ФИТНЕС БРАСЛЕТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УВЕЛИЧИВАЮТ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ ИХ ВЛАДЕЛЬЦЕВ

Медицина ФИТНЕС БРАСЛЕТЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УВЕЛИЧИВАЮТ ФИЗИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ ИХ ВЛАДЕЛЬЦЕВ “Столетник” | 25.12.2020
Умные браслеты или фитнес-трекеры стремительно набирают популярность. Устройства отслеживают ежедневную физическую активность и в течение дня присылают своему владельцу стимулирующие напоминания о том, что нужно пройти еще определённое количество шагов. Кроме того, некоторые устройства способны отслеживать фазы сна, пульс и даже температуру.

Группа ученых Сиднейского Университета (Австралия) опубликовала в новом выпуске «British Journal of Sports Medicine» результаты исследования, которое подтверждает, что владельцы фитнес-трекеров действительно начинают двигаться больше.

Наблюдения за уровнем физической активности в группах добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет показали, что с появлением фитнес-браслетов они начали двигаться в среднем на 2000 шагов в день больше. Даже этого увеличения, как отмечают авторы исследования, достаточно, чтобы усилить защитные функции организма и укрепить здоровье. Они склонны связывать этот эффект с тем, что повышается общий уровень осознанности и внимания к вопросам двигательной активности, а также с тем, что постоянные подсказки устройств постоянно стимулируют своих владельцев пройти или пробежать немного больше, чем они собирались.

А вы еще раздумываете над тем, что подарить своему сыну или дочери, которые любят часами засиживаться за компьютером и не замечают сами, что начали полнеть? Фитнес-трекер – отличная идея для новогоднего подарка!

Текст: Юлия Долженкова.
0 комментариев 0
Загрузка комментариев...
Получайте последние новости!