активности и регулярно сдавали анализы на толерантность к глюкозе. Участников поделили на четыре группы в зависимости от их образа жизни: от преимущественно лежачего и сидячего образа жизни, до регулярной интенсивной физической активности.

В итоге в группах малоподвижного образа жизни у каждого второго участника было зафиксировано нарушение метаболизма глюкозы, предиабет или диабет 2 типа. Напротив, пожилые люди из активной и умеренно активной групп имели лучшую толерантность к глюкозе и пониженный риск развития диабета.

Авторы исследования рекомендуют в пожилом возрасте стараться меньше сидеть и больше двигаться, даже минимальная физическая активность улучшит кислородный обмен в организме, поможет правильному метаболизму глюкозы.

Текст: Юлия Долженкова.
Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
КОМПЛЕКС БЫСТРОЙ И МЕДЛЕННОЙ ПРАНАЯМЫ ДЛЯ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ КОМПЛЕКС БЫСТРОЙ И МЕДЛЕННОЙ ПРАНАЯМЫ ДЛЯ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ
В семидесятых годах XX века американский футуролог...
Читать
3
Сегодня
Читайте также
УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ

УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ

Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
41
19.04.21 г.
ПРОЖИВАНИЕ В ЖАРКОМ КЛИМАТЕ ПОМОЖЕТ ПРЕДОТВРАТИТЬ РАЗВИТИЕ ОСТЕОПОРОЗА.

ПРОЖИВАНИЕ В ЖАРКОМ КЛИМАТЕ ПОМОЖЕТ ПРЕДОТВРАТИТЬ РАЗВИТИЕ ОСТЕОПОРОЗА.

Остеопороз – это одно из самых распространенных...
Читать
109
14.09.20 г.
ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ? ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС…..

ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ? ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС…..

Все-таки январь - месяц уникальный.
Читать
14255
16.04.19 г.
Топ - 6
ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

Интервью д.м.н. Василия Васильевича Кашталапа
Читать
6971
20.04.21 г.
ГИПЕРПИГМЕНТАЦИЯ: РАБОТА МЕЛАНИНА, ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ПЯТЕН НА КОЖЕ

ГИПЕРПИГМЕНТАЦИЯ: РАБОТА МЕЛАНИНА, ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ПЯТЕН НА КОЖЕ

У каждого человека кожа пигментирована: у одних...
Читать
448
23.04.21 г.
ПРИЧИНЫ РВОТЫ, СИЛЬНОЙ СЛАБОСТИ И ДРУГИХ СИМПТОМОВ (ЧАСТЬ II)

ПРИЧИНЫ РВОТЫ, СИЛЬНОЙ СЛАБОСТИ И ДРУГИХ СИМПТОМОВ (ЧАСТЬ II)

Рвота – защитная реакция организма, рефлекторное...
Читать
78
07.05.21 г.
КРАПИВА: ЦЕННОЕ ЛЕКАРСТВО И СУПЕРФУД

КРАПИВА: ЦЕННОЕ ЛЕКАРСТВО И СУПЕРФУД

Это жгучее растение не так-то просто взять в...
Читать
97
06.05.21 г.
МИНДАЛИНЫ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ВИДЫ МИНДАЛИН И ОСОБЕННОСТИ ФИЗИОЛОГИИ

МИНДАЛИНЫ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ, ВИДЫ МИНДАЛИН И ОСОБЕННОСТИ ФИЗИОЛОГИИ

Миндалины (гланда) – это не орган, а скопление...
Читать
193
04.05.21 г.
ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ МЕХАНИЗМОВ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА

ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОРРЕКЦИЯ МЕХАНИЗМОВ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
495
20.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей