/ БРОСИТЬ КУРИТЬ ПРОЩЕ, ЕСЛИ ВЫБИРАТЬ НАИБОЛЕЕ ЛЕГКИЕ СИГАРЕТЫ

БРОСИТЬ КУРИТЬ ПРОЩЕ, ЕСЛИ ВЫБИРАТЬ НАИБОЛЕЕ ЛЕГКИЕ СИГАРЕТЫ

БРОСИТЬ КУРИТЬ ПРОЩЕ, ЕСЛИ ВЫБИРАТЬ НАИБОЛЕЕ ЛЕГКИЕ СИГАРЕТЫ Курение – это одна из сложных для преодоления вредных привычек. Именно поэтому постоянно ведётся поиск методов снижения никотиновой зависимости и борьбы с ней. Так как часто резкий отказ от курения приводит к срывам, одной из предпочтительных стратегий является постепенное снижение выкуриваемых в день сигарет. Вместе с этим необходимо повышать уровень осознанности и формировать новые здоровые привычки.

Группа ученых из США поставила цель определить, можно ли повлиять на никотиновую зависимость, снизив содержание никотина в сигаретах до минимально вызывающих привыкание уровней. Для этого было проведено три слепых рандомизированных клинических испытания.

Выборку составили представители социально-экономически неблагополучных групп населения, которые являлись курильщиками на момент исследования и не планировали прекращать. Участников случайным образом поделили на три группы и выдали сигареты, которые они должны были курить в течение следующих 12 недель вместо своих привычных. В каждой группе сигареты имели разное содержание никотина:

• Две категории сигарет с предельно низким содержанием: 0,4 мг. никотина на 1 г. табака, и 2,4 мг. никотина на 1 г. табака
• Сигареты, содержащие 15,8 мг никотина на 1 г. табака, что сопоставимо с обычными коммерческими образцами.

Внешний вид и форма образцов не отличались друг от друга. В итоге было установлено, что участники из первых двух групп снизили количество выкуриваемых в день сигарет на 30%. Также, в группах с минимальным содержанием никотина в целом снизилась степень тяжести зависимости и биохимические показатели воздействия дыма на организм, по сравнению с теми, кто использовал сигареты со стандартным коммерческим содержанием никотина.

Полученный положительный результат сможет принести пользу всем курильщикам, в том числе и тем, кто не собирается полностью избавляться от зависимости. Исследование опубликовано в «JAMA Network Open».

Текст: Юлия Долженкова.
Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
ПРОХОДИМ 10 000 ШАГОВ В ДЕНЬ. ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРОХОДИМ 10 000 ШАГОВ В ДЕНЬ. ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА
Сейчас стали особенно популярны умные часы и...
Читать
11
22.04.21 г.
ГРИБЫ В РАЦИОНЕ ПОМОГУТ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ГРИБЫ В РАЦИОНЕ ПОМОГУТ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
В новом выпуске «Advances in Nutrition» опубликован большой...
Читать
4
22.04.21 г.
ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА
Рассеянный склероз (РС) – это неврологическое...
Читать
14
22.04.21 г.
Читайте также
ДОКАЗАНО, ЧТО УСПЕШНОСТЬ НОВОГОДНИХ ЦЕЛЕЙ ЗАВИСИТ ОТ ИХ ФОРМУЛИРОВКИ.

ДОКАЗАНО, ЧТО УСПЕШНОСТЬ НОВОГОДНИХ ЦЕЛЕЙ ЗАВИСИТ ОТ ИХ ФОРМУЛИРОВКИ.

Начинать с Нового года новую жизнь – это популярная...
Читать
79
05.01.21 г.
СИБИРСКИЕ УЧЕНЫЕ ОБНАРУЖИЛИ НОВЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ  РАСТЕНИЯ ПРОТИВ ГРИППА.

СИБИРСКИЕ УЧЕНЫЕ ОБНАРУЖИЛИ НОВЫЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ ПРОТИВ ГРИППА.

Внимание к сезонным вирусным инфекциям сейчас...
Читать
105
15.01.21 г.
НЕЗДОРОВАЯ ПИЩА НАРУШАЕТ СОН У ПОДРОСТКОВ

НЕЗДОРОВАЯ ПИЩА НАРУШАЕТ СОН У ПОДРОСТКОВ

Чипсы, сухарики, бургеры, газировка и картошка...
Читать
88
24.12.20 г.
Топ - 6
ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ. МОЖЕТ ЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ БЫТЬ ВКУСНЫМ?

Интервью д.м.н. Василия Васильевича Кашталапа
Читать
431
20.04.21 г.
ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
689
20.04.21 г.
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

Лекция Марии Волченковой на конференции Antiage...
Читать
316
20.04.21 г.
ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

Дрожжевые грибки рода Candida – представители микробиома...
Читать
877
02.04.21 г.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ: ХРОНОЛОГИЯ ИЗМЕНЕНИЙ

Курение – самая распространенная вредная привычка,...
Читать
1104
02.04.21 г.
Подписывайтесь на рассылку новых статей