Специалисты центра «Фобос» предупреждают москвичей и жителей Подмосковья о том, что в предстоящие праздничные выходные ожидаются резкие перепады давления, т.н. «барическая пила». Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рекомендовал метеозависимым людям, гипертоникам и гипотоникам быть особенно внимательными к своему здоровью в эти дни:
- Спать не менее 8 часов
- Минимизировать физические нагрузки
- По возможности не садиться за руль
- Регулярно измерять и отслеживать собственное давление
- Не забывать вовремя принимать все предписанные лекарства
- Даже выходя в магазин иметь при себе лекарства экстренной помощи, если таковые предписаны и есть повод
- Избегать стрессов, перегрузок и переутомления
- Гипертоникам стоит избегать кофе, маринадов и солений и предпочесть свежие фрукты и овощи, особенно те, которые богаты калием
- Людям с пониженным давлением важно хорошо позавтракать, тоже есть побольше фруктов и овощей, а также принимать природные тонизирующие препараты: лимонник, шиповник, женьшень, элеутерококк.
Текст: Юлия Долженкова.
