Медицина

Физическая активность поможет избежать развития диабета

“Столетник” | 09.04.2021

Как известно, с возрастом риски развития диабета второго типа начинают возрастать. Это заболевание значительно ухудшает качество жизни в пожилом возрасте. Вот почему так много внимания уделяется выявлению рисков диабета 2 типа и его профилактике.

Почему физическая активность важна для здоровья

Физическая активность уже давно названа одним из эффективных средств профилактики диабета. Новое исследование ученых из Оулу (Финляндия), опубликованное «Translational Sports Medicine» показывает, насколько умеренная и высокая физическая активность важны для здоровья пожилых людей.

В рамках более глобального популяционного исследования «Oulu1945», ученые пригласили 660 добровольцев в возрасте от 67 до 69 лет. Все они в течение двух недель носили на запястье трекинги физической активности и регулярно сдавали анализы на толерантность к глюкозе. Участников поделили на четыре группы в зависимости от их образа жизни: от преимущественно лежачего и сидячего образа жизни, до регулярной интенсивной физической активности.

В итоге в группах малоподвижного образа жизни у каждого второго участника было зафиксировано нарушение метаболизма глюкозы, предиабет или диабет 2 типа. Напротив, пожилые люди из активной и умеренно активной групп имели лучшую толерантность к глюкозе и пониженный риск развития диабета.

Авторы исследования рекомендуют в пожилом возрасте стараться меньше сидеть и больше двигаться, даже минимальная физическая активность улучшит кислородный обмен в организме, поможет правильному метаболизму глюкозы.

Текст: Юлия Долженкова.
0 комментариев 0
Загрузка комментариев...
Получайте последние новости!