Сон после обеда в старшем возрасте полезен для здоровья мозга

Медицина Сон после обеда в старшем возрасте полезен для здоровья мозга “Столетник” | 26.01.2021
Чем старше человек становится, тем более изменчивым становится его сон: ночные часы сна сокращаются, но появляются послеобеденные. Новое исследование ученых из Китая, опубликованное в «General Psychiatry», показало, что послеобеденный сон в старшем возрасте может предотвратить возрастное ухудшение когнитивных функций.

В нем приняли участие 2214 человек в возрасте от 60 лет, из которых 1534 предпочитали спать после обеда.

Все участники прошли скрининг когнитивных способностей, который измерял навыки познания, зрительно-пространственную ориентацию, память, концентрацию внимания, способность к самостоятельному решению проблем, речевые характеристики.

Было установлено, что у тех, кто спал после обеда, по сравнению с теми, кто отказался от дневного сна, все показатели были выше, особенно отличались память, осознание своего местоположения, ориентация на местности и беглость речи.

Текст: Юлия Долженкова.
0 комментариев 0
Загрузка комментариев...
Получайте последние новости!