/ БОДРОСТЬ, ЭНТУЗИАЗМ И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ПАМЯТЬ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ.

БОДРОСТЬ, ЭНТУЗИАЗМ И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ПАМЯТЬ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ.

БОДРОСТЬ, ЭНТУЗИАЗМ И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ПАМЯТЬ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ. С возрастом память ухудшается у всех людей. Это происходит нeнезависимо от наличия у человека дегенеративных когнитивных расстройств, которые, конечно, значительно ускоряют ее потерю. Поиск способов изменить эту тенденцию – одна из важных составляющих борьбы со старением, которую ведут ученые во всем мире.

Группа ученых из США опубликовала в издании «Psychological Science» результаты своего 9-тилетнего лонгитюдного исследования, которое продемонстрировало пользу позитивного аффекта для сохранения памяти.

Позитивный аффект – это состояние приподнятого настроения, при котором человек испытывает бодрость и энтузиазм. Ученые наблюдали за группой из 991 человека в течение трех периодов: между 1995 и 1996, 2004 и 2006, 2013 и 2014 годами. В течение этого времени оценивались когнитивные способности участников выборки, особенности их образа жизни и ежедневного настроения.

В итоге было установлено, что те участники, которые регулярно испытывали «позитивный аффект», имели куда менее выраженную тенденцию к ухудшению памяти с возрастом. Это исследование стало еще одним подтверждением того, насколько связаны физическое здоровье и психика, и как важно контролировать свои повседневные эмоции.

Сознательно ищите поводы для радости каждый день! Отказывайтесь от потребления негативной информации, не общайтесь с токсичными людьми, которые не привносят в общение с вами ничего позитивного, а только жалуются на жизнь и болячки. Читайте хорошие книги, смотрите содержательные программы по ТВ, а не телешоу, на которых все ругаются. Это информационный мусор, который только засорит вашу память и ослабит ее.

Текст: Юлия Долженкова.
Поделиться в социальных сетях: 
Долженкова Юлия Владимировна
Автор
Долженкова Юлия Владимировна
  • Образование: Балтийский Федеральный Университет им. И.Канта. Специальность: философия. Аспирантура по специальности «Теория аргументации».
  • Сфера профессиональных компетенций:
    теория информации, аргументация, логика, оздоровительные практики и здоровый образ жизни, журналистика, свободно владею английским языком.
ГРИБЫ В РАЦИОНЕ ПОМОГУТ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ГРИБЫ В РАЦИОНЕ ПОМОГУТ В ПРОФИЛАКТИКЕ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
В новом выпуске «Advances in Nutrition» опубликован большой...
Читать
3
Сегодня
ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА
Рассеянный склероз (РС) – это неврологическое...
Читать
9
Сегодня
Читайте также
УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ

УЧЕНЫМ УДАЛОСЬ ПРОЧИТАТЬ МЫСЛИ ОБЕЗЬЯН ПРИ ПОМОЩИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО УЗИ

Благодаря нейронным имплантатам чтение мыслей...
Читать
19
19.04.21 г.
УКРАШАЕМ ДОМ К ПАСХЕ

УКРАШАЕМ ДОМ К ПАСХЕ

Пасха, как и Новый год праздник семейный.
Читать
16348
28.04.19 г.
Топ - 6
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ В ПИТАНИИ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ.

Лекция Марии Волченковой на конференции Antiage...
Читать
316
20.04.21 г.
ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

ГРИБКИ РОДА CANDIDA: ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ ДИЕТЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАНДИДОЗА?

Дрожжевые грибки рода Candida – представители микробиома...
Читать
854
02.04.21 г.
ВАННЫ…ИЗ ВОЗДУХА: КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ?

ВАННЫ…ИЗ ВОЗДУХА: КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ?

Можно ли принять ванну, если в нее ничего не налито?...
Читать
7
Сегодня
ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

ТОП-8 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ

Лекция Джеммы Подрезовой на конференции Antiage...
Читать
683
20.04.21 г.
ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА

ИСКУССТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ОБНАРУЖИЛ ТРИ НОВЫХ ПОДТИПА РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА

Рассеянный склероз (РС) – это неврологическое...
Читать
9
Сегодня
Подписывайтесь на рассылку новых статей