ПОДНИМИТЕСЬ НА 60 СТУПЕНЕК, ЧТОБЫ ОЦЕНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА!

Медицина ПОДНИМИТЕСЬ НА 60 СТУПЕНЕК, ЧТОБЫ ОЦЕНИТЬ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА! “Столетник” | 15.12.2020
Группа ученых из Испании представила на конгрессе Европейского общества кардиологов (EACVI - Best of Imaging 2020) простой и бесплатный тест для диагностики здоровья сердца, разработанный ими на основе лабораторных исследований.

Как правило, диагностика работы сердца требует специальных средств, которые применяют в лабораторных или клинических условиях. Так, например, чтобы оценить сердечную деятельность у профессиональных спортсменов, к ним подключают несколько датчиков, которые отслеживают все необходимые показатели во время движения на беговой дорожке. Так работает кардиомонитор. Целью ученых было разработать такую простую физическую нагрузку, которая без дополнительных диагностических средств сможет показать, все ли в порядке с сердцем у человека, или есть необходимость визита к кардиологу.

Для участия в исследовании было приглашено 165 человек, здоровых и с симптомами сердечно- сосудистых расстройств разной степени выраженности. На первом этапе их здоровье оценивалось в лаборатории, а затем испытуемым были предложены разные виды нагрузки с целью найти наиболее показательные для состояния здоровья.

В итоге было обнаружено, что наиболее эффективным и показательным является «лестничный тест». Необходимо в нормальном бодром темпе, без остановок для отдыха, подняться на 4 лестничных пролета по 15 ступенек (всего 60 ступеней). У приблизительно 60% испытуемых, которые выполняли это упражнение более полутора минут, в лаборатории были зафиксированы разнообразные сердечно-сосудистые нарушения.

Попробуйте этот тест, и, если подъем занял более 1,5 минут и сопровождался одышкой, усталостью и учащенным сердцебиением, – это повод обратиться к врачу, чтобы проверить здоровье своего сердца и сосудов.

Текст: Юлия Долженкова.
0 комментариев 0
Загрузка комментариев...
Получайте последние новости!