/ Ментальное здоровье
Популярные новости
Ментальное здоровье
Популярное
Хронология
Медитация – это время и состояние «внутренней тишины», когда вам удается прервать бег хаотично двигающихся и наслаивающихся друг на...
Читать
13
05.05.21 г.
Знакомьтесь! Наша сегодняшняя героиня - Елена Росяева, предприниматель с 20-летним стажем, копирайтер, жена, мама, бабушка.
Читать
10
30.04.21 г.
Знаете, чего нам больше всего не хватает в жизни? Понимания, что она, несмотря ни на что, – прекрасна.
Читать
168
14.04.21 г.
Разговаривать с Татьяной, кажется, можно бесконечно. Обо всём. О житейских буднях и праздниках, о странах и культурах, о прошлом и будущем,...
Читать
77
02.04.21 г.
Коммуникация пронизывает все сферы нашей жизни. Но как по-разному мы оцениваем количественную «норму» общения!
Читать
76
31.03.21 г.
Дом, о котором только можно мечтать, сад, три взрослых самостоятельных сына, любимый и любящий муж.
Читать
50
26.03.21 г.
С Наталией Залевской, кондитером из Подмосковья, я познакомилась несколько лет назад.
Читать
67
19.03.21 г.
С Натальей Россихиной мы познакомились случайно. Я искала подарок для своей приятельницы на сайте, где творческие люди предлагают на...
Читать
51
12.03.21 г.
Елена Ковалюк — предприниматель, владелец компании «Мастер-Класс!», живёт в Новороссийске.
Читать
59
05.03.21 г.
«Возлюби ближнего, как самого себя» - гласит библейская заповедь. Все ведь буквально сказано, без всяких потаенных подтекстов и смыслов.
Читать
95
04.03.21 г.
Сегодня героиня нашей рубрики Людмила Даншина, тренер по лицевой гимнастике, или, говоря современным языком, фейсфитнесу.
Читать
93
22.02.21 г.
Разобравшись с тем, как правильно распределять своё рабочее время, человек неизбежно сталкивается с вопросом: а когда же отдыхать? И...
Читать
73
11.02.21 г.
Йога даже в советское время пользовалась заслуженным вниманием, а в 2000-х пережила настоящее возрождение.
Читать
86
08.02.21 г.
Ах, как жаль, что в сутках лишь 24 часа! Именно так думают студенты университетов, отчаянно пытаясь объять необъятное и впихнуть его в...
Читать
94
04.02.21 г.
Марина Иванова - профессиональная портниха из Киева, 35 лет назад она начала собирать свою коллекцию нарядов и аксессуаров…
Читать
74
02.02.21 г.
Так утверждает Валентина Симионел — основатель мотивационного блога «Sprink — источник молодости», автор книги «Стратегия молодости.
Читать
128
25.01.21 г.
Светлана Юрьевна Барсукова — доктор социологических наук, профессор Высшей школы экономики, родилась в Краснодаре, училась и работала...
Читать
150
18.01.21 г.
Большинство из нас считает, что психолог - это тот, кто научит разбираться в себе и поможет решить проблемы.
Читать
279
01.01.21 г.
Миллионы людей неудовлетворены текущим положением вещей в самых разных сферах жизни: кого-то не удовлетворяет его текущая работа или...
Читать
227
29.12.20 г.
Мы не раз упоминали о том, что методики НЛП применяются для терапии. Но как именно они работают и чем могут помочь?
Читать
131
25.12.20 г.
София Агачер (Елена Васильевна Клименкова) - потомственный врач, писатель, чьи книги получают международное признание, общественный...
Читать
219
25.12.20 г.
Ольга Кочеткова-Дмитриева - розен-практик, ведущая групп по розен-движению, одна из пяти ведущих, сертифицированных в России и Латвии...
Читать
158
21.12.20 г.
Отдельным направлением в работе семейного психолога считается позитивная семейная психотерапия. Почему «позитивная» и чем она отличается...
Читать
147
17.12.20 г.
Современное информационное общество диктует каждому из нас напряженный жиз-ненный ритм.
Читать
148
15.12.20 г.
Археолог — заманчивая профессия, от которой так и веет древними тайнами.
Читать
187
11.12.20 г.
Физическое и нервное напряжение можно снимать разными способами. Кому-то помогает физическая активность, кто-то предпочитает потратить...
Читать
160
07.12.20 г.
Наверное, каждый родитель стремится дать своему ребёнку как можно более гармоничное развитие.
Читать
138
02.12.20 г.
Чужой гнев неизбежно заставляет нас чувствовать дискомфорт. Не важно, начинаем мы злиться в ответ или просто теряемся, не зная, как отреагировать...
Читать
561
30.11.20 г.
Юлия Гомозова - профессиональный музыкант (скрипка). Несколько лет назад она увлеклась системой оздоровления су джок, в первую очередь,...
Читать
216
27.11.20 г.
Современный мир всегда находится в движении, никогда не останавливается и не замирает.
Читать
156
23.11.20 г.

