Известно, что нехватка сна отрицательно влияет на здоровье и самочувствие человека. Она вызывает нарушение обмена веществ, бессонницу, повышенную тревожность и раздражительность, ослабление иммунитета и вялость. Еще один негативный фактор недосыпа обнаружила группа ученых из США и Бразилии. Оказалось, что недостаток сна оказывает отрицательное воздействие на человеческую походку. Это удалось обнаружить благодаря эксперименту с участием 30 добровольцев. Результаты эксперимента представлены в издании Scientific Reports.
Долгое время специалисты считали, что ходьба происходит полностью автоматически и требует минимум сознательного контроля. Но исследования последних десяти лет показали, что здоровый человек способен вносить изменения в собственную походку в соответствии со зрительными раздражителями. А это уже предусматривает определенное влияние сознания. Данным открытием заинтересовались бразильские и американские исследователи, решившие провести научный эксперимент.
Влияние режима сна и бодрствования на походку
В эксперименте участвовали 30 студентов, которые получили актиметры. На протяжении двух недель данные приборы следили за их активностью. При этом студенты вели привычный для себя образ жизни. В среднем каждый из них спал в сутки по шесть часов из положенных по норме восьми. Некоторые студенты восполняли нехватку сна, отсыпаясь в выходные. Накануне последнего дня испытаний участников поделили на группы, одна из которых не спала целую ночь. При этом молодые люди не имели доступ к кофеину и прочим стимулирующим веществам.После двух недель исследователи провели тест. Все испытуемые должны были пройти по беговой дорожке в ногу с ритмом метронома. Скорость устройства постепенно то уменьшали, то увеличивали. Техника и эксперты отслеживали степень синхронизации походки с метрономом. В итоге оказалось, что ошибки гораздо чаще совершали участники с острым недостатком сна. А наилучшие результаты зафиксированы у тех, кто немного больше спал в выходные дни.
Текст: Анна Макарова.