О чем вы прочитаете в блоке «Ментальное здоровье»?

Говоря о слагаемых здоровья в предыдущем блоке, мы не упомянули о еще одном очень важном аспекте здоровья – ментальном. Для россиян более привычен термин психологическое здоровье. Или душевное спокойствие, уравновешенность, психологический комфорт.

 Ментальное здоровье – это термин, который принято употреблять на Западе, и он становится все более популярен и все чаще употребляется и в научной литературе, и в масс-медиа. Потому что общество осознало: «все болезни – от нервов». А они в век информационных технологий и цифровой реальности страдают в первую очередь, поскольку люди сталкиваются с многократно возросшим объемом информации, с качественно иными, более сложными интеллектуальными задачами, с дефицитом времени, втягиваются в гонку за успехом, потреблением, ставят себе амбициозные карьерные планки и стремятся их достигать любой ценой.

И во всем этом стремлении соответствовать новым реалиям жизни многие люди не замечают, что находятся в состоянии хронического стресса, что утратили собственные ориентиры и ценности, «потеряли» ощущение своей уникальности и перестали испытывать радость от жизни и общения с другими людьми.

В блоке «Ментальное здоровье» представлены три рубрики – «Найти себя», «Психолог рядом» и «Искусство жить».

В рубрике «Найти себя» мы рассказываем о том, как найти собственную идентичность, найти свое «Я», гармонизировать собственную личность. Как избавиться от состояния психологической усталости, поверить в себя, улучшить важные когнитивные параметры – память, внимание, интеллект и научиться качественно отдыхать, сбрасывая груз забот и проблем.

Рубрика «Психолог рядом» посвящена помощи, которую мы можем получить извне. Эту помощь каждому из нас может оказать профессиональный психолог, психотерапевт. Но в нашем обществе еще не сформировалось культуры обращения к психологу или психоаналитику со своими внутренними, душевными проблемами. В то время как в Европе, в США, в Канаде, Австралии в визите к психологу давно не видят ничего экстраординарного. На сеансы к психологу ходят точно так же, как к стоматологу или кардиологу. Люди понимают, что психологические аспекты самочувствия ничуть не менее важны, чем физическое здоровье. И нет ничего стыдного в том, чтобы пойти к психологу, если «болит душа», если жизнь потеряла смысл и яркие краски, а отношения с партнером зашли в тупик.  Мы расскажем о том, чем и как конкретно сможет помочь психолог, на что ориентироваться в выборе своего специалиста, какими профессиональными «инструментами», то есть психотехниками владеют и пользуются психологи при работе с клиентами.

Рубрика «Искусство жить» - о конкретных людях. Не знаменитостях с мировым именем, не об одиозных VIP-персонах, а о самых обычных людях, живущих среди нас и рядом с нами. Но их отличает от большинства других то, что они нашли свою «тропинку» к счастью, полноте и радости бытия, раскрыли свое призвание, воплотили свою мечту, занимаются любимым делом, получают от этого удовольствие и готовы поделиться этим с другими людьми. Ведь «радость размножается делением». Возможно, вы лично знаете таких счастливых людей, нашедших свое место в жизни, построивших гармоничные взаимоотношения с другими людьми, открывших маленькую «Вселенную Любви», нашедших счастье в самоотдаче делу, в благотворительности, в творчестве, в профессии… А может, это вы и есть – такой человек? Мы с удовольствием расскажем о вас и вашем искусстве жить на нашем сайте! Пишите в комментариях свои контакты и коротко расскажите о себе и почему вы можете стать героем рубрики «Искусство жить».

Ментальное здоровье – это еще и психологическая «гигиена», избавление от деструктивных мыслей и токсичных эмоций, отравляющих жизнь. Это прекращение обременяющих вас отношений с неприятными людьми, которые пытаются вами манипулировать или обесценивают вас и вашу уникальность в ваших же глазах. Это ясный взгляд на жизнь и готовность принимать и ее подарки, и вызовы, открываться навстречу новым идеям и людям. Ментальное здоровье – важнейший ресурс активного долголетия человека.
Подписывайтесь на рассылку новых статей